Vill plocka fram våren nu!

vårkänslor

Sponsrat inlägg  – hängmattor

Vissa dagar är verkligen vårkänslorna på topp! Men sen kommer dagar med snö och isvindar. Typiskt aprilväder. Jag är så sugen på att ställa i ordning på altanen och takterassen. Jag har plockar fram utemöblerna och börjat lite försiktigt med att plantera. Jag älskar verkligen när det blommar och frodas ute. Det skapar en sådan harmoni.

i går har kontaktade jag byggfirman som gjorde vår fina altan för ett år sedan. Vi behöver få upp en passande grind nu då vi har en liten vovve. Det kommer att rama in fint.

En sak som jag verkligen velat skaffa mig i alla år och som skulle passa ypperligt för lata dagar på altanen , är en härlig hängmatta. Finns det något mer avslappnande än att ligga i vårsolen och smågunga samtidigt som man lyssnar på en ljudbok eller bara blundar och njuter? Det får nog bli min nästa investering. Jag skulle behöva en på ställning, som jag kan flytta runt beroende på solläget. Någon som har något bra tips på hängmatta?

hängmatta

Snart kan man flytta ut igen! Grillen och uteköket står och väntar på att säsongen ska komma igång.

Vi går mot ljusare och varmare tider. Det ska bli magiskt att se syrenhäcken, som tar bort insynen från gatan blomma. Vi planterade den förra våren och den har växt en hel del. Den knoppar för fullt nu och doften av syrener slår mycket.

syrenhäck

Där bakom vill jag ligga i sommar, i en lätt svajande hängmatta och tänka på att vi tagit oss igenom både en, två och tre covid vågor. Hoppas det räcker nu…..

 

Continue Reading

Är med i både Tara och Expressen nu!

Expressen

Behandla spända käkar

För en tid sedan blev jag uppringd av en journalist, som läst i min blogg om hur jag behandlar mina spända käkar. Hon ville skriva en artikel om detta i Tara.  Jag ställde upp på det, då jag vet att det finns så många som lider av samma sak. Spända käkar som leder till både huvudvärk, nackvärk och dålig sömn. Vissa får till och med trasiga tänder. För mig hjälpte ingen bettskena, då jag bet lika mycket på den och spänningarna fanns kvar oavsett.

Tara

När denna artikel gått i tryck hörde journalisten av sig och frågade om de även fick ta med den i Expressen.  Det var väl okej. Jag går på New Clinic i Stockholm och gör denna behandling. Jag vet att don är väldigt duktiga och noggranna, så det känns väldigt tryggt att gå till dem. Jag skulle inte våga gå vart som helst. En rekommendation är alltid bra. Det börjar bli dax att fylla på snart. Jag ska försöka få med en av mina bröder också, som lider av samma sak.

Genom att behandla tuggmuskeln med botulinuminjektioner minskar man tuggmuskelns kraft och på så vis slipper man symptomen som dessa spänningar kan ge. Jag känner efter behandlingen att musklerna i käkarna är “svagare” och på så sätt överanvänder jag dem inte.

Det blir tre små stick på varje sida av ansiktet, precis i käkmuskeln. Detta är även en vanlig behandling mot migrän och olika typer av spasmer och även ticks har jag hört.

Continue Reading

Utövar era barn någon sport?

barnidrott

I samarbete med Tooorch.com Barnidrott

De flesta barn har mycket energi och älskar att röra på sig. Det finns en mängd intressanta sporter som engagerar. Det viktiga är att barnet tycker att det är kul och att dom får röra på sig ordentligt. Vissa barn gillar bollsporter och andra gillar bollfria sporter. Min dotter till exempel, åker konståkning sex dagar i veckan och hon älskar det! Ishallen är hennes andra hem. Det är så roligt att hon verkligen har hittat sin grej.

