Malin Tilja

Med fokus på natur och sinnesnärvaro

24 mars, 2018 Inga kommentarer

Den här förmiddagen har varit helt magisk. Vår tjejhelg är precis vad vi behövde. Efter en god och hälsosam frukost, klädde vi oss varmt och promenerade ner till skogen som går längs med havet. Kontrasten mellan hav och skog är som två skilda världar och en oslagbar kombination. Det är få förunnat ha tillgång till båda på ett och samma ställe. Lugnet i skogen och den friska luften vid havet. Man kan bara vara och titta sig runt om kring. Andas… Notera…. Ta in…..

Jag läste i lokaltidningen i början på året att man sett en vit älg just här. Det måste vara som att se ett sagodjur.

Rätt vad det är går skogen över till höga sanddyner och där bakom brusar havet…

Efter vår sköna promenad satt det fint med en kopp kaffe och rawbollar som vi bakade i morse. Enkelt, nyttigt och gott. Vi tog lite vad vi hade i skåpen och det blev jätte bra! Bara att blanda ihop och rulla.

Coconut butter hittade jag på Happy Food Store. Jätte gott. Säkert bra att steka i också, då koncistensen är som smör.

Nu ska vi ta en sväng in till Halmstad och hälsa på Magnhild Åsmundhavn i Gula Villan..

Allmänt

Myslunch i Båstad och spelkväll med bubbel

23 mars, 2018 1 kommentar

Ännu en lugn och skön dag i Mellbystrand. Kroppen har verkligen kopplat av. Efter en dusch och en god frukost åkte vi idag in till Båstad.

Vi promenerade nere vid havet och kallbadhuset. Rätt vad det var fick vi syn på en säl, sittandes på en sten. Jag har nog aldrig sett en säl i svenska vatten tidigare. På sommaren kan man åka på sälsafari utanför Hallands väderö.

Vi åt en mycket fräsch lunchbuffé på restaurang Sand som ligger på Hotel Skansen i Båstad.

Fräsch mat och trevlig miljö. Två varmrätter kött / fisk och ett gediget salladsbord med ostbricka och kaffe på maten för 175 kronor. Bra pris för en sådan fin restaurang. Självklart lade jag upp ett inlägg på TripAdvisor, där jag har 45.000 följare.

Väl hemma igen kollade vi på en film, tog en liten promenad på stranden för att plocka snäckor och sedan gjorde vi samma sköna fotbehandling som igår.

Idag gjorde vi även samma behandling på händerna. Just händerna och fötterna måste jag bli bättre på att ta hand om. Speciellt med tanke på det jobb man har. Vi båda jobbar på Neonatalen där vi står och går hela dagarna och tvättar / spritar händerna hela tiden. Det sliter…

Efter våra goda räkmackor igår hade vi räkor kvar, så det fick bli en god räkpasta till middag. Jag hade med mig glutenfri linspasta som jag hittat på Happy Food Store som passade perfekt till.

Det blev en skön kväll. Jag hittade mitt gamla Trivial Pursuit från 1995 , så vi körde en match, med Let´s Dance rullande på tv´n. Det skulle vara jätte roligt att skaffa en ny version av spelet. Det var så gamla frågor i detta. Det hade varit roligare med moderna frågor.

Havsluften gör verkligen något speciellt med kroppen. Man blir så harmonisk. Det är som balsam för själen. Nu ska vi snart krypa ner och fortsätta läsa i våra spännande böcker. God natt kram…

Skönhetstips

Tjejhelg med återhämtning som tema

22 mars, 2018 2 kommentarer

Vilken dag! Igår kväll kom jag och min kompis Bernadette fram till vårt hus i Mellbystrand för att ha en lång, skön tjejhelg. Vi ska frossa i mys, hudvård och god mat. I morse åkte vi och handlade på Ica Maxi, sen gjorde vi en lång smarrig frukost med massor av gott.

Efter frukosten gick vi en promenad vid havet. Lite kyligt, men ändå så härlig miljö.

