Roligt uppdrag när Staffan Nordstrands spänningsroman Bedrägeriet släpps!

Staffan Nordstrands spänningsroman Bedrägeriet

Just nu händer det mycket! Som jag berättat innan så jobbar jag lite vid sidan om med att sköta PR och marknadsföring åt författaren Staffan Nordstrand och bolaget som han är delägare i. Just nu släpper Staffan själv sin sjunde spänningsroman Bedrägeriet, så det är mycket att stå i!

Staffan Nordstrand - Bedrägeriet

Boken finns redan nu att lyssna på som ljudbok, med Tomas Bolme som uppläsare och den tryckta boken släpps den 6 oktober.

Mitt jobb just nu är att sprida boksläppet i media och arrangera själva bokreleasen. Ett roligt , men tidskrävande jobb. Denna gång blir det något helt nytt, än det vi kört tidigare. Både för att vi vill ha förnyelse, men också för att vi måste se till de covid restriktioner som råder i samhället.

Jag är verkligen tacksam över att få jobba med så många roliga saker. Jag trivs verkligen med att sitta hemma och pyssla i min egen takt och få gnugga mina energiknölar för att göra det bästa av mitt uppdrag.

När boken kom från tryckeriet svängde Staffan förbi hemma hos mig, sprättade upp första lådan och signerade det första givna exet till mig!

Jag vet att Staffan Nordstrand redan nu har en hel del spännande på gång hemma i sin dator. Kanske, kanske kommer det även framöver en uppföljare som vi många väntat på…..

Staffan Nordstrands spänningsroman Bedrägeriet ,Staffan Nordstrands spänningsroman Bedrägeriet

 

Continue Reading

Provsvaret från covid studien har kommit!

corona studien

Som ni läst innan så medverkar jag i en studie för att forska på covid-19. I april blev jag sjuk och låg i sängen med influensaliknande symtom i tre veckor. Lukt och smak försvann helt och kroppen var helt slut länge. Jag har fortfarande inte fått tillbaka lukten som den var innan tyvärr.

I maj startade en studie kring covid 19, på Danderyds sjukhus och självklart ville jag vara en del av den.

Första provet togs och det visade sig, som jag hade trott att jag hade utvecklat antikroppar.

Nu har det gått ytterligare fyra månader och det var dags för steg två och nya prover. Jag måste erkänna att jag varit lite nervös eftersom jag hört att flera som varit sjuka inte haft antikroppar vid provtagning. Det verkar vara så olika. Vad beror det på? Hur sjuk man har varit? Förra veckan tog jag nya prover och idag kom svaret.

Ja, jag har fortfarande antikroppar!

Jag kommer att ta prover igen efter sex månader, tolv månader och ev om ett par år igen. Det är verkligen både intressant och läskigt. Min kollega som var sjuk samtidigt som mig hade också antikropparna kvar. Det blir kul att se utfallet av studien. Vid första provtagningstillfället var det 19,1 % oss 2500 deltagare som hade antikroppar oavsett om man varit sjuk eller inte. Det blir intressant att se hur många som har det nu.

Continue Reading

Dags för en digital detox ?

digital detox

I samarbete med spincasino.se

Visst kan det låta lite fånigt att prata om att släppa telefonen och koppla ner när man driver en blogg och är aktiv på sociala medier. Men oavsett om man är en aktiv användare som jag eller endast kopplar upp någon gång om dagen, finns det många fördelar med att till och från ta en period då man går helt offline.

Det har skrivits många, och långa, artiklar om alla fördelarna med en digital detox såsom minskad stress, bättre sömn och bättre kontakt med vänner och familj. Därför tänkte jag i denna lilla artikel välja en annan approach. Jag tänkte skriva om mindre fördelar som man kanske inte tänker på. Dessa har varit en stark orsak till att jag ibland planerar in perioder då jag skippar att besöka sociala medier.

Oväntade fördelar i privatlivet

De dagar jag har bestämt mig för att inte använda telefon eller dator till annat än nödvändigheter, frigörs plötsligt en massa tid. Det är lätt att genast börja tänka på alla projekt man skulle kunna ta tag i med denna tid. Fixa något därhemma eller motionera mer brukar ligga högt upp på listan.

