Min puls gick upp i 180! Jag fick precis ett samtal. Precis det samtal jag väntat på.

När jag var på seans för någon månad sedan sa mediet att jag kan ta det lugnt nu. Jag har jobbat väldigt hårt på att nå dit jag vill, men nu var det dags att luta sig tillbaka och lita på att något kommer att komma till mig. Det frö jag sått har fått gro under några år och nu kommer frukten snart att komma.

Var det detta hon menade? Jag tror att inkörsporten är väldigt, väldigt nära nu.

Jag har en dröm och en vision om vad jag vill göra och nu kom samtalet som skulle kunna ta mig dit.

Jag har just nu 1000 fjärilar som fladdrar i kroppen… Andas Malin, andas!

På torsdag nästa vecka har jag ett väldigt spännande möte. Jag lovar att berätta mer när vi har tagit något beslut. Just nu känner jag mig väldigt, väldigt glad och tacksam.

Idag har jag lurat hela familjen. Okej det är fult att luras, men i vissa fall kan det ändå vara helt okej.

Anledningen är ett citat ur boken ”Sockerbomben i din hjärna” som fick mig att hoppa till och bli riktigt, riktigt äcklad.

”Kan någon förklara varför vi slipar bort hinnan på vetekornet, där alla fibrer och all näring 

(B-vitaminer) sitter, bara för att det ska bli vitt och fluffigt? Om vi sedan äter spagetti eller makaroner gjort på detta raffinerade mjöl är det egentligen bara stärkelse och vatten vi får i oss. 2,5 deciliter kokta makaroner ger dig motsvarande 10-12 teskedar socker. Vilket är lika mycket som i en burk läsk.

Om vi dessutom häller på ketchup , som innehåller mer tillsatt socker än chockad, hade vi lika gärna kunnat äta Ahlgrens bilar med chokladsås till middag. Okej, det är färgämnen i godiset, men ändå…..”

Någon mer än jag som tycker att detta är äckligt och skrämmande?

Så idag blev det pasta och köttfärssås, utan vare sig ”pasta” eller den sockerstinna ketchupen. Min familj är oerhört kräsen, så att dom smaskade i sig stora portioner kikärtspasta, det fick dom veta först efteråt.

Jag kände ingen större skillnad på smaken, men gladde mig stort åt att barnen fick i sig något som dom aldrig skulle smakat om dom vetat i förväg.

I köttfärssåsen hade jag ekologisk passerade tomater, lite ekologisk tomatpuré, två tärningar köttbuljong blandat i lite vatten, salt, peppar, lite matgrädde, persilja och gräslök från trädgården och pasta rosso -krydda. Nästintill en helt ekologisk middag, men minimerad mängd socker. Gott för både smaklökarna och samvetet.

Tiden springer iväg och vi med den. Allt ska vara perfekt och vi ska hinna med så mycket som möjligt…

Helst ska man göra karriär också, samtidigt som man ska vara en perfekt partner och förälder, även om man har barn i värsta trotsåldern. ( Vilket egentligen kan vara alla åldrar) . Humöret ska vara på topp hela tiden, hemmet ska vara skinande rent och man ska baka och äta hälsosam vällagad mat. Träning, aktiviteter, trädgårdsarbete, släkt och vänner, möten etc etc….. Är också viktiga saker. Listan kan göras väldigt låååång.

Det är skrämmande så många människor man stöter på som traskat rakt in i den berömda väggen. Riktigt skrämmande. Vart är vi påväg?

Stress har blivit en folksjukdom. Jag kan inte minnas att samhället såg ut så här när jag var liten. Blev man utbränd på den tiden? Eller var man bara lyckligt ovetandes?

Idag försöker man att klämma in så mycket som möjligt på en dag. Varje dag.  Maximera tiden.

STOPP!

Det här håller inte!

Måste man verkligen göra allt det där? Kan man skala bort något? Vad är viktigt EGENTLIGEN?

Jag har tänkt om. Hälsan och familjen kommer först. Lite skit i hörnen får man lära sig att leva med hur jobbigt det än kan kännas i början. Två viktiga punkter som jag valt att prioritera är familjetid och hälsosam kost. Bort med sockret till exempel. Att meditera har blivit ett nytt tillskott i mitt liv. Jag kan egentligen göra det när som helst och var som helst. Det laddar batterierna. Det får kroppen att gå ner i varv och tankarna rensas. Man hittar massor av bra guidade meditationer på YouTube, Spotify eller appen Insight Timer. Det är bara några tips.

Ta dig ett par minuter några gånger om dagen för att få ner pulsen och för att bli medveten om dig själv. Det är inte helt lätt. Men övning ger färdighet.

Mina tankar har alltid fladdrat iväg. Jag har alltid varit ”någon annan stans”. Tänk så mycket jag missat. Jag vill vara här och nu. Leva i nuet… Jag övar, varje dag.

Ta dig en funderare. Om du måste välja. Vad är viktigt EGENTLIGEN?

INSTAGRAM: @malintilja

Idag har vi haft runt +20 grader. Perfekt väder för en utflykt. På förmiddagen packade vi matväskan och begav oss ut med bilen. Vi stannade i Laholms stadspark, där barnen älskar att leka. Där hade vi picknick och barnen lekte i godan ro.

Vi åkte vidare till Grevie i hopp om att kunna köpa färska bär på Bjärebär Vi var här tidigare i sommar och jag blev helt kär. En mysig liten gård med hallonodlingar. Det besöket kan du se här . Tyvärr var det stängt nu…

Vi gjorde ett besök i Boarp på Design House Stockholm OPEN Båstad . Det fanns mycket fint att titta på!

Om man är i Båstadtrakten under sommaren, får man inte missa att göra ett besök på Café utsikten. Det är precis vad det heter. Ett café med magisk utsikt över hela Laholmsbukten. En klar dag kan man se tre mil.

Det blev en riktigt fin dag. I morgon är det dags att packa ihop för denna gång och åka hem till Stockholm igen. Det känns alltid lika trist. Det är så härligt att åka iväg så här och bara vara med familjen. Ta dagen som den kommer. Träffa lite släkt och vänner. Jag hade gärna stannat några dagar extra, men nu kallar jobb och skola. Jag är så glad för att vi köpte detta huset i november förra året. Vilken lyx att kunna åka iväg till ett ”andra hem” när man är ledig några dagar. Det tar ungefär sex – sju timmar att åka,med några stopp på vägen. Men det är det värt. Det är så välgörande för kropp och själ. Närheten till havet och naturen slår allt.

Klockan är strax efter åtta på morgonen. Det positiva med att vakna tidigt här nere är att man kan traska ner till havet och ha stranden nästan aldeles för sig själv.

Här kan jag göra några av mina favoritsysslor. Fotografera och meditera i sanddynerna. Ge mig själv en lugn och behaglig start på dagen. Idag lyssnade jag till en guidad meditation på ungefär 15 minuter. Dom minutrarna är guld värda för resten av dagen.Luften är redan ljummen och solen skiner. Havet brusar lite stillsamt. En kvinna sitter och plockar snäckor på stranden där nere. En fiskmås ger ifrån sig ljud. Det är bara att njuta. Det jag har runt om mig just nu, saknar jag alla dagar på året som jag inte är här. Så det viktiga är att stanna upp i detta och vara just här och nu…