Sommarens boktips!

Tråkigt nog så läser jag sällan böcker, men

Det är ju så härligt när man riktigt fastnar i en bra bok och inte vill släppa den innan man nått slutet. 

Sent igår kväll , eller rättare sagt i natt läste jag de sista sidorna i boken OPIUM av Staffan Nordstrand. Jag låg vaken och kunde inte riktigt släppa tankarna på hur boken skulle sluta. Klockan var efter ett på natten när jag nådde sista sidan. Sen gick tankarna i mitt huvud. Boken ger en riktig tankeställare. Hur skört livet är för vissa ”utvalada” människor och att vem som helst kan drabbas, om man har oturen att stöta på fel människor. I vissa fall är det ögonblick som avgör.

Det mest otäcka i denna verklighet , som utspelar sig i boken, är att det vi ser som ett semesterparadis , dit vi själva väljer att resa för avkoppling, sol, bad och njutning, även har en baksida, så mörk att man helst inte vill veta. Och att det är så mycket större än man ens kan ana. Två vitt skilda världar och den ena vet inte av den andra, trots att man andas samma luft. Hur snabbt ett liv kan kastas omkull och att döden kan kännas som enda utvägen.

Allt i boken känns så nära. Den utspelar sig till största del i Stockholm, på adresser som man själv passerar ofta. Restauranger och gator som man känner till. Att boken är baserad på verkliga händelser gör att man känner sig med i händelsernas centrum. Det skulle kunna handla om vem som helst som man möter på gatan.

Staffan Nordstrand

Jag vill veta mer! Hur gick det sen?

Jag hoppas innerligt att det kommer en uppföljare. Jag vill följa Eva, Fredde och Lena i deras öden. Jag hoppas att man väljer att göra en film av denna bok som släpptes i mars.

Boken på 475 sidor är lättläst, med korta kapitel.

Handlingen

”Första gången Eva och Fredde träffas är i baren på hotell Malmen i Stockholm. Då vet hon ingenting om Freddes kopplingar till Stockholms undre värld. De tillbringar tre intensiva dygn tillsammans, sedan föreslår han en resa till Thailand.

Eva låter sig luras av löften om paradiset. Resan visar sig bli starten på en livsomvälvande relation baserad på lögner och hemligheter. Hon blir snart indragen i Bangkoks smutsigaste vrår med droger och kriminalitet.

Hemma i Sverige blir Lena, Evas bästa vän, fundersam. Hon börjar undersöka Freddes förflutna, men också Evas. Något som leder till att även hon blir indragen i ett händelseförlopp som eskalerar bortom all kontroll. Samtidigt inträffar två mord på prostituerade som Fredde får svårt att förklara”.

I spänningsromanen Opium skildras en mörk del av verkligheten som Staffan Nordstrand ställdes inför under sin tid som byggledare i Asien. Bakom boken ligger fyra års noggrant researcharbete, författaren har själv suttit på en bergstopp i den Gyllene Triangeln och skurit kapseln som dagen efter bildat den latex som blir opium och senare heroin.

Romanförfattare

Jag träffade författaren för en månad sedan och fick ta del av hans otroliga historia.

Läs inlägget om vårt möte här.

Vi har haft kontakt efter detta och vi kommer definitivt att höras igen.

Jag kommer redan idag att kasta mig in i första bästa bokhandel för att köpa fler böcker av författaren, som släppt fyra böcker innan OPIUM. De tre första är en triologi och Byggfirman är en fristående roman, även den baserad på verkliga händelser. Jag tror jag börjar med den.

Staffan Nordstrands romaner

 

Continue Reading

Hälsosamma och rörliga leder med naturligt preparat

Under våren har jag fått tips från vänner och familj på flera håll om att nyponpulver ska vara så fantastiskt bra. Jag har ju själv senaste året haft en del problem med värk i nacke och axlar och ”knastrande” leder , så det känns ju helt klart värt att använda detta naturliga preparat under lång tid för att utvärdera. Det fina med nyponpulver är att det smakar bra. Man kan blanda det i det mesta och det blir mer som en smakförhöjare. Igår var jag till en naprapat för att behandla nacken och även han trodde betydligt mer på nyponpulvrets effekt än på de läkemedel som sägs lindra artros och ledvärk.