Men jag vill slå ett slag för att helt enkelt sänka tempot lite vissa av dessa dagar och fundera på vad man skulle göra en tråkig dag därhemma om internet inte fanns. Vi är vana vid att direkt gå online varenda gång vi vill slå ihjäl lite tid. Det kan vara att pröva nya spel online, läsa bloggar eller se på nya klipp från våra favoriter på YouTube.

Men varför inte plocka fram ett brädspel och spela med barnen, läsa en bok eller bara sätta sig ner med en kopp te och fundera? Det är just att inte fly från det banala som faktiskt kan vara riktigt uppfriskande. Istället för att alltid jaga något att slå ihjäl dödtiden med kan det vara enormt skönt att ta några timmar och helt enkelt inte göra just någonting alls. Min favorit är att bara ligga på soffan med en påse jordnötter och kolla på en serie på tv´n eller läsa en bok.

Jag har ju min goda vän Staffan som är författare och just nu håller jag på att plöja igenom alla hans böcker, som jag tidigare inte läst. Det blir en del lyssnande på ljudbok. Min dotter älskar när vi sätter oss ner och målar naglarna.

Hur mycket är lagom?

Men till sist är det viktigt när man talar om digital detox att inte glömma att internet i stort har gjort våra liv bättre. Själv skulle jag aldrig kunna tänka mig att koppla ner helt och glömma allt vad bloggande heter, det är trots allt en stor del av mitt liv.

Så det är inte internet i sig som är problemet, det är hur vi använder det. För mycket av en bra sak är aldrig hälsosamt i längden och genom att då och då distansera sig lite från världen online kan man komma tillbaka igen med ett fräscht perspektiv.

Continue Reading

Äntligen har min nya bil kommit!

Volkswagen T-cross

Idag har jag äntligen fått hämta ut min nya bil, på Volkswagen i Täby.

Det blev en T-cross denna gång. Eftersom Covid-19 satte stopp för både tillverkningen och transporten till Sverige, tog det lite längre tid än beräknat. Volkswagen Täby var riktigt hjälpsamma och lånade mig en stor härlig Tiguan, men extra allt, under väntetiden. Hade gärna behållt den förstås, men det var allt för stor prisskillnad.

Volkswagen T-cross

Jag är jätte nöjd med Volkswagen Täby, där jag även leasade min Polo, som nu fått en ny ägare.

Att jag valde T-cross denna gång, beror på att det är lite mer bil, större bagage, mer utrustning och snygg design för inte jätte mycket mer pengar i månaden. Även denna har Wireless App-Connect, som min förra bil, vilket är ett måste tycker jag. Vi har även beställt en Passat ladd hybrid, som kommer till hösten. Idag har vi en Audi S-Line, men vill testa en riktig familjebil från Volkswagen. Audin är snygg men väldigt opraktisk när vi ska åka långt. Vi vill gärna slippa böka med takboxen när vi åker till vårt landställe. Dessutom sitter man väldigt lågt vilket inte är helt optimalt om jag får tycka till. Men det är ju trots allt mest min man som kör den.

Lane Assist

Den nya bilen har Lane Assist som förhindrar bilen från att oavsiktligt lämna sitt körfält, och minskar därför risken för en olycka. Långa och monotona körningar på motorväg blir därmed mycket säkrare. Har testat Lane Assist tidigare på en lånebil och tycker att det är toppen. Bilen håller sig i sin fil och om man inte blinkar för att byta fil, stretar den emot avsiktligt för att inte hamna över linjen. Vill man inte ha den på kan man med bara ett knapptryck stänga av funktionen.

Jag känner mig nöjd med mitt val av bil och tycker att den är väldigt prisvärd och så fin förstås. Det är ju det viktigaste 😉  Volkswagen T-cross, Volkswagen T-cross

Continue Reading

En del av min må bra-plan

min må bra-plan

min må bra-plan

Att äta rätt och motionera är en del av att må bra, men det är mycket runt omkring som påverkar hur vi mår. Jag har lagt om min kost och börjar komma igång med löpning vilket känns så bra! Jag har också på senaste tiden reflekterat mycket över hur man påverkas av sociala medier.

