Malin Tilja

Nyttiga chokladbollar som ger dig energi

17 augusti, 2016 Inga kommentarer

Ibland blir man riktigt sugen på en smarrig fika. Eller så kan det vara så att man i slutet på arbetsdagen känner att energin är uttömd och man behöver något att stoppa i sig. Det är då sötsuget brukar slå till. Här kommer ett tips på vad du kan stoppa i dig utan att blodsockret åker berg och dalbana. Något riktigt gott med bra innehåll. Detta recept mixade jag ihop på måfå här om dagen då jag saknade vissa ingredienser för mitt vanliga recept. Det blev riktigt gott och fikagästerna blev lika nöjda. Smaken av jordnötter kom fram som bäst när dom fått stå några timmar. Gärna i rumstemperatur.

10 färska dadlar

4 matskedar kakao

2 matskedar kokosflingor

3 matskedar ekologiskt jordnötsmör med lågt sockerinnehåll

1 deciliter valfria nötter

1 tesked linfrön

1 tesked chiafrön

2 matskedar vatten

Jg föreslår att man använder sig av ekologiska produkter.

Kör allt i en mixer och rulla till bollar. Ta en eller två när du blir sugen på något gott eller behöver fylla på med energi. Om du vill kan du rulla dem i kokosflingor så blir dom även fina att titta på. Smarrigt!

Fest och Evenemang

Mingelbilder från Rockbjörnens efterfest

17 augusti, 2016 Inga kommentarer

Igår hölls årets Rockbjörnengalan i Kungsträdgården. Den stora vinnaren var som bekant Håkan Hellström med inte mindre än tre statyetter. För och efterfesten hölls på nattklubben Victoria precis intill. Jag var där och hade en fantastiskt rolig kväll tillsammans med Jessica.

Foto: Cawa Media

Malin och Mårten Nylén hade lagt träningskläderna åt sidan och minglade på gula mattan.

Sean Banan dök upp som den filur han är =). Molly Sandén var nominerad i kategorin bästa kvinnliga artist, men tyvärr blev det ingen vinst. Hon var glad ändå.

Xlnt Marc syntes som vanligt mest av alla.

Fantastiske Jon Henrik Fjällgren dök upp på efterfesten.

Makarna Schulman kom färgglada till festen.

Ingen musiktävling utan några inslag från Melodifestivalen. Gulliga Mimi Werner deltog i årets upplaga med låten Ain´t no good.

Sean Banan är en härlig prick, som bjöd på en och annan dans.

En salig blandning. Sångerskan Caisa Ankarsparre, Fotograf Armand Dommer, Sångaren och forna Popstar deltagaren Jamie Meyer och kanske sveriges bäste designer Lars Wallin.

Min lilla tjej fick en överraskning på pappas telefon igår, när jag skickade en hälsning till henne från de stora idolerna Dolly Style.

Behöver jag säga att jag hade en toppenkväll?

Fest och Evenemang

Laddar för en kväll med Rockbjörnen

16 augusti, 2016 2 kommentarer

Ikväll är det dags för årets Rockbjörnen gala. Det kommer att vimla av stjärnor på gula mattan. Jag är inbjuden att närvara både på galan och vip-festen. Det ska bli jätte, jätte kul. Jag var även där förra året och hade en riktigt bra kväll! Se inlägg från förra året här och här .

I inbjudan står det att man ska komma i nitar och läder. Hm….. Mitt bidrag till det temat får nog bli min kära Michael Kors skinnjacka.

Foto: Armand Dommer

Men vad jag ska ha på mig till den har jag inte funderat på ännu. Det är ju helt vädret som styr, eftersom själva konserten är i Kungsträdgården. Man vill ju inte frysa, samtidigt som man vill vara snygg…. Svårt det där. I våras köpte jag en Michael Kors klänning och pumps, som jag längtat efter att få använda. Klänningen hänger fortfarande orörd i garderoben. Enligt väderappen ska det vara 16-17 grader ikväll, så det kan ju funka.

Ser verkligen fram emot kvällen och har drömt om rockbjörnen hela natten. Med mig ska jag ha min vän Jessica från She´s got the look- tiden. Några av tjejerna har verkligen blivit riktiga vänner. Så himla kul!