Frisk luft och avkoppling står på schemat. Efter en promenad vid havet blev vi riktigt avslappnade. Vi gick hem och gjorde en hälsosam smoothie med frysta bär, banan, Organic Green Powder, kakao, havremjölk och spenat. Vi kröp ner i sängen med varsin spännande bok och det tog inte lång stund innan vi slumrade och sov en eftermiddagslur.

På eftermiddagen färgade vi håret och klippte varandra, innan vi gjorde smarriga räkmackor med bubbel.

Hela kvällen har vi ägnat åt sköna spabehandlingar, rawbollar som vi gjort, oliver, snacks,bubbel och Mamma Mia rullandes på tv´n. Kan det bli mer tjejigt?

Här kommer tips på en skön fotkur som vi gjort, med Rosenseriens produkter!

En enkel men effektiv fotinpackning. Man tar vegetable soap, trycker i några pump i fryspåsar och gnuggar ihop så det blir lödder. Sätt i fötterna och låt tvålen smörjas in, trä på en varm socka eller härlig toffel utanpå. Låt verka ca 20-30 minuter. Förhårdnader luckras upp på ett skonsamt sätt tack vare aloe Vera som är basen i produkten. Därefter peela fötterna med bodypeeling för mjuka, sköna fötter. Vi köpte varsin liten fotbalja på Ica Maxi idag, för att ha sköna fotbad. Olja in fötterna i Body oil och smörj därefter med rosenseriens härligt krämiga foot cream. Dessa produkter kan sedan användas till hela kroppen och i duschen! Fötterna blev så mjuka och sköna och hela huset doftar rosor.

Det blev givetvis en liten ansiktsbehandling också.

Cleansing cream, därefter gentlepeeling och sedan en mjuk och len claymask som fick verka i 20 minuter. När vi sköljt av den lade vi på vitamin c-serum with rose root och eyecream. Vi avslutade sedan med night care intense. Så härligt!

Vill ni göra samma sköna behandlingar klicka in här. Ange koden Tilja, så får du 10% rabatt på hela din beställning.

Trots tuppluren på eftermiddagen, ska det bli jätte skönt att krypa ner i sängen efter den här härliga dagen och fortsätta läsa. Imorgon åker vi in till Halmstad en sväng på dagen. Häng med!

I samarbete med Rosenserien, som är en vegansk, ekologisk hudvårdserie med Aloe Vera som bas, istället för vatten.

Allmänt, SPA GUIDE

Tjejhelgen har startat

21 mars, 2018 Inga kommentarer

Tjejhelg!!

Efter sex och en halv timme kom vi äntligen fram till huset i Mellbystrand. Nu blir det tjejmys ända fram till söndag. Väskorna som var proppfulla av hudvårdsprodukter, myskläder och nagellack är nu uppackade och efter en kopp Jasmine thé och ansiktsvård är det nu dags att krypa ner i sängen. Det doftar ros i hela huset nu…

Under vår tjejweekend kommer vi att testa massor av olika produkter från Rosenserien, som jag inlett ett samarbete med. Det ska bli jätte spännande! Följ oss i bloggen.

Natti natt….

Allmänt, SPA GUIDE

Imorgon drar vi på tjejweekend!

20 mars, 2018 2 kommentarer

Imorgon efter jobbet drar jag och min kompis Bernadette iväg ner till huset i Mellbystrand för att ha en riktigt skön, lång, tjejweekend. Väskan är packad med härliga hår och hudvårdsprodukter, så det blir hemmaspa i dagarna tre. Bubblet och träningskläderna är också med. Det blir sköna ( förhoppningsvis) promenader på Sveriges längsta sandstrand, varvat med spännande romaner och tjejsnack. Som vi längtat!

Vi ska laga god, hälsosam mat och vila upp oss riktigt ordentligt. Bara mys.

Självklart får ni hänga med i bloggen…

Allmänt

En innehållsrik och mycket positiv dag!

