Den fasansfulla dagen är här

Nu är den här…

Dagen som jag fasat för i flera år. Dagen jag varit rädd för att ta mig till.

Den dagen jag bestämde mig för att gå i fobibehandling , bestämde jag mig också för att möta min värsta rädsla. Att lida av fobi är inte lätt oavsett vad det handlar om.

I helgen har vi varit nere i sommarhuset i Mellbystrand. Där har jag tränat på att promenera i bokskogen på Hallandsåsen. Det var så vackert! Ett hav av vitsippor bredde ut sig mellan lövträden. När jag var där med familjen för två år sedan blev vi tvugna att vända och åka därifrån. Min ormfobi hindrade mig trots att jag ville.

Efter fem KBT behandlingar, kändes det nu okej att göra ett nytt försök. Jag har tagit mina hemuppgifter på allvar och tittat på bilder och videoklipp dagligen sedan sist.

Nu är jag påväg tillbaka till nästa session, för att möta min rädsla på riktigt.

Fortsättning följer …..

Hallandsåsen

Continue Reading

Lördagsmys med välgörenhetsarbete

I torsdags kom vi ner till vårt hus i Mellbystrand. Vädret har varit toppen idag så det blev både en förmiddagspromenad på stranden och en fika ute i solen hos våra vänner i Båstad, där vi firade pappan i familjen som fyller 40 år idag. Supermysigt!

Vi plockade fram grillen framåt kvällen och gjorde vår första grillning för i år. Det är verkligen något visst med årets första grillning. Doften när man tänder grillen, alla förberedelser med allt man vill lägga på grillen och smakerna som man längtat efter ett halvt år.

Nu är det lördag kväll och jag har massor av ”smile armband” som måste tillverkas. Så vad passar bättre än att ta med pärlorna till stugan? Man kan sätta sig ner och pärla lite när man känner för det. Det är nästan lite terapi med de små pillriga pärlorna. Nästa helg är det Green Beauty Day och jag kommer att stå i en monter med Rosenserien för att sälja och visa upp de fina kitten vi tagit fram för att stödja Operation Smile. I varje kit herr / dam ska det ligga ett ”Smile armband” så det är bara att ligga i och pärla. Som tur är har jag vänner som ställer upp och hjälper till på olika håll. Just nu är det hård åtgång, vilket är jätte roligt!

Vi har även fått till ett samarbete med Lyko, som kommer att sälja dessa fina välgörenhetskit i sin webbshop och i sin lagerbutik i Vansbro.

Redan nu går det att beställa dem via mig. Du kan kontakta mig här.

Varje kit med väldoftande, ekologiska och veganska produkter kostar 349 kronor, varav 100 kronor går till Operation Smile. Det är inte lätt att hitta aluminiumfri deodorant som fungerar, men här har du en! Dessutom doftar den fantastiskt.

Så här tillbringar vi lördagkvällen. Några kollar på tv, några pärlar…

Continue Reading

Mingelkväll på Newclinic Stockholm

Newclinic

Igår kväll var det mingelkväll på New Clinic.

New Clinic Stockholm

New Clinic som ligger på Engelbrektsgatan 19 intill Humlegården, anordnade kvällen och jag hjälpte dem att bjuda in gäster. Vi var runt tjugo personer som minglade med snittar, snacks och bubbel medan ägarna Anna och Helene berättade om deras olika behandlingar och bjöd på en fri konsultation. För de som utförde behandlingar eller bokade behandling erbjöds riktigt bra priser oavsett vilken behandling man ville prova på.

Anna och Helen som äger New Clinic är sjuksköterskor med lång erfarenhet inom estetik och riktigt duktiga på bland annat injektionsbehandlingar.

Viktigt med konsultation

Om man är sugen på att att göra en injektionsbehandling, är det viktigt att göra en konsultation med den behandlare man väljer att utföra behandlingen hos. För att få kunskap om hur behandlingen går till väga och vilket resultat som förväntas.

Helene har tidigare hjälp mig med mina spända käkmuskler, vilket har botat min huvudvärk och gjort att jag kunnat sluta använda bettskena. Läs om min behandling.

