Tiden springer iväg och vi med den. Allt ska vara perfekt och vi ska hinna med så mycket som möjligt…

Helst ska man göra karriär också, samtidigt som man ska vara en perfekt partner och förälder, även om man har barn i värsta trotsåldern. ( Vilket egentligen kan vara alla åldrar) . Humöret ska vara på topp hela tiden, hemmet ska vara skinande rent och man ska baka och äta hälsosam vällagad mat. Träning, aktiviteter, trädgårdsarbete, släkt och vänner, möten etc etc….. Är också viktiga saker. Listan kan göras väldigt låååång.

Det är skrämmande så många människor man stöter på som traskat rakt in i den berömda väggen. Riktigt skrämmande. Vart är vi påväg?

Stress har blivit en folksjukdom. Jag kan inte minnas att samhället såg ut så här när jag var liten. Blev man utbränd på den tiden? Eller var man bara lyckligt ovetandes?

Idag försöker man att klämma in så mycket som möjligt på en dag. Varje dag.  Maximera tiden.

STOPP!

Det här håller inte!

Måste man verkligen göra allt det där? Kan man skala bort något? Vad är viktigt EGENTLIGEN?

Jag har tänkt om. Hälsan och familjen kommer först. Lite skit i hörnen får man lära sig att leva med hur jobbigt det än kan kännas i början. Två viktiga punkter som jag valt att prioritera är familjetid och hälsosam kost. Bort med sockret till exempel. Att meditera har blivit ett nytt tillskott i mitt liv. Jag kan egentligen göra det när som helst och var som helst. Det laddar batterierna. Det får kroppen att gå ner i varv och tankarna rensas. Man hittar massor av bra guidade meditationer på YouTube, Spotify eller appen Insight Timer. Det är bara några tips.

Ta dig ett par minuter några gånger om dagen för att få ner pulsen och för att bli medveten om dig själv. Det är inte helt lätt. Men övning ger färdighet.

Mina tankar har alltid fladdrat iväg. Jag har alltid varit ”någon annan stans”. Tänk så mycket jag missat. Jag vill vara här och nu. Leva i nuet… Jag övar, varje dag.

Ta dig en funderare. Om du måste välja. Vad är viktigt EGENTLIGEN?

INSTAGRAM: @malintilja

Idag har vi haft runt +20 grader. Perfekt väder för en utflykt. På förmiddagen packade vi matväskan och begav oss ut med bilen. Vi stannade i Laholms stadspark, där barnen älskar att leka. Där hade vi picknick och barnen lekte i godan ro.

Vi åkte vidare till Grevie i hopp om att kunna köpa färska bär på Bjärebär Vi var här tidigare i sommar och jag blev helt kär. En mysig liten gård med hallonodlingar. Det besöket kan du se här . Tyvärr var det stängt nu…

Vi gjorde ett besök i Boarp på Design House Stockholm OPEN Båstad . Det fanns mycket fint att titta på!

Om man är i Båstadtrakten under sommaren, får man inte missa att göra ett besök på Café utsikten. Det är precis vad det heter. Ett café med magisk utsikt över hela Laholmsbukten. En klar dag kan man se tre mil.

Det blev en riktigt fin dag. I morgon är det dags att packa ihop för denna gång och åka hem till Stockholm igen. Det känns alltid lika trist. Det är så härligt att åka iväg så här och bara vara med familjen. Ta dagen som den kommer. Träffa lite släkt och vänner. Jag hade gärna stannat några dagar extra, men nu kallar jobb och skola. Jag är så glad för att vi köpte detta huset i november förra året. Vilken lyx att kunna åka iväg till ett ”andra hem” när man är ledig några dagar. Det tar ungefär sex – sju timmar att åka,med några stopp på vägen. Men det är det värt. Det är så välgörande för kropp och själ. Närheten till havet och naturen slår allt.

Klockan är strax efter åtta på morgonen. Det positiva med att vakna tidigt här nere är att man kan traska ner till havet och ha stranden nästan aldeles för sig själv.