Nyponrosor

Fördelar med nyponpulver

Nypon är naturens egna superbär – naturligt rikt på vitamin C och full av antioxidanter. Det sägs att ett enda nypon ger oss hela dagsbehovet av C-vitamin. Nypon innehåller många nyttigheter och en av dom är GOPO som har antiinflammatorisk effekt och minskar ledvärk och artros. Nyponpulver ökar ditt välbefinnande och ger hud, bindväv, leder och ligament näring och energi. Det är helt naturligt och utan några onödiga tillsatser. Därmed ingen risk för allvarliga biverkningar som man kan få av läkemedel.

Man anser att nypon är lika effektivt mot urinvägsinfektion som tranbär.

Nyponet hjälper även till att gynna pigmenteringen i huden, vilket ger den perfekta solbrännan, hjälper till vid muskelkramper, stoppar fettinlagring i ådror, hämma tumörer, verkar körtelbefrämjande, är blodrenande, lindrar vid kolik, stärker immunförsvaret som sedan ger ett ökat skydd mot bakterier, virus och infektioner.

Dessutom reglerar nypon matsmältningen, blodtrycksfall, öronproblem, emfysem, piggar upp, verkar svagt febernedsättande, lindrar vid migrän, hjärtarytmi, väderspänningar, tar bort hemorrojder, psoriasis, PMS, ledvärk, humörsvängningar, munsår, halsont, hämmar överdriven törst och verkar läkande vid tillfällig eller kronisk inflammationstillstånd, nypon ger även ökade träningsprestationer och ger ett skydd mot idrottsskador och mycket mera.

Detta är fakta som jag läst i flera relevanta artiklar i olika hälsoforum.

Olika studier har visat att man med ett dagligt intag av nyponpulver minskar ledvärk som exempelvis artros och artrit. Forskarna tror att nyponpulvret verkar lokalt genom att minska de vita blodkropparnas väg mot inflammationen. När blodkropparna rör sig långsammare så minskar även smärtan och svullnaden och lederna blir då rörligare.

Nypon och vitamin C bidrar till rörliga och hälsosamma leder men

nyponpulver är inte ett läkemedel mot ledvärk, utan ett kosttillskott  ,eftersom det är en naturlig produkt.

Om så en enda av dessa effekter hjälper är det ju helt klart värt att äta nyponpulver.

Nyponpulver

Jag använder Litomove och blandar pulvret i juicer, smoothies, yoghurt, kvarg och gröt. Nyponpulvret finns både  som pulver, tabletter och kapslar.

Frukost

Tips på smoothierecept : Blåbärssmoothie med ingefära och nyponpulver.

Fler goda recept med nyponpulver finns och kommer att poppa upp här i bloggen och på min instagram @malintilja

Förväxla inte nyponpulver med nyponsoppan som finns i matbutikerna.

Nyponsoppan i matbutikerna är nämligen en sockersoppa som nästan bara innehåller tillsatser och socker.

Continue Reading

Look Good- Do Good

Sponsrat innehåll i samarbete med Anton Frans

Förra sommaren skrev jag om företaget Anton Frans som precis som jag bestämt sig för att göra skillnad.

Anton Frans designar läckra unisex solglasögon och för varje par du handlar doneras 300 kronor till välgörenhet. Det fina är att du själv väljer vilken av dessa nio organisationer som får mottaga just din donation. Sverige för UNHCR, Mustachkampen, Alzheimerfonden, Aldrig Ensam, Plan International, Barncancerfonden. Love and Hope, War Child och SOS Barnbyar.

Förra året skaffade jag dessa bågar som heter Medweten och min donation gick till Barncancerfonden. 