19 mars, 2018 Inga kommentarer

Idag har jag haft en riktigt bra dag. Massor av positiv energi på många olika sätt.

Den började redan i morse med frukost och möte med Rosenserien. Mitt nya välgörenhetsprojekt är i rullning och jag fick se de fina påsarna som vi tillsammans ska jobba med för att bidra till Operation Smile. Ännu ett fantastiskt företag som vill hjälpa mig i min kamp att sprida fler leenden. Jag fick med mig ett par kit hem och snart kommer jag att presentera dem närmare för er.

Här äter jag och Carina (ägaren av Rosenserien) en god, hälsosam lunch på Urban Deli och planerar för fullt!

Efter vårt positiva möte var jag hos Christian Myhre och fick helkroppsmassage. Så härligt! Jag har varit hos honom tidigare, när kroppen mådde som sämst. Nu fick jag ett kvitto på att kroppen mått så bra av min regelbundna yoga. Jag kan verkligen rekommendera ett besök hos Christian. Han har tidigare arbetat på Sturebadet, men har nu startat eget.

För att verkligen ta tillvara på effekten av massagen, fick det bli ett pass Hot Mojo Yoga ikväll. Nu mår jag som en trött och avslappnad prinsessa i kroppen och ser fram emot att krypa ner i sängen efter lite mys med barnen. Imorgon kallar jobbet på neonatalen igen.

Inte nog med allt detta härliga. När jag kom hem i eftermiddags, hade jag ett paket i postlådan från författarinnan Hanna Lindberg. Paketet innehöll hennes senaste spänningsroman, choklad och ett trevligt kort! Detta ska jag ta med till Mellbystrand i veckan. Så mysigt!

Vilken dag va! En riktigt positiv dag. Hoppas flytet håller i sig och att våren snart tittar fram.

Önskar er alla en skön kväll. God natt!

Pressvisningar & events

Babors nylansering SKINOVAGE

16 mars, 2018 Inga kommentarer

Babor Skinovage

En ny vardagslyx serie, som tar hand om huden varje dag. Hudvård av högsta kvalitet baserat på Babors forsknings- samt innovationscentrum, med perfekt utvalda växtbaserade aktiva ingredienser för att passa de behoven hos olika hudtyper och hudtillstånd, samt hjälpa till att möta de krav som ställs på huden via vår moderna livsstil och miljö, där huden blir dagligt påfrestad av UVA-strålning, föroreningar och fria radikaler. Skinovage består av fem serier, med totalt 27 produkter. Varje produkt har en siffra från 3 till 5, som beskriver ordningen på den perfekta hudvårdsrutinen. Enkelt! Hitta din vardagslyxrutin.

Alla Skinovage produkter innehåller specifika aktiva ingredienser för att passa alla hudtillstånd och behov.

Starka celler ger vackrare hud.

Babor´s forskningsteam sökte en naturlig ingrediens som har en epidemisk effekt och fann då Bidrottninggelén. Det som gör ett arbetsbi till en drottning är det verksamma ämnet royalactin som skapar ”queenbee”. Ämnet är dock för stort för att penetrera huden och ge effekt, därför har man nu lyckats få fram en ny peptid som har samma effekt. En riktig power peptid som aktiverar cellförnyelsen och stärker hudens celler.

De fem olika serierna är anpassade efter olika behov.

Moisturizing – hudvård som tillför extra mycket fukt och näring till torr hud.

I denna serie ingår en ny spännande mousse mask för torr och fuktfattig hud. En härlig mousse som snabbt kryper in i huden och med fördel kan sitta på hela natten. Även en skön face oil med essentiella fettsyror som stärker och bygger upp huden.

Calming – hudvård som bygger upp och stärker känslig hud.

Produkter med intense calming extrakt som lugnar irriterad och stressad hud. Här hittar du den härliga Calming Bio-cellulose masken baserad på kokosvatten, återfuktande hyaluronsyra och lugnande allantoin.

Balancing – hudvård som balanserar och ger kombinerad hud en jämnare, mattare hudyta.