Positivt och negativt med sociala medier

Det finns mycket som är positivt med sociala medier på många olika sätt, men det finns också väldigt mycket negativt. Det jag framförallt reflekterat över på sistone är hur många använder sina kanaler till att klanka ner på andra, klaga på samhället och allt för ofta kan man inte ta de svarskommentarer som dyker upp i inlägg, utan det eskalerar till att bli något slags bråk, framförallt på facebook. Vem mår bra av sådant? Jag vill inte ha meddelanden om att den har gjort si och den har gjort så om det inte ens angår mig. Jag kanske är väl känslig, men jag påverkas alltid när jag läser eller när det händer negativa saker oavsett vem det handlar om. För några veckor sedan rensade jag bort 1500 facebook vänner, då jag kände att jag inte har någon anledning att vara “vän” med människor som jag inte har någon susning om vilka dom är. Jag vill helt enkelt dra ner på min omgivning och kunna dela mina inlägg med människor som jag känner eller åtminstone har träffat. Varför ska någon som inte ens känner mig kommentera mig eller tvärt om?

Instagram känns trevligare

Ja faktiskt! Jag tycker att instagram är en väldigt trevlig kanal där bilden ligger i fokus och får tala för sig. Nu är ju jag en person som älskar bilder och kan se mer än bara ett foto och det kan ju vara en av anledningarna. Men det är också väldigt sällan jag ser några taskiga kommentarer i någons flöde.

Jag har spenderat för mycket tid på sociala medier

Då menar jag onödig tid. Jag kommer att dra ner på den nu och fokusera på andra saker, som att träna, vara ute i naturen, laga mat, baka , fotografera, skriva och annat som jag tycker är roligt. Sociala medier kan i vissa stunder skapa onödig stress. Jag minns hur det var innan smartphones kom till…

Jag kan känna att hjärnan ibland blir överbelastad med alla intryck från skärmen

Tankar på vad andra människor tycker och tänker om saker, kan ibland ta över. Känslan av att man hela tiden måste vara nåbar på alla olika kanaler. Det känns osunt. Nu får det bli ändring på detta. Jag vill vara här och nu med min familj och mina vänner, inte i andra tankar på saker som inte ens angår mig.

Förlorad tid kommer inte tillbaka

Då var det sagt och bestämt. Från och med nu skalar jag ner min skärmtid. Givetvis är jag nåbar på telefon, men inte på direkten via sociala medier. Jag kommer att skala ner på möten, jobb och annat som jag i förväg vet om att det inte kommer att ge mig något. Jag har lagt så mycket tid på gratisarbete under mitt liv. Den tiden kommer inte tillbaka. Jag kommer att lägga den tiden på saker som jag mår bra av och som ger mig ro i kroppen… min må bra plan , min må bra plan

Min må bra-plan Min må bra-plan

Continue Reading

Min kropp fick nog av skräp

Fokus på hälsa

Fokus på hälsa

Strax efter att jag och familjen gått på semester fick jag ett uppvaknande. Inte bara det att jag lagt på mig ett par onödiga kilon. Jag hade ont i kroppen. som om jag hade en inflammation och det beror helt säkert på dåliga vanor och spänningar. Kände mig som om jag behövde rensa mig själv på både ett och annat för att ge kroppen en nystart.

Eftersom vädret ändå inte var något vidare kunde jag passa på att lägga min tid och energi på att göra en förändring. Det är alltid lättare när man är ledig tycker jag och framförallt när vi är nere i sommarhuset där det inte finns en massa grejer i köksskåpen. Det som handlas är det som äts. Nu är det fokus på hälsa.