Här kan jag göra några av mina favoritsysslor. Fotografera och meditera i sanddynerna. Ge mig själv en lugn och behaglig start på dagen. Idag lyssnade jag till en guidad meditation på ungefär 15 minuter. Dom minutrarna är guld värda för resten av dagen.Luften är redan ljummen och solen skiner. Havet brusar lite stillsamt. En kvinna sitter och plockar snäckor på stranden där nere. En fiskmås ger ifrån sig ljud. Det är bara att njuta. Det jag har runt om mig just nu, saknar jag alla dagar på året som jag inte är här. Så det viktiga är att stanna upp i detta och vara just här och nu…

Som jag längtar. Det finns ingenting som ger mig sådan ro i själen som havet och skogen. På onsdag bär det av ner till huset i Mellbystrand igen, för att spendera en långhelg med familjen.

Jag längtar efter varje andetag jag ska ta vid havet. Mina underbara morgonstunder sittandes i sanddynerna och lyssna på vågornas brus. Helt ensam.

Det är balsam för själen….

Jag ska ta härliga skogspromenader. Kanske en tur till vackra Skåne. Jag ska BARA göra saker som jag mår riktigt, riktigt bra utav…

Ibland blir man riktigt sugen på en smarrig fika. Eller så kan det vara så att man i slutet på arbetsdagen känner att energin är uttömd och man behöver något att stoppa i sig. Det är då sötsuget brukar slå till. Här kommer ett tips på vad du kan stoppa i dig utan att blodsockret åker berg och dalbana. Något riktigt gott med bra innehåll. Detta recept mixade jag ihop på måfå här om dagen då jag saknade vissa ingredienser för mitt vanliga recept. Det blev riktigt gott och fikagästerna blev lika nöjda. Smaken av jordnötter kom fram som bäst när dom fått stå några timmar. Gärna i rumstemperatur.

10 färska dadlar

4 matskedar  kakao

2 matskedar kokosflingor

3 matskedar ekologiskt jordnötsmör med lågt sockerinnehåll

1 deciliter valfria nötter

1 tesked linfrön

1 tesked chiafrön

2 matskedar vatten

Jg föreslår att man använder sig av ekologiska produkter.

Kör allt i en mixer och rulla till bollar. Ta en eller två när du blir sugen på något gott eller behöver fylla på med energi. Om du vill kan du rulla dem i kokosflingor så blir dom även fina att titta på. Smarrigt!

Jag tycker om att ha projekt och få vara kreativ. Jag skulle bli väldigt rastlös om jag inte hade något att planera och pyssla med. Kanske därför jag älskar att blogga. Där kan man uppdatera och förnya så ofta man känner för det.

Man går in i olika faser och just nu har jag en stor längtan efter att göra om köket hemma. Då snackar vi om att bygga om. Riva och göra nytt. Inte för att jag skulle göra själva jobbet själv, men att få planera och hitta den perfekta inredningen. Vårt kök känns så trångt och lite knepigt planerat. Sitter och bläddrar i en katalog från Ballingslöv och fantiserar om det perfekta köket med öppna ytor och massor av arbetsyta, där jag och familjen kan baka och laga mat tillsammans utan att trängas.

Jag började morgonen med att sälja av våra gamla köksmöbler. Det är ialla fall ett steg i rätt riktning. Vi har alltid haft kantiga möbler i köket, men nu är vi sugna på ett runt bord. Det skulle passa bra i vårt kök och det känns lite mer som om man har familjen runt om sig istället för mittemot.

Att bygga nytt kök kostar  en del, men så länge kan man ju piffa upp det så gott det går. Att dra iväg en ansökan till Bygglov vore kanske en idé! Dom kan dom ju samtidigt bygga om verandan utanför! Bra idé tycker jag….

Igår var jag hos Cosmic Johanna och fick healing. Att kliva in i hennes lokal på Bondegatan på Söder ger en rogivande känsla. Massor av mysiga ljuslyktor som blinkar och oljor som doftar gott. Ur högtalarna strömmar lugn och stämningsfull musik.

Efter healingen satt vi ner och pratade och Johanna berättade om de bilder som kommit till henne under healingen. Det var slående. Som alltid. De budskap som jag fick kunde inte varit mer exakta. Man får tro på vad man vill. För mig är det viktigt att göra det som känns bra i hjärtat och själen.