 

AntonFrans solglasögon

När du handlar ett par Anton Frans kan du vara säker på att du får bågar i bra kvalitet. De använder endast de bästa materialen från italienska tillverkare. Deras motto är ” Look Good, Do Good” . Bra motto tycker jag som själv är mycket engagerad i välgörenhet!

Bågarna finns i tre olika modeller, Hjarta, Medweten och Alska. Bågarna kostar 1800 kronor styck och 300 kronor går direkt till välgörenhet. Till Anton Frans Webshop.

Vill du läsa mer om mitt engagemang för välgörenhet, ta en kik i min blogg under kategori ”välgörenhet”.

Continue Reading

Jag föddes med läppspalt, här är min historia

Det här är egentligen ett gammalt inlägg som jag valt att publicera igen. Då jag har förstått att det hjälpt många och jag har fått många mail efter detta, vill jag dela det igen.

Som många av er redan vet föddes jag med läppspalt. Detta har varit tufft på många sätt under min uppväxt. Att vara annorlunda som barn är inte alltid lätt och inte heller när man kommer upp i tonåren. Eftersom jag redan på högstadiet började modella en del, kände jag ofta att konkurrensen blev för hård mot mig då de andra modellerna hade ett ”perfekt” utseende. Jag var ofta ledsen över detta och kände att jag kommer aldrig att nå dit jag vill just pågrund av detta. Som 16-åring fick jag höra av min specialist-läkare på området, att det inte gick att göra bättre än det redan var. Jag var inte nöjd med det svaret utan vände mig då till en privatklinik för ett sista försök. Jag var oerhört nervös när jag åkte dit. Det kändes som om domedagen var kommen. Just då och i den åldern hade jag drömmar som förmodligen aldrig skulle vara möjliga att uppfylla. Jag åkte dit och var så nervös att jag trodde att jag skulle svimma. Minns hur dr Jan Jernbeck ställde upp mig framför en spegel och började rita i mitt ansikte…. Det visade sig att det enbart skulle behövas några små justeringar för att få ett bättre resultat. Ta bort lite här, lägga till lite där och bort med det där stora tjocka ärret…. Jag var så glad när jag gick därifrån.

Läkaren som sedan följt min resa och gjort mina operationer heter Magnus Hober och har idag egen klinik vid namn Improva, i Stockholm. Jag träffar på honom ibland och blir lika glad varje gång .

Det har blivit några små operationer och lite fillers för att fylla ut ojämnheter .

Egentligen inte alls något märkvärdigt. Jag ser inte perfekt ut idag heller. Näsan är lite sned  och jag har ett litet ärr under näsan, men so what!?

 

Malin Tilja

Min första operation.
Malin Tilja

Här är jag runt tre-fyra års ålder .
Läppspalt

När jag blev kallad till casting för tv programmet ”she´s got the look”, trodde jag aldrig att det skulle gå hela vägen. 3000 sökande och jag är SÄKERT den enda med läppspalt… Helgen då själva slutcastingen hölls gick ,med tre olika moment av plåtningar och intervjuer. Ett av momenten då vi var 30 stycken kvar ,var att plåtas helt utan smink. Av dessa 3000 blev jag en av 12 finalister, som skulle få göra ett modellprogram i tv. TROTS min läppspalt! Mitt liv fick en vändning.

Jag har blivit bedömd av en jury som arbetar med perfektion. Jornalister ringer och vill göra intervjuer, fotografer har hört av sig och vill plåta. Jag är en STOLT MODELL MED LÄPPSPALT! Jag önskar och vill att alla andra som är födda med liknande ”defekter” ska känna samma sak. Till er vill jag säga att jag har fått kommentarer som att mitt utseende är speciellt, jag har ett coolt utseende, jag sticker ut. Och vet ni varför? För att jag är född med läppspalt. Det som hela mitt liv har varit något negativt har nu plötsligt blivit positivt. Jag är inte perfekt och  jag kanske är annorlunda. Men vem vill vara som alla andra? Lite defekter gör det bara mer intressant. Jag vill ta upp detta för att jag vet att det finns många fler som känner som jag gjort.
Förrut skulle jag aldrig kunnat tänka mig att gå ut utan smink. Inte ens hemma gick jag osminkad för att dölja mina ärr. Nu har jag inga problem med det längre.