Medicinska injektionsbehandlingar

På New Clinic utförs inte bara botox och fillers. Många går dit för att få hjälp med svettbehandlingar och problem med ådernät på benen. Nu kommer snart sommaren och det är dags att visa benen. För vissa är detta en pina. Men det går faktiskt att göra något åt om man vill.

New Clinic samarbetar med Art Clinic

Art Clinic som ligger i Uppsala och utför plastik kirurg. Deras läkare kommer till Stockholm vissa dagar för att ta emot patienter för konsultation så de slipper åka till Uppsala på ett första besök. Operationerna utförs sedan i Uppsala. Det kallar jag service! Jag känner till läkaren sedan tidigare då jag behandlat min läppspalt och vet att han är duktig.

Tack Anna och Helen på New Clinic för en trevlig kväll! Alla fick med sig varsin ansiktskräm hem, sponsrad av Restylane.

Till kliniken

Fronotbild tagen av: Katriina Mäkinen

Continue Reading

Äntligen lön för mödan!!!!!

Malin Tilja

Äntligen har det hänt! Det jag väntat på i flera år. En dröm har besannats. Jag ska börja att skriva på en tidning. Något jag velat så länge. Att bli handplockad för att man är en driven och seriös person som brinner för det man gör, känns så oerhört smickrande!!

Tidningen jag ska jobba med heter Kids & Family.

Tidningen ges ut fyra gånger per år i en upplaga om 35.000 exemplar. Den delas ut på 322 vårdenheter och i 362 tandläkarmottagningar i Stockholm. Kids & Family är ett livsstilsmagasin med fokus på relevanta områden så som föräldraskap, graviditet, förlossning, familjeliv, preventivmedel, sex och samlevnad. Samtliga artiklar granskas av en referensgrupp bestående av läkare, barnmorska, psykolog och dietist för att säkerställa kvaliteten.

Du hittar magasinet på MVC, BVC, barnsjukhus, förlossningar och vårdcentraler.

Jag är så stolt och glad!!!

Alm & Möller

Vill du eller ditt företag synas i tidningen?

Tveka inte att kontakta mig. Jag kommer att jobba med plocksidor med olika typer av produkter för mammor, pappor och barn, artiklar och annonsering. Tips på önskvärt innehåll mottages också såklart.

Inom en snar framtid har jag nya snygga visitkort och kommer att synas på mässor och pressvisningar som innefattar berörd målgrupp. Ser så mycket fram emot att hugga tag i mina nya utmaningar.

Jag ska dessutom få min aldeles egna sida i tidningen!!

Jag är själv mamma till två barn och jobbar på Neonatalen på Danderyds sjukhus, vilket gör att detta blir ett väldigt bra forum för mig. Familjer och barn är det jag jobbar med dagligen.

Jag har lång erfarenhet av arbetet på förlossningen också.

Ni har väl inte missat mig i Neopodden? Gå gärna in och lyssna!

I helgen blir det till att fira nere i huset på västkusten. Både bröllopsdag och nytt jobb! Tjohoo!!

 

Continue Reading

Invigning av ny hårsalong i Kista galleria

Igår höll Erwik Communication i trådarna när hårsalongen SAGA of Scandinavia hade invigning i Kista galleria. Det bjöds på sushi , proteinberikad glass från add, drycker från foci och goodiebags. Dessutom hade dom riktigt bra erbjudanden både på behandlingar och produkter.

Jag och Bernadette nappade på erbjudandet och försåg oss med en klippning innan eventet.

Så här snygg blev Bernadette!

Det var en trevlig kväll och så roligt att träffa så många härliga vänner!

Alexander Erwik

Continue Reading

Dagens fobibehandling resulterade i panikattack

Idag var jag på mitt femte och hittills jobbigaste besök på KBT mot specifik fobi. Jag har hela tiden fasat för hur det skulle bli när vi påbörjar exponering och vi har förberett det hela väl. Jag trodde inte att jag skulle bryta ihop i en panikattack förens det var dags att möta en orm på riktigt.

Idag hade vi planerat att titta på bilder och videoklipp som min psykolog student skulle förbereda. Hon skulle dessutom ta med en leksaksorm.