Testar LCHF

Jag bestämde mig för att slopa socker och minimera kolhydrater. Bort med pasta, mackor, godis och annat skräp. Jag har aldrig testat LCHF och jag tycker att det är lite svårt med allt fett. Men man får ju se till att välja bra fetter och samtidigt är det en ganska bra kost på det sätt att man blir inte hungrig och sugen på en massa saker. Man blir heller inte trött och orkeslös och det är just det som är mitt mål. Antalet kalorier är inte så viktigt utan det är antalet kolhydrater som är den stora förändringen. Resten kommer med på köpet. Det blir ändå färre kalorier än vad jag åt tidigare. Dessutom mår huden prima!

Fokus på hälsa

Tar hjälp av app

Jag använde mig av appen Lifesum för att hålla koll på räkningen.

Den är suverän. Även när jag handla så kan jag blippa in streckkoder och se innehållet i varor som jag är osäker på. Det gör det hela betydligt enklare.

Motion är A och O

Självklart måste man även röra på sig för att må bra. Under semestern har det blivit minst en långpromenad om dagen. Min nya apple watch hjälper mig att hålla koll på sträckor och steg. Den påminner även om när det är dags att röra på sig. Ett väldigt bra hjälpmedel faktiskt och så slipper jag ta med telefonen vart jag går. Bara det gör att man släpper lite på stress och känslan av att alltid vara tillgänglig. Under helgen blev det till och med lite löpning. Nu är det bara att pallra sig iväg till gymmet och framförallt till yoga studion.

Gör detta för att må bra

Den största anledningen till att jag gjort denna förändringen är för att jag vill att min kropp ska må bra, vilket den inte gjort på ett tag. Jag minns ju hur fantastiskt bra jag mådde då jag för några år sedan tog nästan ett helt sockerfritt år och tränade massor. Jag hade aldrig ont någonstans och kände mig lätt och fräsch. Den känslan vill jag ha tillbaka. Jag har även adderat en del vitaminer, omega 3 och KSM66.

Kom gärna med tips

Tips på goda recept mottages tacksamt även om det finns en hel del bra både på nätet och i appar. Fokus på hälsa

Continue Reading

Fantastisk dag i Åhus!

Åhus

Vi hade en nostalgisk och fantastisk dag i Åhus

För ett par dagar sedan fick vi för oss att vi skulle göra en dagstripp till Åhus. För exakt 27 år sedan spenderade jag en del av mitt sommarlov där, hos min bästis i deras sommarhus. Jag hade nyligen kommit hem från min språkresa i England när jag hoppade på tåget och åkte till min efterlängtade vän. Av en ren slump var hon där i huset med den mysiga tomten, just denna dag! Det blev en riktig nostalgitripp! Malin bor sedan många år tillbaka i Skåne, så det är inte så ofta vi träffast. Snacka om lyckträff!

Det är så charmigt att man aldrig vill åka därifrån. Speciellt inte en sommardag som denna….

Otto på torget

Efter strandpromenaden åkte vi in till Åhus centrum där vi började med en glass vid välkända glasskiosken Otto på torget. Nybakade vofflor doftade ljuvligt över torget och här bjuds man på fantastisk glass som är tillverkad i tre generationer. Inte var den speciellt dyr heller.

Mums!

Jag blev än en gång helt förälskad i Åhus

Jag hade glömt hur mysigt det faktiskt är. Jag minns såväl att vi åkte in till torget för att köpa bröd i bageriet när vi var tonåringar. Bageriet var tyvärr inte kvar, men huset ock skylten såg ut precis som då, som hämtat ur en barnbok.

Åhus torg

När jag var här förra gången besökte vi glassbåten. Minns att stället hade en enorm glassbuffé med kulor som tennisbollar. Vi åt tills vi mådde illa. Just den båten finns inte längre kvar då den välte i en storm, men istället har man byggt upp en ponton som liknar båten och ny glasskiosk ligger där nu. Det är så vackert nere i hamnen.

Absolut vodka

Absolut vodkas bryggeri ligger nere vid hamnen. Där kan man gå på rundvisning , smakprovning och cocktailklasser. Där finns också museum och en mysig restaurang.