Den aktiva ingrediensen sebucon som är ett aktivt komplex av mjölkpeptider, glutaminsyra, cysteine och vitaminer anpassar sin funktion till de olika behov som en kombinerad hud har. Den har en reglerande verkan och återställer en perfekt balans av nivåer av lipider och fukt i huden och reglerar talg produktionen.

Prova Balancing refreshing eye pads för att få en stor dos fukt kring det känsliga partiet runt ögonen.

Purifying – hudvård som reducerar blemmor, förebygger uppkomst av tilltäppthet och normaliserar talgproduktionen.

Precis som det låter är detta en serie produkter för acne benägen hy.

Vitalizing – hudvård som ger extra vitalitet och lyster till trött och gråglåmig hy.

Dessa produkter boostar hudens metabolism och tillför energi till förnyelseprocessen.En härlig vitalizing mask med c-vitamin och koffein som väcker huden till nytt liv. Vitalizing cream rich är en kräm för dig som behöver en rikare nattkräm.

Igår bjöds vi på en härlig frukost från Pom & Flora, i samband med presentation av de nya produkterna i Babors vackra lokaler på Humlegårdsgatan på Östermalm.

Epigenisk forskning visar att gener inte bestämmer allt, utan att vi kan påverka vårt åldrande, med nästan hela 70%, genom vår livsstil, kost och rätt hudvård. Det gäller att stärka cellerna för att åldras långsammare.

Hitta dina Babor produkter här

Skönhetstips, SPA GUIDE

Andra behandlingen med NBE 3000

12 mars, 2018 Inga kommentarer

Foto: Sauman Ng Agerberg

Igår skrev jag ett inlägg om den NBE 3000 kur jag och min kompis Bernadette startat. Vi går till

Harmonie Room i Näsby Allé i Täby.

Läs om första behandlingen här.

Idag har vi kört samma behandling men kompliterat med Deep skin microneedling. Den nya generationens microneedling utan nålar, används tillsammans med specialutvecklade serum från Nannic. De aktiva ingredienserna kan genom de små mikrokanalerna effektivt slussas ner på djupet mellan cellerna och bekämpa olika hudproblem. En smärtfri behandling som inte stressar eller skadar huden. Men först används ett annat munstycke för att skonsamt slipa huden för att bli kvitt alla döda hudceller.

Idag körde vi samma utrensningskur för kroppen som igår, men med fokus på överkroppen. Istället för att sätta plattor på fötterna som vi gjorde igår, flyttade vi plattorna till händerna. Plattorna sätter igång lymfdräneringen som jobbar från de inre organen för att dra igång en detox och jobbar emot de plattor som sitter på ryggen. Maskinen visar flödet i kroppen och hur många kalorier som förbränns under tiden.

Bernadette jobbar vidare med att behandla sitt ådernät på benet och jag för att strama till låren. Det ska verkligen bli spännande att se slutresultatet efter fem behandlingar. Eftersom man ligger med plattorna under tiden som ansiktsbehandlingen utförs tar hela duobehandlingen 1,5-2 timmar.

Igår avslutade jag med en c-vitamin mask och Bernadette fick en anti-stress mask. Idag kör vi båda en återfuktande mask. Det är hudterapeuten Helen som skräddarsyr produkterna efter våra olika hudtyper.

NBE 3000 jobbar verkligen på djupet och har kapacitet att ta hand om hela kroppen, vilket jag aldrig tidigare hört talas om . För mig är det viktigast att må bra på insidan, men även att ta hand om huden.

