Idag har jag haft en riktigt lyxig förmiddag. En ledig fredag med absolut inga som helst måsten.

Barnen är i skolan och jag har flera timmar att bara vara för mig själv.

Det firade jag med ett besök på Carino Stockholm. Ett mysigt litet spa i Gamla stan. Vilken lycka att jag hade ett outnyttjat presentkort just en dag som denna! Jag kom i kontakt med Carino Spa när jag var på EM events mysiga kväll på Paul Mitchell förra veckan. Se inlägget HÄR . Carino har ett litet spa i Stockholm och ett större i Eskilstuna.

Jag tog en helkroppsmassage och den var riktigt, riktigt bra! Det finns väl inget tråkigare än när man går på en efterlängtad behandling och känner att den inte gav något. Det har hänt mig flera gånger. Man ligger där och tänkter:

– Ta i lite då! Men vågar inte säga något. Så var inte fallet här. Jag känner mig ordentligt knådad, precis vad jag behövde! Måste även tillägga att det är svårt att hitta bra massörer i Stockholm till det priset. Kolla menyn! Det var inte sista gången jag besökte det stället.

Jag måste ge er det det absolut bästa Black Friday-tipset! Just idag kan man köpa ett presentkort på någon av salongerna, på önskad behandling och få ett på köpet! Det måste vara dagens bästa erbjudande.

Stockholmssalongen ligger på  Storkyrkobrinken 9  och spa´t i Eskilstuna ligger på Kungsgatan 41.

Nu ska jag fortsätta att njuta av dagen med barnen som snart slutar skolan. Trevlig helg på er!

Många förknippar ekologiska matvaror med högre priser. Jag tänker att eftersom jag väljer bort andra mindre bra varor så blir ju priset ändå detsamma i slutändan. Varje gång jag plockar ner ekologiska matvaror i kundvagnen så tänker jag för mig själv

-Jag har råd att inte förgifta mina barn.

Då känns det genast okej att betala några kronor extra.

Ikväll har vi varit och storhandlat. Det har blivit ett rent nöje. Man lär sig något nytt varje gång. Jag har börjat att läsa innehåll på varorna innan jag lägger dem i kundvagnen. Jag jämför produkter och tar reda på vad maten faktiskt innehåller. Det svåraste är vid brödhyllan. Jag äter nästan inget bröd, men mina barn vill helst bara äta limpa. Jag försöker verkligen få dem att testa något annat, men dom ratar allt som har minsta lilla frö i sig. Igår bakade jag eget bröd. Inget direkt nyttigt bröd, men dom älskar det och jag vet vad dom får i sig.

Jag har även börjat med att alltid servera någon form av grönsak till maten för att få dem att smaka. Kokta morötter och majs äter dom. Så det finns ofta på matbordet.

Vissa produkter som skyltar med att att dom innehåller MINDRE SOCKER, kan ibland innehålla ganska mycket mer socker än man förväntar sig. Kolla tex på flingpaketen. Där kan man bli rätt förvånad.

Dagens träning blev en timmes rask promenad i förmiddagssolen. I morgon ska jag bara ta det lugnt.

Det är min sista lediga dag. På lördag kallar jobbet igen. Det är blandade känslor.

Jag ska verkligen göra allt för att behålla den sköna känslan i kroppen, som sommaren och jag själv lyckats åstadkomma. Mindre stress, mer träning och framförallt ska jag skala av vissa bitar i mitt liv. Att göra för många saker samtidigt blir tillslut bara stressigt. Den här sommaren har varit otroligt välgörande för mig och jag ska ta tillvara på känslorna och tankarna som kommit i samband med detta.

Det har gått tre veckor sedan jag bestämde mig för att ge hälsan stort fokus. Det handlar inte bara om mig utan hela min familj. Min tioåriga son som då var en riktig sockergris är helt fri från sitt sug nu. Jag trodde aldrig att det skulle gå så bra. Han äter mycket bättre nu och är allmänt gladare. Eftersom jag lagt stort fokus på att få honom till en bättre hälsa har jag nu mer och mer sett det sockersug som även finns i min sexåriga dotter. Hennes humör är inte av denna värld, vilket är rätt vanligt i den åldern. Men jag tror att även hon behöver ännu mera hjälp på traven och det ska bli väldigt intressant att se om hennes humör påverkas till det bättre när hon minskar på sockerintaget. Klart att humöret går som en berg och dal bana när sockret gör likaså.

Både jag och min man hade inga problem att trappa ner sockret. Det handlar bara om att bestämma sig.

För närmare ett år sedan köpte jag denna bok på gymet, men har egentligen bara småkikat i den.

Gott utan socker heter den och är skriven av Bibbi Bonorden.

Idag när jag tog fram den och började kika lite närmare på den, så upptäckte jag att det inte bara innehåller en massa härliga recept, utan också massor av tips och fakta om socker och barn. Denna bok kommer att bli min bibel. I denna finns inspiration att testa nya recept. Det är inte lätt att få barn att dra ner på sockret. Det handlar mycket om att erbjuda något som lockar ännu mer.

Min dotter har just nu ett jätte sug och då menar jag JÄTTE sug efter glass. Det känns som om hon aldrig blir nöjd. Därför har jag i kväll gjort egna glassar. Jag hoppas att dom går hem hos henne. Dom består enbart av vattenmelon och jordgubbar, som jag mixat och fryst i glassformar.

Om hon gillar dessa så ska hon gladeligen få äta sig nöjd på glass. Det ska bli kul att höra hennes respons imorgon. Jag hoppas också att min son som slutat med socker ska få något gott att svalka sig med. Det lär nog slinka ner en och annan i min mage också.

Nästa gång tänkte jag testa att koka päron för att sedan mixa och frysa in. Det låter ju himla gott i alla fall.

När jag säger ”slutat med socker” , så menar jag allt medvetet och onödigt socker. Att den mesta mat vi äter innehåller en hel del socker är jag fullt medveten om. Ibland blir man till och med chockad. Men vi väljer numera produkter med lägsta möjliga sockernivå. Sen är det helt okej att ta en go-fika ibland, men inte varje dag. Förut fikade vi väldigt ofta hemma hos oss. Nu blir det en mysig familjestund på ett trädgårdscafé eller hemma i vår trädgård någon gång ibland.

Ett hett tips om du vill bli av med sötsuget är att dricka citronvatten. Det dämpar suget. Ha en kanna till hands både hemma och på jobbet.