Jag skrev frivilligt på ett kontrakt

Innan vi satte igång fick jag läsa igenom ett kontrakt och det var helt frivilligt att skriva på. Självklart gjorde jag det utan att ens behöva fundera. Jag vill ju ha den hjälp som erbjuds, även om det kommer att krävas en hel del av mig.

Vi började med att titta på bilder

Jag kände hur jag ryggade tillbaka och tittade bort, när min behandlare lade fram ett papper framför mig med bilder på tre olika ormar. Jag fick gradera min ångestkänsla i procent. Jag skattade rädslan till 70%. Vi tittade länge på bilderna. Jag fick beskriva mina känslor och vad som gjorde att det kändes så äckligt och obehagligt. De ormar som ger mig allra mest obehag är de mönstrade ormarna. Huggormen var riktigt svår att titta på. Tillslut rörde jag vid bilderna. Efter detta gick vi vidare till nästa steg. Jag var där i två timmar.

De rörliga bilderna utlöste en panikattack

När det var dags att titta på youtube klipp var det värre. Jag fick inte veta vad som skulle hända. Vi hade ljud på och jag skulle försöka att stanna kvar i känslan utan att titta bort. På filmen var en väsande orm som högg mot kameran. Hela min kropp reagerade och jag fick panik. Jag hörde mig själv skrika till och ormen fortsatte med sitt aggressiva beteende. Jag slog händerna för ansiktet och kunde inte hålla tillbaka gråten. Det kändes som om jag fick en stöt genom hela kroppen. Jag kunde inte prata. Jag höll andan och bara grät. När det kändes något bättre tittade vi på klippet igen. Det gick lite bättre, men jag kunde inte titta på ormens attackerande huvud.

Om du vill titta på klippet finns det här.

Dessa bilder och utvalda videoklipp ska jag nu titta på varje dag och skriva ner mina reflektioner och tankar. Jag fick veta att nästa vecka när vi ses, kommer jag att få möta en orm på riktigt….

ormfobi

 

Jag är säker på att jag kommer att få en panikattack

Jag fasar så för detta. Vi har bokat ett tre-timmars möte nästa gång. Då ska det finnas en orm på plats som vi tillsammans ska närma oss. Hur ska detta gå? Kommer jag ens att våga kliva in i byggnaden? Jag vet att jag inte kommer att tvingas till något som jag inte känner att jag klarar av, men om jag någonsin ska bli kvitt min hemska fobi, måste jag nog ändå ta steget. Jag gillar att utmana mig själv men detta är lite i tyngsta laget. Jag blev helt slut efter dagens exponering. Någon gummiorm orkade jag inte med efter allt detta. Jag känner mig helt tom i huvudet.

När jag kom hem blev det middag, ett varmt bad och en skön ansiktsmask för att få bort all anspänning från både kroppen och tankarna.

Kockostar

Följ med nästa vecka så får ni veta hur det gått…..

Läs om tidigare behandlingstillfällen. 

Continue Reading

Presslunch med Éminence Organics

Éminence organics
Exklusive lansering av av Mangosteen Lactic Acid Collection från Éminence Organics

Mangosteen Lactic Acid Collection sägs vara Éminence Organics succétrio, som ger huden en fantastisk lyster utöver det vanliga. Superfrukten mangosteen tillsammans med mjölksyrekomplex ger omedelbart en frisk och strålande hud.

Mangosteen Lactic Acid Collection skämmer bort din hud med en resultatgivande, tropisk superkur! Huden exfolieras skonsamt, avlägsnar döda hudceller, minimerar porerna, förbättrar hudtonen och ger huden en fantastisk glow.

Jag har testat de nya produkterna och tycker att dom är jätte härliga.

Ekologiska produkter som inte gjort avkall på något. Doftar ljuvligt. Flera av Éminence Organics produkter doftar så underbart att man skulle vilja äta dem. Härliga bär och fruktdofter.