Bernadette har varit missnöjd med sina nasolabialveck. Alltså linjerna som går från näsan till munnen. Hon har upplevt dem djupa och efter bara två behandlingar ser vi ett tydligt resultat. Nu kommer det att dröja lite längre tid innan nästa behandling, men vi underhåller resultatet på kropp och ansikte, med effektiva produkter från samma serie, Nannic. Känner ni igen tjejen på broschyren;)

I samarbete med Harmonie Room

Örnstigen 1 , Näsby Alle´

Allmänt, SPA GUIDE

Nu ska en av de mest efterfrågade hudvårdsbehandlingarna grundligt testas

11 mars, 2018 1 kommentar

Foto: Sauman Ng Agerberg

NBE står för Nannic Beautifying Energy. Med NBE utrustning (maskin och specialutvecklade produkter) utförs skönhetsbehandlingar för både kroppen och ansiktet, med hjälp av Radiofrekvens och värme. Det vill säga elektromagnetiskt estetiska, diatermiska behandlingar.

En skön behandling, som upplevs som en varm massage och är dessutom väldigt gynnsamt för kroppens egna biologiska system vilket ska göra resultaten mycket hållbara.

NBE behandlingen kan utföras på hela kroppen. Utan nålar, utan smärta och utan biverkningar.

Jag och min vän Bernadette är nyfikna på behandlingen och har bestämt oss för att köra en kur på ca fem gånger, på Harmonie Room, beläget på Salong TinTin vid Näsby parks alle´i Täby. En av få salonger som i nuläget erbjuder denna lyxiga behandling, som utförs av Helene Regeus.

Jag har tidigare testat NBE 1000 , men denna behandling är en vidareutveckling och ännu vassare!

Vi behandlar både ansikte och kropp. Med nya högteknologiska NBE 3000 uppnås revolutionerande effekter och det är nu möjligt att kombinera olika behandlingsområden tillsammans med lymfdränage vilket ger ännu bättre effekter. Samtidigt som vi kör ansiktsbehandlingen, sitter plattor på kroppen på de områden vi personligen vill behandla lite extra. Jag vill ha slätare lår, samtidigt som jag vill detoxa kroppen och har därför plattor på låren och fötterna. Plattorna sitter på båda sidorna om låren för att rensa ut, ta bort gifter och reparera trasiga kollagentrådar för att återskapa elasticiteten. Plattorna på fötterna sätter igång lymfdräneringen som jobbar från de inre organen för att dra igång en detox. Därför sitter även plattor på ryggen. Plattorna känns behagligt varma och man kan se på maskinen hur många kalorier som förbränns samt hur lymfan jobbar på de båda sidorna i kroppen. Jätte spännande!!

De radiofrekventa vågorna passerar igenom vävnaden i behandlingsområdet och tillför energi vilket genererar värme. Det sker då en ökning av syre och näring till cellerna, rening av vätskan mellan cellerna (detoxifiering), ökad produktion av kollagen och elastin. Dessutom sker en allmän uppbyggnad av vävnaden som gör den friskare och ökar dess funktioner samt förbättrar strukturen. De specialutvecklade produkterna fungerar tillsammans med NBE som katalysatorer för kroppen. Beroende på vilken behandling som utförs triggar det i gång till exempel fettförbränningen, ökar antalet antioxidanter för att skydda kroppen mot åldrande och bygger upp vävnaden runt blodkärlen så att de reduceras. Detta är INTE en metod för att gå ner i vikt utan för att strama åt huden på specifika områden.

Bernadette vill bli av med ytliga kärl på benen och gjorde samma behandling men placerade plattorna öser ådernäten. Det ska bli jätte spännande att se resultatet efter ett par behandlingar. Före och efter bilder finns givetvis vid slutskedet.

Den härliga ansiktbehandlingen avslutades med den sköna masken. Eftersom vi har olika hudtyper fick vi olika masker. Det gäller att inte ha klaustrofobi. Det är givetvis inget måste att täcka ögon och mun, men det är härligt att verkligen behandla HELA ansiktet.

Redan imorgon kör vi behandling nummer två. Häng med i bloggen och se hur resultatet blir.

Vill du boka denna behandling till ett förmånligt pris? Boka här.

I samarbete med Harmonie Room

Örnstigen 1 , Näsby Alle

Fobibehandling

Hjälp! Jag blev antagen!

9 mars, 2018 7 kommentarer

Har du någon gång känt att du har en sådan rädsla för något att du blir svag i hela kroppen av att bara tänka på det?