Ni kommer att få all uppdatering från kvällen imorgon.

Följ mig även på Instagram: @malintilja , för att ta del av fler bilder under kvällen!

Allmänt

Drömmer om ett nytt kök

15 augusti, 2016 Inga kommentarer

Jag tycker om att ha projekt och få vara kreativ. Jag skulle bli väldigt rastlös om jag inte hade något att planera och pyssla med. Kanske därför jag älskar att blogga. Där kan man uppdatera och förnya så ofta man känner för det.

Man går in i olika faser och just nu har jag en stor längtan efter att göra om köket hemma. Då snackar vi om att bygga om. Riva och göra nytt. Inte för att jag skulle göra själva jobbet själv, men att få planera och hitta den perfekta inredningen. Vårt kök känns så trångt och lite knepigt planerat. Sitter och bläddrar i en katalog från Ballingslöv och fantiserar om det perfekta köket med öppna ytor och massor av arbetsyta, där jag och familjen kan baka och laga mat tillsammans utan att trängas.

Jag började morgonen med att sälja av våra gamla köksmöbler. Det är ialla fall ett steg i rätt riktning. Vi har alltid haft kantiga möbler i köket, men nu är vi sugna på ett runt bord. Det skulle passa bra i vårt kök och det känns lite mer som om man har familjen runt om sig istället för mittemot.

Att bygga nytt kök kostar en del, men så länge kan man ju piffa upp det så gott det går. Att dra iväg en ansökan till Bygglov vore kanske en idé! Dom kan dom ju samtidigt bygga om verandan utanför! Bra idé tycker jag….

Allmänt

Healing

15 augusti, 2016 Inga kommentarer

Igår var jag hos Cosmic Johanna och fick healing. Att kliva in i hennes lokal på Bondegatan på Söder ger en rogivande känsla. Massor av mysiga ljuslyktor som blinkar och oljor som doftar gott. Ur högtalarna strömmar lugn och stämningsfull musik.

Efter healingen satt vi ner och pratade och Johanna berättade om de bilder som kommit till henne under healingen. Det var slående. Som alltid. De budskap som jag fick kunde inte varit mer exakta. Man får tro på vad man vill. För mig är det viktigt att göra det som känns bra i hjärtat och själen.

Fest och Evenemang

Laddar för temafest

14 augusti, 2016 Inga kommentarer

Nästa helg är jag inbjuden till en spännande och glammig födelsedagsfest med temat

”50 shades of golden years” .

Det ska bli jätte roligt! Frågan är om man ska vara klassisk i sin klädsel eller om man ska gå all-in?

På Partykungen.se har jag hittat en rolig klänning som skulle passa! Vad tror ni om denna?

Vill man skoja till det ordentligt så finns det även peruker, skor, accessoarer, ballonger, presenter och roliga prylar etc, etc….

I samarbete med Partykungen.se

Malin tipsar!

Mindfulness för föräldrar

14 augusti, 2016 Inga kommentarer

Vi är oerhört många som tampas med ”trotsiga barn” . Alla åldrar har sin charm heter det. Lägg märke till de situationstecken jag lade till på ”trotsiga”. Jag har under en lång tid haft det jobbigt med min sex-åriga dotter. Det är så oerhört svårt att förstå vad som försegår i den lilla kroppen. Varför de plötsliga utbrotten uppstår helt oväntat eller varför hon sätter sig på tvären. Jag vill veta hur jag ska kunna hjälpa henne. Jag vill vara världens bästa förälder, precis som alla vill. Men vad är rätt och fel?

Jag hittade denna bok i min egen bokhylla härom dagen. Som sänd från ovan . Minns inte ens vart den kommer ifrån. Igår började jag läsa den och plötsligt hade jag grottat in mig i den och nu är den snart igenomplöjd. Många gånger under läsningen tänkte jag :

jaha, är det så? Det känns ju logiskt. Aha!

Plötsligt känner jag att det jag kallat för barnets trots kanske egentligen borde heta min okunskap. Vi fungerar ju helt olika. Vi tänker på olika sätt och har helt olika ramar. Så klart att det blir missförstånd! Barn ser ju världen och sig själva med helt andra ögon .