Barnidrott

Basket, fotboll och tennis är också några populära sporter som barn ofta uppskattar. Beroende på vad som finns tillgängligt där du bor . Min son har spelat fotboll i ett par år, vilket har blivit ett gemensamt intresse för honom och hans vänner. Det blir en stark kamratskap lagspelarna emellan.

Fotboll

Fotboll är en av de mest populära sporterna för barn i alla åldrar. Oftast finns minst en klubb och ett passande lag i närhet till vad de flesta familjer bor. Det är en lagsport som ofta engagerar barn som gillar tävlingsmoment och motiveras av att springa, “skotta” och göra mål. Det stimulerar både barnens kropp och knopp och hjälper barn att lära sig följa instruktioner, då lagen oftast hålls samman av en coach/tränare.

Barnidrott

Gymnastik

Gymnastik som är en bollfri sport, ställer krav på att barnet motiveras av styrka, uthållighet och kroppskontroll. Det är en allsidig träning som liksom fotbollen stimulerar kropp och knopp. Oftast så finns klubbarna där det finns gymnastiksalar och är till skillnad från fotbollen är detta endast en inomhussport. Kanske mest populär bland tjejer.

Cykling

Cykling ett bra sätt att få utlopp för sin energi. Det är både roligt samtidigt som man rör på sig mycket. vilket är bra för både hälsa, muskler och leder. Barn växer ju också hela tiden och om de får bygga upp muskler redan från ung ålder kommer de att få en bättre hälsa även i framtiden. De får också in rutiner, vilket också är bra för framtida träning. Det finns inte jättemånga cykelsporter för barn, men det är givetvis bra att introducera barnen för cykling så tidigt som möjligt. Framförallt så är det utvecklande för balans och koordination. Även om man inte utövar cykelsport, så är ju cykeln alltid ett bra transportmedel. Det är viktigt att välja en cykel som barnet kan hantera. Rätt storlek och förutsättningar för en säker cykelfärd. Glöm inte det viktigaste! Bra relexer och cykelbelysning. Det är bra att förklara för barnet varför Cykelbelysning är så viktig, men på ett pedagogiskt sätt. Att berätta varför det är så viktigt att synas när man är ute och cyklar.

Mountain Biking

En rolig sport för både barn och för vuxna är mountainbike. Det innebär att man cyklar i terräng och på olika underlag. Och för det krävs det en speciell cykel , mountainbike eller MTB. Cykeln är gjord för att klara av olika typer av underlag. De har fler växlar, ofta upp till 21 och mycket grövre däck än vad en vanlig cykel har, för att få ett bra grepp. Detta är dock en cykelsport för de lite äldre barnen samt för vuxna eftersom det är en lite farligare sport. Men det är en bra sport för äldre barn som älskar att cykla och vill testa på något spännande. Glöm bara inte hjälmen!

barnidrott

Vad tycker du eller dina barn om att utföra för sporter? När jag var liten testade jag allt från Fotboll till simning och Ju-Jutsu. Utbudet hemma i Dalarna var inte alls lika stort som utbudet i Stockholm. Hade jag varit barn idag och bott där jag bor nu, hade jag förmodligen valt konståkning eller dans.

Continue Reading

En spännande jobbvår väntar

KappAhl

Den här våren händer det en del saker. Jag sprang på en annons förra veckan som kändes intressant och nu ska jag på en intervju i veckan. Även om jag trivs bra med mitt jobb på sjukhuset, så skulle jag gärna vilja jobba mer hemifrån och på mina egna tider. Jag har ingen aning om hur upplägget inför intervjun ser ut. Om det är en tjänst, om jag ska fakturera eller jobba på provision. Allt är ju inte intressant. Det måste ju vara något som väcker inspiration och lust , samtidigt som det ska vara ekonomiskt fördelaktigt såklart. Jag skulle nog inte vilja sluta helt på sjukhuset, men att börja jobba kl 7 på mornarna är inte helt min grej och det verkar som om jag aldrig vänjer mig med tidiga mornar. Sen skulle det såklart passa ypperligt att vara mer hemma då vi ska få en liten valp.