Jag har en fobi som rubbar hela min vardag. Något så äckligt att jag ryser av det vid blotta tanken. Om jag slår upp en sida i en tidning och ser en bild på detta, så kastar jag tidningen och nästan gråter. I somras fick min man riva ut en sida ur en tidning, för att jag ens skulle kunna ta i den. Min stora fobi är … Jag kan knappt skriva ordet… Det börjar på O och är ett djur som ringlar fram. Du fattar. Jag har länge velat gå i terapi för detta, men varit så rädd för vad jag skulle bli tvungen att utsätta mig för, under behandlingen. Nu är det sannerligen dags för fobihantering. Jag vet inte riktigt vart det kommer ifrån. Jag har alltid tyckt att de varit väldigt obehagliga, men det kan ha varit en händelse på Phi-Phi Island i Thailand som utlöste den sista droppen för att utveckla denna fobi.

Jag kom och gick på en grusväg när något plötsligt dimper ner från ett träd knappt tre meter framför mig.

Det var en stor sådan som reste sig och ringlade in på en restaurang. Jag hade varit i Thailand i en vecka och hade två veckor kvar. Den dagen var jag nära att packa ihop mina väskor och ta första bästa flyg hem. Så vansinnigt vidrigt. Att man inte ens kan gå under ett träd utan att riskera att bli attackerad!

Jag minns även en annan upplevelse på en djurpark i Thailand.

Jag kom och gick på en liten gångväg tillsammans med min familj, och ser till min stora fasa att jag på min högra sida har en bur med en jätte stor, fet …. o..r..m …. brevid mig. Jag fick total panik och bröt ihop. Jag grät och blev stel som en pinne. Min man fick fråga personalen om det fanns fler inne på området, för att det inte skulle dyka upp fler överraskningar. Vi hade googlat innan för att försäkra mig om att det skulle vara lugnt, men tydligen var den informationen missad. Efter detta går jag varken in på djurparker eller djuraffärer utan att vara säker på vilka djur som finns där inne. Oavsett så får jag ångest i kroppen av att gå i djuraffärer då jag är rädd för att ens se en bild eller något som påminner mig om min hemska fobi. Mina barn fick mej att bryta ihop och fråga av en plastorm en gång. Den liknade inte ens en orm, så jag vet inte vad som hände.

Den enda årstid jag kan slappna av är på vintern. Annars snurrar dessa otäcka djur i mitt huvud så fort jag går ut.

Förra hösten packade vi matsäck och åkte till de fantastiska bokskogarna på Hallandsåsen. Jag älskar att vara i naturen, men det gick inte. Paniken kröp sig på i ren oro av att det skulle kunna dyka upp något obehagligt. Minsta lilla pinne på marken förvandlades till ett ringlande väsen. Detta måste få ett slut. Jag har mailat med en fobimottagning, men det är väldigt dyrt och jag oroar mig för vad som ska hända. Det jobbigaste är att alla inte förstår det där med fobier utan ska skoja till det för att se min reaktion eller för att de tycker det är roligt. Snälla! Gör inte så. Det är inte roligt någonstans att öppna ett sms med en hemsk bild som poppar upp i ansiktet. Jag har tagit bort vänner på facebook som jag vet lägger upp bilder på sina ”husdjur” för att inte riskera att se detta.

Trots att jag är livrädd för att utsätta mig för just detta, så har jag nu tagit ett stort och hoppas kunna bota min fobi.

Jag fick tips om att universitet i Stockholm sökte personer med specifika fobier som vill bli botade. Jag ansökte på nätet och efter en lång telefonintervju, fick jag senare ett samtal om att jag blivit utvald att få behandling. Äntligen! Samtidigt som jag är jätte rädd för vad jag ska utsätta mig för, så kan det bara bli bättre. Inom två veckor ska vi köra igång. Jag kommer att berätta hur det går. Jag längtar så efter att kunna gå obesvärad och njuta av att vistas i skogen.

Önska mig lycka till….