Den milt exfolierande rengöringen Mangosteen Daily Resurfacing Cleanser, superserumet Mangosteen Daily Resurfacing Concentrate och den professionella mjöksyrepeelingen Mangosteen Lactic Pro Peel 10% är supertrion som ger en komplett behandling av hudytan. Resultatet blir en klar, slät hud full av lyster. Rengöringen och serumet används dagligen och kan med fördel kombineras med den professionella mjölksyrepeelingen på hudvårdssalong / spa för förstärkt effekt. Produktserien bygger på superfrukten mangosteen och det nya, unika Lactic Acid Complex som består av högeffektiva ingredienser.

Jude Herrera från Éminence har lång erfarenhet som hudterapeut, massageterapeut, makeupartist och trainer. Han har arbetat med Éminence i 7 år och har en enorm passion för märkets produkter och den ekologiska, hälsosamma livsstilen. Jude är upplärd av Éminence berömda ägare och VD Boldijarre Koronczay och har nu utbildat tusentals framgångsrika spa-anläggningar och hudvårdssalonger världen över. I Sverige används dessa produkter på The Steam hotel i Västerås, Tylösand Hotel & spa i Halmstad och Centralbadet i Stockholm och Quality Frösö Park Hotel.

Jude som har sina rötter på Hawaii, inledde pressvisningen med att sjunga för oss.

Vi bjöds på en härlig, hälsosam lunch i samaband med pressvisningen.

Det ungerska märket Éminence organics är enda märket genom tiderna som blivit framröstat som »Favourite Skincare Line« 9 år i rad! Det säger en hel del. Ser fram emot att testa mer dessa produkter.

Éminence Organics bidrar till att återställa miljön

 

Continue Reading

Champagnelunch med magiska produkter hos Amelie Soie

Tidigare i veckan var jag på en fantastisk champagnelunch hos Amelie Soie på Östermalm.

En supermysig hudvårdssalong och butik. Vi fick ta del av deras egna lyxiga kollektion med härligheter som örngott av finaste siden, Beauty Diamond Rollers och vad jag skulle vilja kalla den ultimata ”mirakeltrasan” för ansiktet. Kolla in det här!

”Amelie Soie – Beauty Essentials är framtagna av auktoriserade hudterapeuter. För att förenkla din skönhetsrutin så att du kan bli den bästa versionen av dig själv. Amelie Soie står för noga utvalda material, hög kvalité och gedigen kunskap.”

Amelie Soie – Beauty Diamond Roller

Amelie Soie Diamond Beauty Roller ska ge ett omedelbart lyft. Den minimerar fina linjer och minskar svullnader. Massagen förbättrar blodcirkulationen, löser spänningar och gör att ansiktet får en mer avslappnad look, samt förbättrar blod- och lymfcirkulation.

Använd Diamond Beauty Roller  i minst 5 minuter varje dag. I den fina asken finns ett schema som visar hur den ska användas effektivt.

Beauty Rollern finns i två olika utföranden. En för ansiktet och en lite större för ansikte och kropp, som drivs med en solcellspanel som avger mikroström. Den mindre kostar 895 kronor och den större 1195 kronor.

Kicki Norman, chefredaktör på Daisy Beauty ställde upp så att tjejerna kunde demonstrera rollern. Nu till något helt magiskt!

Amelie Soie -Beauty towel

En liten handduk, tillverkad av polyester. Sammansättningen av fibrer gör att den löser upp makeup skonsamt. Handduken känns mer som en filt. Mjuk och len. Man doppar den i vatten och torkar sedan av makeupen i ett enda svep. Handduken tar även vattenfast make up. Jag måste erkänna att jag var väldigt skeptisk till att detta skulle fungera så samma kväll när jag kom hem efter ett event var jag tvungen att testa. Jag hade en hel del make up på mig inklusive mascara primer för att mascaran skulle sitta riktigt bra. Jag fuktade handduken och började med ena ögat. Jag skojar inte. Den tog bort allt i ett svep! Utan någon som helst rengöringsprodukt. Bara vatten…

Du hittar ingenting som är så milt mot din hud och rengör utan onödiga tillsatser och make up removers. Det enda som behövs är vatten. Den passar alla hudtyper och tvättas i maskin i 40-60 grader med liknande färger. Använd ej sköljmedel. Amelie Soie Beauty Towel används av skådespelarna på Kungliga Dramaten. Pris för denna mirakel produkt som du kan använda om och om igen är 295 kronor. Finnsäven som små pads i två-pack för 195 kronor. Perfekta att ha med sig på resan eller till gymet.