Alla ni föräldrar som känner en lite vilse i er barnuppfostran, leta upp den här boken. Vissa av er kanske tycker att den är full av självklarheter. Grattis till er i så fall. Jag fick en helt ny syn på barns beteende. Använd den som en stöttepelare eller som din guide. Den innehåller bra exempel ur verkligheten och problemlösare som man kan lägga på minnet.

En del saker blev jag förundrad över men med lite eftertanke så lät det väldigt klokt. Jag har länge undrat varför det inte finns en föräldragrupp för barn i ”trotsåldern”. Det borde vara lika logiskt som att vi får gå i grupp och lära oss hur bebisar fungerar. Här kommer några kloka ord ur boken❤️

Allmänt

Tid för återhämtning

12 augusti, 2016 Inga kommentarer

De senaste månaderna har jag lärt mig vikten av att låta kropp och sinne få återhämtning och ro. Mindfullness har fått en ny mening i mitt liv. Mitt bästa sätt att hitta avkoppling är ute i naturen. Att hitta en vacker plats som betyder något, att sätta sig ner och bara andas, lyssna och känna. Jag hittade min plats i Mellbystrand. På toppen av en sanddyn, med utsikt över havet.

Eller i en vacker skog. Att ha tillgång till en bokskog är fantastiskt.

Om du är hemma och bara vill släppa alla måsten, leta upp en skön avslappningsmusik på Spotify eller YouTube. Lägg dig ner en stund eller sätt dig någonstans där du får vara ifred. Blunda, lyssna och njut. Om du vill ha en guidad meditation så finns det många bra på YouTube. Det är så viktigt att ta en paus emellanåt. Känner du minsta lilla stress, släpp det du har i händerna och ta dig ett par minuter för återhämtning. De senaste dagarna har jag låtit spotify rulla med skön avslappningsmusik i hemmet. Det gör att man automatiskt går ner i varv. Nu börjar det bli mörka kvällar. Släck lamporna hemma, tänd några ljus. kanske ett svagt doftljus och lyssna på skön musik. Du kommer garanterat att sova gott sen. Jag gjorde det igår och sov sedan som en prinsessa hela natten.

Instagram: @malintilja

Allmänt

Man utsätts för prövningar hela tiden

11 augusti, 2016 Inga kommentarer

Den här veckan har det varit många prövningar. På jobbet har det bjudits på glassfest och fika flera gånger.

Jag är stolt över mig själv som inte fallit för frestelsen. Jag är annars väldigt svag för glass och bullar. Det har gått bra. En kopp kaffe är inte heller så dumt.

Det är intressant att se folks reaktioner när man säger att man slutat med socker. Då menar jag allt vitt socker som går att undvika utan att vända ut och in på sig själv. De flesta blir väldigt nyfikna och ställer frågor om hur jag gör istället och om jag känner någon skillnad. Sen finns det några få som jag märker, tycker att det är löjligt. Jag skulle vilja höra EN enda anledning till varför det skulle vara negativt att inte stoppa i sig onödigt socker, eller varför det skulle vara dumt att hitta bättre alternativ till sina barn. Min son har varit en sådan sockergris att jag ett tag var orolig för hans hälsa. Det var en stor anledning till varför jag bestämde mig att ta detta steg. För att jag värnar om min och min familjs hälsa.

Igår kom denna bok på posten. Det ska bli intressant att läsa den och att få ännu mer kött på benen. Hälsa och mat har blivit ett intresse för mig.

Malin tipsar!, Skönhetstips

Unna din hud en boost då och då

9 augusti, 2016 Inga kommentarer

Att det är viktigt att äta bra och motionera är en självklarhet för mig för att må bra inifrån och ut. Men det är också viktigt att ta hand om utsidan. känner du dig fin så utstrålar du ännu mera välmående. Att ta hand om huden är viktigt för mig. Jag unnar mig själv en vitamin eller fuktbomb då och då. Jag väljer oftast produkter med anti-ageing. Ett tips är att ge huden en ampull från Babor. Kör gärna en hel kur. Det boostar kollagenet i huden och får din hud att se fräsch och ung ut. Dessutom får man en skön, lyxig stramande känsla i huden.