Det händer mycket roligt med Nordhild Publishing också, så jag räknar med att vi får en del att göra under våren. Det ser jag verkligen fram emot. Det är ett roligt uppdrag som jag fått. Det kan bli något spännande event så fort corona-krisen har lagt sig.

Även Kids & Family har gjort förändringar till det bättre för 2021.

Kids & Family distribueras i hela Sverige via MVC, sluten vård, specialistvård, BVC, sjukhus, vårdcentraler och förlossningskliniker och har nu blivit ett tjockare magasin som ges ut 2 gånger per år, istället för 4 tidningar som det var innan. Det känns roligt och jag tror att det blir toppen. Mindre stress att få ihop allt och det blir en snyggare utgåva.

Jag är så sugen på att få komma igång med lite nya projekt till våren och jag hoppas att samhället snart kan återgå till det normala igen, så normalt det går ialla fall…

Continue Reading

1a advent och vi längtar efter julen

jul

I år blir det en annorlunda jul

Året har varit så trist och grått på grund av covid-19, att jag bestämt mig för att julen ska bli magisk.

Jag gjorde ett nytt covidtest här om dagen , men tack och lov så var det negativt denna gång. Imorgon ska jag ta ett nytt antikroppstest. Håll tummarna för att de håller i sig ännu!

Jag har börjat julbaka så smått och pyntat med ljusstakar och hängt upp adventskalendrar till barnen. Sonen som är 14-år älskar lakrits precis som jag, så han har fått en kalender från Johan Bülow. Dottern som är 10-år önskade sig en hemmagjord, paketkalender. Den blev färdig i god tid och hänger på väggen i hennes rum. Kanske inte den snyggaste upphängningen, men jag hoppas att hon ska bli nöjd med innehållet.  Thank god för Dollarstore som öppnat nordens största butik i Arninge!

längtar efter jul

En sak vet jag ialla fall. Dom kommer inte att bli besvikna. Den här julen ska barnen få en extra fin julklapp och jag kommer att gå all-in för att året 2020 ska minnas som året med den bästa julen. Kan man en enda dag få familjen att glömma eländet som kantrat året, så ska det så bli  😉

Vill barnen pynta sina rum redan nu, kör på bara!

Längtar efter jul

Hur firar ni julen?

Det blir ingen stor släkt sammankomst, men vi kommer att fira med våra närmaste.

Pepparkakshuset, lussebullarna och saffransmuffins är redo. Näst på tur står julgodiset, innan vi börjar att planera för julmaten. I år har jag verkligen lust att fixa och dona. Funderar till och med på att skaffa mig en riktigt fånig juloutfit. Det vore lite kul! Har ni någon sådan?

annas pepparkakshus

Nu hoppas vi på en vit fin jul

och att december inte bara ska bli en enda stor pandemikatastrof. Håll nu  avstånd, tvätta händerna och var inte i stora folkmassor om ni inte behöver, så kanske vi alla kan få en fröjdefull jul…

Continue Reading

Var smart i mörkret!

I samarbete med Smart in the dark

Använd reflex!

Jag har sagt det förut och jag säger det igen, snälla, snälla använd reflex! Det är mörkt ute och det blänker när det är blött. Som bilist är det jätte svårt att se en gångtrafikant i mörkret som inte bär reflex. Det är rent ut sagt livsfarlig. Jag vet att man tänker att man själv har koll på vart bilarna är, men tänk om det springer ut ett djur som man snabbt väjer för eller att man missar någon vid ett övergångsställe. Det vore ju katastrof om det skulle hända en olycka. Så snälla utsätt varken dig själv eller dina medtrafikanter för den risken.

Vet du om att 40% av alla bilolyckor sker i tätbebyggda områden där gatubelysningen är tänd. Med reflex syns du på 125 meters avstånd. Utan reflex syns du i bästa fall på 25 meters håll. Ändå är det bara 6 av 10 personer som anger att de använder reflexer på ytterkläderna enligt försäkringsbolaget Trygg-Hansa. Jag har tidigare visat upp de bästa reflexen i ett inlägg som ni kan läsa här.