Så lyssna nu på mig! Lägg bort alla dåliga självförtroenden. Alla människor är unika på sitt sätt. Jag har lärt mig så oerhört mycket under min resa och visst hade jag velat vara utan mina ärr. Men hur farligt är det egentligen? Och VEM är perfekt? Det finns värre saker att bekymra sig över och det mesta går faktiskt att gör något åt…. OM MAN VILL…

Min dotter frågar ibland varför jag föddes med ett streck i ansiktet. Jag förklarar för henne och visar bilder. Hon tycker lite synd om mig då, men jag svarar henne att det gör ingenting.  Alla människor är fina på sitt speciella sätt.

Continue Reading

Besök på Skottorps slott

Sedan min medverkan i tv-serien She´s Got The Look,  har jag fått en viss förkärlek för gamla slott. Inspelningen av serien utspelade sig bland annat på Wenngarns slott i Vackra Sigtuna, där vi deltagare även bodde under hela inspelningsperioden. Tack och lov inte inne i själva slottet, men i en vacker byggnad intill.

I helgen gjorde vi en utflykt till Skottorps slott i södra Halland. Vackert beläget mellan åkrar och ängar, intill Hallandsåsen. Skottorps Slott är Sveriges bäst bevarade Empireslott, mest berömt för att Karl XI gifte sig här den 6 maj 1680 med Ulrika Eleonora av Danmark.

Skottorps Slott ägs sedan 2005 av Ingmarie och Thomas Müller-Uri.

Skottorps slott, södra Halland

På området finner vi, förutom underbar natur, en ostbutik med egen tillverkning. I butiken som inte doftar jätte gott finns även lokalt tillverkad honung, marmelad, sylt, saft och annat trevligt.

I den högra flygeln av slottet, finns caféet Chocolateria, med egen chokladtillverkning som givetvis finns att köpa på plats. Vi träffade på flera familjer av tama änder med sina söta ungar och en påfågel som verkade trivas bra på gården och var inte det minsta folkskygg.

Vill man gå på rundtur på slottet så finns den möjligheten. Fram till 6 augusti hålls öppna visningar av slottet på onsdagar, fredagar och söndagar klockan 13. Pris 100 kronor.

Ett trevligt utflyktsmål om man har vägarna förbi.

På slottet hålls både studentbaler och bröllopsfester.

Continue Reading

Sheet Mask, nya hudvårdstrenden

I samarbete med Smaskmask

Har ni testat Sheet Masks ännu?  Om inte ,så kan jag rekommendera att ni ger huden ett litet fint paket efter en dag på stranden eller ute i stadsluften. Sheet Mask är en liten ”duk” som man lägger  på ansiktet , indränkt i näring och vitaminer, noga utvalt för olika hudtyper och resultat. Men hur ska man veta vilken mask man ska välja?

sheet mask

Smaskmask  finns olika paket inom kategorierna: Känslig hy, acnebenägen hy, normal hy, torr hy och forever young. Där kan du hitta den eller de produkter som passar dig. Om du beställer masker innan 23 juli och uppger koden: MALIN, får du 25% rabatt. Som hittat!

Idag har jag lite hemmaspa efter en dag på stranden. Jag testade LIME-masken. Det är så skönt att lägga på den svala, välgörande masken på ansiktet och lägga sig en stund med en god bok. Masken ska sitta 15-20 minuter. Överflödet av serumet som blir kvar på ansiktet då man tar bort masken, får ligga kvar på huden. Smörj gärna andra kroppsdelar om det blir serum över.

Pst… Kolla in min instagram. Där tävlar jag just nu ut dessa tre paket med olika masker.