Amelie Soie – Beauty pillow

Få den skönhetsömn du förtjänar med Amelie Soie Beauty Pillow i äkta mulberrysiden.Siden absorberar en tredjedel fukt jämfört med andra material, vilket innebär att din hud kan behålla sin fuktbalans bättre. Det gör även att det blir svalare att sova på ett sidenörngott. När det är varmt svalkar siden och när det är kallt värmer det. Siden består av aminosyror och är uppbyggd likt vår hud. Därför är siden bra för personer med eksem och irriterad hud, tack vare dess organiska uppbyggnad. Siden är ett mer allergivänligt alternativ då det inte drar åt sig kvalster och pollen på samma sätt som andra material gör.

Örngottet är fritt från skadliga kemikalier och tillverkningen sker under godkända former. Ta hand om din Amelie Soie Beauty Pillow så kommer den att vara med dig under många år framöver. Pris 795 kronor.

Amelie Soie – Beauty silisponge

Nu kan du byta ut makeup svampen mot ett mer hygieniskt alternativ för att applicera din foundation. Man kan även använda silikonsvmpen till att lägga den perfekta ansiktsmasken. Lätt att tvätta av och tar ingen plats i sminkväska,. Pris 95 kronor eller 3-pack för 195 kronor. Finns i tre olika formar. Cloud, oval och drop.

Amelie Soie – Beauty Clutch

Deras signatur clutch/necessär från Premium Collectionen som ger många användningstillfällen. En necessär/clutch som kan användas både till necessär men även som kvällsväska eller varför inte på stranden. Perfekt även för att förvara pass och resehandlingar. Insidan har foder av nylon i ljusbeige/vit ton. Väskan är gjord av konstläder och har en tryckknapp som spänne. Präglad Amelie Soie logga och måtten 27cm x 16 cm. Finns i beige och ljusrosa. Pris 375 kronor.

Amelie Soie ligger på Valhallavägen 110 på Östermalm i Stockholm. En jätte mysig liten butik och skönhetssalong, med trevlig och erfaren personal.  Kika in på deras hemsida.

 

vi bjöds på en härlig lunch, levererad av TAKO.

Tack för en urmysig förmiddag med god lunch, super trevliga produkter och härligt sällskap.

På återseende!

Continue Reading

Lyssna på mig i Karolinskas Neopodd som släppts idag

För några veckor sedan gästade jag en podcast. Det var Karolinskas Neopodd där vi  pratade om näring och tillväxt hos våra små för tidigt födda bebisar på Neonatalen. Med mig hade jag Vera Westin, dietist och doktorand på kliniken.

Så här såg det ut när vi spelade in avsnittet

Lyssna på podcasten!

I podden får du bland annat höra om hur det är att jobba som nutritionsassistent på Neonatalen, där vi vårdar våra allra minsta små sköra barn.

Vi pratar bland annat om hur vi matar de små barnen som själva inte kan äta, vad dom behöver och hur vi kan räkna ut exakta mängder av proteiner, fetter, kolhydrater, vätska och annat som de små behöver.

Hur vet vi vad de behöver?

Ja, hur vet vi det? Och vad gör vi när mammorna inte har någon bröstmjölk? Kan alla få ersättningar? Allt detta och mycket mer får du veta om du lyssnar på podden.

I denna podcast pratar vi även om att vi analyserar mammornas bröstmjölk och att vi då skickar iväg prov till ett laboratorium i Jönköping. Det som hänt efter själva inspelningen är att labbet slutade ta emot humanmjölk, vilket ledde till att jag nu gör analyserna själv. Vi har fått den utrustning som krävs för att göra egna bröstmjölksanalyser. Kul med lite nya utmaningar på jobbet!

Att medverka i podcast var för mig något nytt och väldigt roligt.