Reflex som accessoar

Idag finns det så många fina och praktiska accessoarer med reflex som man alltid kan bära. Skaffa någon sådan så slipper du ens tänka på det. Det finns även bra reflexer för hundar. Ofta möter jag hundägare som har sett till att hunden syns väldigt bra, men själva har dom inga reflexer. Hur tänker dom där? Ofta kommer ju hundägaren flera meter bakom. Vanliga kläder försedda med reflexdetaljer betraktas normalt inte som personlig skyddsutrustning och saknar därmed krav på CE-märkning. Det är dock viktigt att tänka på att dessa typer av produkter inte ger ett fullgott skydd, så kombinera alltid med godkända CE-märkta produkter.

Smart in the dark

“2011 sadlade Ann-Sofie Hermansson, grundare till Smart in the dark om för att bygga vidare på sin företagsidé som föddes den där mörka kvällen i november: Att utveckla och designa snygga och säkra reflex-accessoarer som människor vill bära.

Reflexerna som fanns på marknaden var helt enkelt för gula eller för barnsliga. Och hon tröttnade på att tvingas välja mellan att vara stilig eller säker. Ann-Sofie bestämde sig då för att skapa en ljusare framtid med snygga reflexer som man stolt ville bära – till jobbet, festen och på fritiden. Bakom varje produkt i sortimentet finns det en innovativ tanke som bygger på tre enkla ord synbarhet, säkerhet och stilfullhet.”  Smart in the dark tog form.

Tävla om ett presentkort hos Smart in the dark!

Kika in och ta chansen att vinna valfria produkter till ett värde av 600 kronor. Klicka in här

Smart in the dark

Bästa julklappen till någon du bryr dig om

Det finns något för alla, så kolla in smart in the dark och köp en julklapp till någon som du är rädd om.

 

 

Continue Reading

Roligt uppdrag när Staffan Nordstrands spänningsroman Bedrägeriet släpps!

Staffan Nordstrands spänningsroman Bedrägeriet

Just nu händer det mycket! Som jag berättat innan så jobbar jag lite vid sidan om med att sköta PR och marknadsföring åt författaren Staffan Nordstrand och bolaget som han är delägare i. Just nu släpper Staffan själv sin sjunde spänningsroman Bedrägeriet, så det är mycket att stå i!

Staffan Nordstrand - Bedrägeriet

Boken finns redan nu att lyssna på som ljudbok, med Tomas Bolme som uppläsare och den tryckta boken släpps den 6 oktober.

Mitt jobb just nu är att sprida boksläppet i media och arrangera själva bokreleasen. Ett roligt , men tidskrävande jobb. Denna gång blir det något helt nytt, än det vi kört tidigare. Både för att vi vill ha förnyelse, men också för att vi måste se till de covid restriktioner som råder i samhället.

Jag är verkligen tacksam över att få jobba med så många roliga saker. Jag trivs verkligen med att sitta hemma och pyssla i min egen takt och få gnugga mina energiknölar för att göra det bästa av mitt uppdrag.

När boken kom från tryckeriet svängde Staffan förbi hemma hos mig, sprättade upp första lådan och signerade det första givna exet till mig!

Jag vet att Staffan Nordstrand redan nu har en hel del spännande på gång hemma i sin dator. Kanske, kanske kommer det även framöver en uppföljare som vi många väntat på…..

Staffan Nordstrands spänningsroman Bedrägeriet ,Staffan Nordstrands spänningsroman Bedrägeriet

 

Continue Reading

Dags för en digital detox ?

digital detox

I samarbete med spincasino.se

Visst kan det låta lite fånigt att prata om att släppa telefonen och koppla ner när man driver en blogg och är aktiv på sociala medier. Men oavsett om man är en aktiv användare som jag eller endast kopplar upp någon gång om dagen, finns det många fördelar med att till och från ta en period då man går helt offline.