PAKET 1 –  TÖRSTSLÄCKAREN– tre fuktbomber som tillför ny energi och plumpar till din hy!
Pure Source Cell Sheet Mask Pomegranate
Pure Source Cell Sheet Mask Shea butter
Real Solution Tencel Sheet Mask (Intensive Moisturizing) Hyaluronic Acid

PAKTET 2 -HOLLYWOODGLÖDEN– tre strålande sheet masks som jämnar ut hudens struktur och hudton samtidigt som de fokuserar på din lyster så att du får en ökad stjärnglans, i sann Hollywoodanda.
Pure Source Cell Sheet Mask Lotus
Skin Fit Sheet Mask Lime
Strawberry Milk One Pack

PAKET 3 – Pure Source Cell Sheet Mask Lotus, lugnar irriterad hy och ger en ren, klar och mjuk yta.

White milk one pack, sheet mask i bomull med extrakt av mjölk, mjölkprotein och aloe vera som fokuserar på att återfukta och jämna ut hudtonen. Förebygger att hyn torkar ut och lyfter fram nya friska hudceller vilket bidrar till en renare och mjukare hy. Svalkande aloe vera lugnar irritation. Denna ansiktsmask passar känslig hy.

Yogurt and peach sheet mask,En lugnande ansiktsmask som lätt exfolierar samtidigt som den bjuder på en härlig persikodoft! Förutom att ge intensiv näring så avlägsnas döda hudceller och orenheter.

Paketen har ett värde på ca 110 kronor/styck.

Du kan även följa Smaskmask på Facebook och instagram för fler tävlingar

Facebook: @smaskmask

Instagram: @smaskmask

 

Inlägget är ett samarbete med smaskmask.se

Continue Reading

Nya produkter i Elemis familjen

Som ni säkert vet är jag väldigt förtjust i Elemis, som är Englands ledande hudvårds- och spamärke, som genom åren vunnit över 200 priser för sina unika produkter och behandlingar.

Den framgångsrika kombinationen av naturligt kraftfulla ingredi­enser med den senaste teknologin har gjort det möjligt för Elemis att erbjuda några av de mest effektiva och resultatinriktade pro­dukter och behandlingar som finns på marknaden idag.

ElemisNu har det kommit fler härliga nyheter som jag har testat.

Elemis Gentle Foaming Face Wash.

Rengöringen är oerhört dryg och mjukt löddrande. Den är silkeslen i konsistensen och rengör på djupet utan att kännas uttorkande. Passar alla hudtyper och har en aromatisk doft av citron, apelsin, ylang ylang och peitgrain. Rengöringen innehåller bland annat extrakt från fikon, som lugnar huden och aminosyror från äpple som skyddar hudens fuktbarriären samt får till den lödande konsistensen. Ca pris 395 Kronor/ 150 ml.

Hydra-Boost serumet har en tunn, krämig konsistens som omedelbart återfuktar och har kliniskt bevisat resultat att öka hudens återfuktning med 64%. Rik på vitamin E, omega 6 och 9 samt fettsyror som stärker hudens barriär och reglerar återfuktning genom att boosta den naturliga syntesen inifrån. Innehåller Kininsyra, närande dhateloolja och hyalouronsyra som blandats med ekologisk myrten och är  rik på antioxidanter för att bibehålla hudens naturliga försvarssystem. Används morgon och kväll och passar alla hudtyper. Ca pris 695 kronor / 30 ml.

En ny dagkräm med spf 30 har anlänt!

Dynamic  Resurfacing day cream spf 30. 

Anti-ageing kräm som stimulerar hudens cellförnyelse på ett milt sätt. Berikad med Elemis kraftfulla, patenterade Tri-Enzym teknologi.  Huden känns fräsch och återfuktad samtidigt som produkten skyddar mot solens skadliga strålar. Används dagligen.  Innehåller även vit tryffel och fröolja från hallon. Ca pris 1289 kronor / 50 ml.