Något jag skulle kunna tänka mig att göra mera av. Faktum är att jag fått frågan om att vara med och axla rollen som programledare för Karolinskas Neopodd. Det vore såklart jätte kul! Vem vet, man kanske får blodad tand.

lyssna på podden

 

Mitt arbete som Nutritionsassistens på Danderyds sjukhus är riktigt roligt.  Jag jobbar ganska självständigt på avdelningen och får sällskap av vår dietist ett par dagar i veckan. Hos oss vårdas små förtidigt födda eller sjuka nyfödda barn. Vi är anställda av Karolinska och jobbar tillsammans med Karolinska i Solna och Huddinge som en enda stor enhet.

 

Continue Reading

Esmeralda vann kampen mot anorexia

För några dagar sedan träffade jag Esmeralda Sjögren. En tjej i 20-års åldern som gått igenom långt mer än de flesta 20-åringar. Esmeralda har tampats med den hemska sjukdomen anorexia de senaste sju åren.

Jag träffade Esmeralda på ett event på Happy Food store i vintras. Vi pratade en stund och efter den kvällen kunde jag inte riktigt släppa tankarna på denna gulliga tjej. Vi blev vänner på Facebook och Instagram och vi kände båda att vi väldigt gärna ville ses igen. Esmeralda tipsade om ett mysigt lunchställe på Bondegatan som heter Matapoteket så jag bjöd henne på lunch där i måndags. Ett mysigt litet kryp in med ekologisk rawfood för alla smaker. Härliga cakes och en liten butik. Jätte mysig ställe!

Jag hade själv anorexia som barn

När jag gick i tredje klass drabbades jag själv av anorexia. Det kom som ett brev på posten en nyårsafton. Jag minns det så väl. Vi var hos mina yngre bröders farmor och farfar i Gävle och när vi satte oss till bords för att äta nyårsmiddag var det som om någon lagt ett lock i halsen på mig. Det gick inte att svälja ner maten.

För mig var detta inget medvetet och jag var så ung.

Jag vet inte hur länge det höll i sig, men jag gick på BUP i Mora och det jag minns mest av allt var när jag skulle tvångsmatas. Både hemma och i skolan. Jag hoppas att metoderna ser lite annorlunda ut idag. Jag var bara ett barn, precis som Esmeralda. Det är förmodligen därför jag känner så starkt för henne.

Esmeralda vann över sin anorexia

Man blir kanske aldrig 100% frisk efter en sådan lång ätstörning. Men då Esmeralda var som sjukast blev hon ombedd att anmäla sig till donationsregistret, då man inte trodde att hon skulle överleva…

Jag ser henne som en stark vinnare. Att sätta på en pedistal och höja till skyarna. En liten tjej som vann mot det tuffaste motståndet!

Esmeralda föddes för tidigt och är en liten tjej. Hennes magra kropp berättar att hon haft ett tufft liv. Hon har inga inga hemligheter, utan berätta öppenhjärtigt om sin sjukdom. Hon går och utbildar sig till yoga instruktör och är snart färdig. Jag älskar hennes sätt att berätta om hur yogan har räddat henne. Jag har ju själv skrivit om att yogan är den bästa medicinen mot mycket.

Hon lyssnar flitigt på yogapodden yogiskt där hon själv medverkat som gäst och berättat om sitt liv. Ni måste bara klicka in och lyssna!!! Denna unga tjej pratar som en klok människa som levt i 100 år. Jag är säker på att det bor en gammal vis själ inom henne.

Tillverkar Mala halsband som terapi för sin anorexia

Esmeralda tillverkar vackra Mala halsband som terapi. Kika in på hennes fina instagram så får ni se.

Esmeralda tycker inte om att se sig själv på bild. Därför lägger jag inte upp något foto på henne.

Att hon går ut och pratar om detta är för att hon hoppas kunna hjälpa andra i samma situation. Att ett så stort hjärta ryms i denna lilla kropp. Hon lyser av kärlek och värme. Vill någon komma i kontakt med henne, hjäper jag gärna till.

Vi hade en magisk lunch och jag hoppas få se denna underbara, genomsnälla tjej snart igen och ser fram emot att gå på hennes yoga klasser framöver.

Klicka nu in och lyssna på henne i podden!

Kram och var rädda om er!

 

 

Continue Reading