Det har skrivits många, och långa, artiklar om alla fördelarna med en digital detox såsom minskad stress, bättre sömn och bättre kontakt med vänner och familj. Därför tänkte jag i denna lilla artikel välja en annan approach. Jag tänkte skriva om mindre fördelar som man kanske inte tänker på. Dessa har varit en stark orsak till att jag ibland planerar in perioder då jag skippar att besöka sociala medier.

Oväntade fördelar i privatlivet

De dagar jag har bestämt mig för att inte använda telefon eller dator till annat än nödvändigheter, frigörs plötsligt en massa tid. Det är lätt att genast börja tänka på alla projekt man skulle kunna ta tag i med denna tid. Fixa något därhemma eller motionera mer brukar ligga högt upp på listan.

Men jag vill slå ett slag för att helt enkelt sänka tempot lite vissa av dessa dagar och fundera på vad man skulle göra en tråkig dag därhemma om internet inte fanns. Vi är vana vid att direkt gå online varenda gång vi vill slå ihjäl lite tid. Det kan vara att pröva nya spel online, läsa bloggar eller se på nya klipp från våra favoriter på YouTube.

Men varför inte plocka fram ett brädspel och spela med barnen, läsa en bok eller bara sätta sig ner med en kopp te och fundera? Det är just att inte fly från det banala som faktiskt kan vara riktigt uppfriskande. Istället för att alltid jaga något att slå ihjäl dödtiden med kan det vara enormt skönt att ta några timmar och helt enkelt inte göra just någonting alls. Min favorit är att bara ligga på soffan med en påse jordnötter och kolla på en serie på tv´n eller läsa en bok.

Jag har ju min goda vän Staffan som är författare och just nu håller jag på att plöja igenom alla hans böcker, som jag tidigare inte läst. Det blir en del lyssnande på ljudbok. Min dotter älskar när vi sätter oss ner och målar naglarna.

Hur mycket är lagom?

Men till sist är det viktigt när man talar om digital detox att inte glömma att internet i stort har gjort våra liv bättre. Själv skulle jag aldrig kunna tänka mig att koppla ner helt och glömma allt vad bloggande heter, det är trots allt en stor del av mitt liv.

Så det är inte internet i sig som är problemet, det är hur vi använder det. För mycket av en bra sak är aldrig hälsosamt i längden och genom att då och då distansera sig lite från världen online kan man komma tillbaka igen med ett fräscht perspektiv.

Continue Reading

Äntligen har min nya bil kommit!

Volkswagen T-cross

Idag har jag äntligen fått hämta ut min nya bil, på Volkswagen i Täby.

Det blev en T-cross denna gång. Eftersom Covid-19 satte stopp för både tillverkningen och transporten till Sverige, tog det lite längre tid än beräknat. Volkswagen Täby var riktigt hjälpsamma och lånade mig en stor härlig Tiguan, men extra allt, under väntetiden. Hade gärna behållt den förstås, men det var allt för stor prisskillnad.

Volkswagen T-cross

Jag är jätte nöjd med Volkswagen Täby, där jag även leasade min Polo, som nu fått en ny ägare.

Att jag valde T-cross denna gång, beror på att det är lite mer bil, större bagage, mer utrustning och snygg design för inte jätte mycket mer pengar i månaden. Även denna har Wireless App-Connect, som min förra bil, vilket är ett måste tycker jag. Vi har även beställt en Passat ladd hybrid, som kommer till hösten. Idag har vi en Audi S-Line, men vill testa en riktig familjebil från Volkswagen. Audin är snygg men väldigt opraktisk när vi ska åka långt. Vi vill gärna slippa böka med takboxen när vi åker till vårt landställe. Dessutom sitter man väldigt lågt vilket inte är helt optimalt om jag får tycka till. Men det är ju trots allt mest min man som kör den.