PEPTIDE4 Night Recovery Cream-Oil

Denna hudsynkroniserade nattceme-olja kombinerar återfuktning från en fuktcreme med skyddet från en olja. Under tiden du sover, återhämtar huden sig själv. Men vår sömncykel kan lätt avbrytas på grund av olika störningar som föroreningar (fria radikaler), resor och obalanser orsakade av koffein, alkohol och socker. Lägg till fuktförlusten som sker i epidermis (översta skiktet av huden) medan vi sover kan göra att huden verka uttorkad och känslig, även efter en natt med 8 timmars sömn. Denna ”cream-to-oil” formula består av unika extrakt som arbetar medan du sover. Därför kallas den även ”skönhetssömn på flaska”.

Ca pris 795 kronor / 30ml.

Continue Reading

Norrvikens Trädgårdar i Båstad

Idag gjorde vi en utflykt till Norrvikens Trädgårdar i Båstad.

Jag hade aldrig hört talas om det så jag hade inga som helst förväntningar.

Norrvikens trädgårdar

Jag säger bara wow! Vilket fantastiskt utflyktsmål. En enorm trädgård, planerad i minsta detalj. Café, restaurang, butik och festlokal i mycket hög klass. Till och med gästtoaletterna var snyggt inredda och doftade dyrt. Längst ned i parken finns en fin lekplats med stora gröna ytor för de små. I trädgården finner du den förmodligen finaste biodlingen du skådat.

I trädgården finns ett litet kapell, så detta är det perfekta stället för bröllop, fest och med två sviter för brudpar. Magiskt! Norrviken samarbetar med andra hotell i Båstad om man vill boka in bröllopsgäster. Hade vi inte redan varit gifta hade vi slagit till direkt. Stället är magiskt!

 

Continue Reading

Chiapudding toppad med kärlek

Är det något mål på dagen som jag värderar högt så är det frukosten. Härliga, sunda och hälsosamma frukostar. Idag har jag gjort en chiapudding, toppad med kärlek.

Chiapudding toppad med kärlekChiapuddingen fixar du snabbt och lätt kvällen innan. Ta ett normalstort dricksglas ( ca 2 dl) , med den vätska du önskar blanda puddingen på. Blanda med 3 msk chiafrön.

Mitt recept för dagens chiapudding, toppad med extra kärlek.

2 dl kokosmjölk

3 msk Chiafrön

1 krm vaniljpulver ( även gott att byta mot kardemumma)

Blandades i går kväll och sattes i kylen efter 30 minuter i rumstemperatur. Fröna sväller bättre om de inte kyls direkt.

4 skivade jordgubbar

2 msk Clean Eating , Chunky musli. ( Ganska dyr, men sockerfri och så god att man behöver ta väldigt lite åt gången)

Risenta, Go Green, Clean Eating

Önskar er alla en härlig lördag!

Continue Reading

Morgonyoga på stranden

Imorse startade jag dagen med ett yogapass på stranden, som leddes av YogawaveSweden  från Halmstad.

Ett bra sätt att starta dagen, både fysiskt och mentalt och med havets vågor som enda musik. Det var varmt i luften och emellanåt kom några tunga regndroppar. Härligt att vara ett med naturen. Passet höll på en timme och kostade 80 kronor.

Suzana som ledde yogan berättade att de även kör SUP-Yoga. Hur häftigt låter inte det?! Och svårt. Yoga på en surfbräda med andra ord. Måste nästan testa någon gång.

Mongonyoga på stranden

Efter yogan satt jag på verandan hemma vid huset och drack massor av vatten. Då kom min sjuåriga tjej ut och överraskade med en riktig dröm frukost. Hon vet precis vad jag vill ha den lilla tjejen. Jag blev sååå glad. Naturell laktosfri yoghurt med Katrin Zytomierskas sockerfria Clean Eating musli och nyponpulver. Smarrigt fröknäcke med tomat och gurka, färska jordgubbar och en kopp kaffe. Jag kunde verkligen inte få en bättre start på dagen!

Frukost

Continue Reading