Absolut vodka bryggeri

Vem vet,  någon gång i framtiden kanske vi byter ut huset i Mellbystrand mot en sommarstuga i Åhus. fantastisk dag i Åhus

Continue Reading

Fokus på vänner som jag känner!

fokus på vänner

Kände att det var dags att rensa upp lite runtomkring mig och lägga fokus på vänner som jag känner

Min facebook var full av människor som jag faktiskt inte känner. Jag har alltid varit ganska noga med vilka jag släpper in i mitt privata, men ibland behöver man styra upp lite grann. Jag är en gift, jordnära mamma som inte har något behov av att ha tusentals vänner på facebook. För några år sedan kunde jag tänka att det var bra med stort kontaktnät för att uppnå större räckvidd med min blogg, mina välgörenhetsprojekt och annat. Men när det dyker upp fler och fler som tar sig friheten att ringa upp via facebook, skicka meddelanden som att vi känner varandra eller till och med komma med skamliga förslag då vill jag inte längre ha dessa okända människor i mina sociala medier. Så nu rensar jag bort alla dem som är okända för mig! Jag vill heller inte att okända killar kontaktar mina vänninor som jag taggat i inlägg. Det är inte okej!

Jag vet att jag oftast är för snäll och försöker alltid vara vänlig när jag svarar, men det räcker nu. Idag har jag rensat bort ett hundratal “vänner” och det är nog bara början.

Jag citerar en kommentar jag fick på facebook angående just detta:

-sunt och bra med en cleanse ibland.

Har ni koll på vilka personer ni har på era sociala medier?

Min erfarenhet är att det säkerligen är en hel del av de konton som dyker upp styrs av någon helt annan än den de utger sig för att vara. Att man har flera gemensamma vänner säger ingenting. Från och med nu kommer jag bara att tacka ja till personer som jag känner till eller känner privat. Att jag tackar nej betyder inget annat än att jag vill kunna dela mer privata bilder än vad jag känt senaste åren att jag kunnat göra. Vill man följa min blogg kan man göra det via min hemsida alt. följa min facebooksida för bloggen.

Omslagsbilden är lånad från kalinga Tv

Fokus på vänner 

Continue Reading

Bilder från första semesterveckan i Mellbystrand

Nellie på stranden

Bloggen blir inte lika uppdaterad under semestern, men här kommer några bilder från första veckan här nere i Mellbystrand. Istället blir det blir mer uppdateringar på min Instagram .

Kvällarna är verkligen magiska nere vid havet. Varje kväll bjuder in till en fantastisk solnedgång.

Oavsett väder så finns det alltid mycket att göra här nere på västkusten. Det är aldrig ont om utflyktsmål om man vill hitta på något.

Vi har även turen att ha härliga vänner med sommarhus här nere! I veckan hade vi pool och grillmys och så en promenad på stranden förstås.

Ännu mer bilder!

Jag älskar att vara i Mellbystrand, vårt andra hem…..

Ni förstår att jag inte riktigt prioriterar min dator just nu va ?!

Hoppas ni andra har det lika bra där ni befinner er.

Continue Reading

Rädda sommaren, var med i utlottningen av en moskitofree

moskitofree FOREVER

Tävlingen är avslutad och vinnaren kontaktad via mail.

I samarbete med moskitofree

Sommaren är här och myggsäsongen har startat. Jag har fått möjligheten att lotta ut en moskitofree FOREVER. En bärbar, miljövänlig myggavstötande produkt som skyddar dig effektivt mot mygg och knott, helt utan bekämpningsmedel eller kemikalier.

Moskitofree FOREVER bärs runt halsen och skyddar dig från myggen inomhus och utomhus, du har den enkelt med dig vart du går. Värde 699 kronor.

moskitofree

Moskitofree FOREVER är testad och godkänd av Institut Pasteur i Marocko. Batteriet är testad enligt EU direktiv 2013/56/EU. Produkten är ljudlös och luktfri och väger endast 46 gram. Apparaten laddas med den medföljande USB-sladden i ett vägguttag eller med en solcellsladdare i 4 timmar innan användning. Driftstid i cirka 24 timmar innan den behöver laddas igen i 4 timmar. Den kan inte användas under laddningstiden.

 

Continue Reading
1 2 3 51