Lane Assist

Den nya bilen har Lane Assist som förhindrar bilen från att oavsiktligt lämna sitt körfält, och minskar därför risken för en olycka. Långa och monotona körningar på motorväg blir därmed mycket säkrare. Har testat Lane Assist tidigare på en lånebil och tycker att det är toppen. Bilen håller sig i sin fil och om man inte blinkar för att byta fil, stretar den emot avsiktligt för att inte hamna över linjen. Vill man inte ha den på kan man med bara ett knapptryck stänga av funktionen.

Jag känner mig nöjd med mitt val av bil och tycker att den är väldigt prisvärd och så fin förstås. Det är ju det viktigaste 😉  Volkswagen T-cross, Volkswagen T-cross

Continue Reading

En del av min må bra-plan

min må bra-plan

min må bra-plan

Att äta rätt och motionera är en del av att må bra, men det är mycket runt omkring som påverkar hur vi mår. Jag har lagt om min kost och börjar komma igång med löpning vilket känns så bra! Jag har också på senaste tiden reflekterat mycket över hur man påverkas av sociala medier.

Positivt och negativt med sociala medier

Det finns mycket som är positivt med sociala medier på många olika sätt, men det finns också väldigt mycket negativt. Det jag framförallt reflekterat över på sistone är hur många använder sina kanaler till att klanka ner på andra, klaga på samhället och allt för ofta kan man inte ta de svarskommentarer som dyker upp i inlägg, utan det eskalerar till att bli något slags bråk, framförallt på facebook. Vem mår bra av sådant? Jag vill inte ha meddelanden om att den har gjort si och den har gjort så om det inte ens angår mig. Jag kanske är väl känslig, men jag påverkas alltid när jag läser eller när det händer negativa saker oavsett vem det handlar om. För några veckor sedan rensade jag bort 1500 facebook vänner, då jag kände att jag inte har någon anledning att vara “vän” med människor som jag inte har någon susning om vilka dom är. Jag vill helt enkelt dra ner på min omgivning och kunna dela mina inlägg med människor som jag känner eller åtminstone har träffat. Varför ska någon som inte ens känner mig kommentera mig eller tvärt om?

Instagram känns trevligare

Ja faktiskt! Jag tycker att instagram är en väldigt trevlig kanal där bilden ligger i fokus och får tala för sig. Nu är ju jag en person som älskar bilder och kan se mer än bara ett foto och det kan ju vara en av anledningarna. Men det är också väldigt sällan jag ser några taskiga kommentarer i någons flöde.

Jag har spenderat för mycket tid på sociala medier

Då menar jag onödig tid. Jag kommer att dra ner på den nu och fokusera på andra saker, som att träna, vara ute i naturen, laga mat, baka , fotografera, skriva och annat som jag tycker är roligt. Sociala medier kan i vissa stunder skapa onödig stress. Jag minns hur det var innan smartphones kom till…

Jag kan känna att hjärnan ibland blir överbelastad med alla intryck från skärmen

Tankar på vad andra människor tycker och tänker om saker, kan ibland ta över. Känslan av att man hela tiden måste vara nåbar på alla olika kanaler. Det känns osunt. Nu får det bli ändring på detta. Jag vill vara här och nu med min familj och mina vänner, inte i andra tankar på saker som inte ens angår mig.

Förlorad tid kommer inte tillbaka

Då var det sagt och bestämt. Från och med nu skalar jag ner min skärmtid. Givetvis är jag nåbar på telefon, men inte på direkten via sociala medier. Jag kommer att skala ner på möten, jobb och annat som jag i förväg vet om att det inte kommer att ge mig något. Jag har lagt så mycket tid på gratisarbete under mitt liv. Den tiden kommer inte tillbaka. Jag kommer att lägga den tiden på saker som jag mår bra av och som ger mig ro i kroppen… min må bra plan , min må bra plan

Min må bra-plan Min må bra-plan

Continue Reading
1 2 3 51