På dejt med maken

Det är viktigt att ta sig lite egen vuxentid ibland, när det annars är allt fokus på barnen. Jag tror att dom flesta föräldrar håller med. I fredags hade jag och min man bokat in en ledig dag i kalendern. Även om det bara blir ett par timmar då barnen är i skolan, så är det välbehövligt att ibland göra saker på tu man hand.

Vi åkte till mall of Scandinavia där vi började med frukost på Starbucks. Just frukost på Starbucks väcker så många minnen i oss. När vi var på vår jubileumsresa till USA i våras , åt vi frukost på Starbucks varje morgon som vi spenderade i LA. Så det var nästan som att skruva tillbaka tiden för en stund.

Efter frukosten hade vi bokat ett rum för två men välbehövlig massage på Cutie Spa. Det var riktigt bra! Väldigt duktiga massörer. Vi blev rejält knådade och gick därifrån så avslappnade att jag inte minns när jag hade den känslan i kroppen. Så bra! Det enda som jag reflekterade över som aningen negativt, var att det var lite svalt på rummet och att man hörde sorlet från gallerian, då taket på rummet var öppet. Min man tänkte inte alls på detta. Priset låg på 545:- för en timmes helkroppsmassage. Det är bra pris! Det går även att boka en trainee för 400:-.

Cutie spa

Lagom mosiga skulle vi sedan välja en lunchrestaurang. Det fanns många bra som lockade. Vi valde EGON, som verkar vara en Norsk kedja. Bra mat och rolig inredning. Allt detta under ett och samma tak.

EGON , Mall of scandinavia

Efter detta var vi så härliga i kroppen. Vi åkte hem och tog emot barnen, sen kröp vi ner under en filt och kollade in första avsnittet av den spännande serien ”Midnattssol” med blandannat Peter Stormare. Ser fram emot avsnitt två som kommer på tv ikväll!

På kvällen blev det äventyr i Globen med barnen på MARVEL universe live. Mer om det kommer i separat inlägg.

 

Continue Reading

Gör eget fröbrö väldigt enkelt

Är det något jag inte gillar så är det vitt, svampigt bröd utan några som helst näringsämnen. Det är bara bukfylla och många brödsorter (inte bara dom ljusa) innehåller mer socker än vad man kan tro.  Igår köpte jag Risentas mix för eget fröbröd. Hur enkelt som helst!

Risenta

Mixen innehåller 50% frön , vilket ger lite tuggmotstånd. Två påsar att blanda i en bunke med 2,5 dl vatten, 2 msk olja och 2 msk honung. Du behöver inte ens ha en egen brödform, det finns i förpackningen.

 

Risenta

Bröder ska gräddas i 70 minuter. Det blir en liten brödbit, men lagom stor för att inte hinna bli torr. Jag tycker att brödet blev ganska smaklöst. Jag kommer definitivt att testa det igen , men kommer då att tillsätta brödkrydda för lite mer smak.

Risenta

Smaklig frukost!

Risenta

Continue Reading

Blev tvungen att testa

De senaste veckorna har det poppat upp artiklar som avslöjar hur fantastisk bra kokosolja ska vara för håret och huden. Bland annat i Damernas Värld . Jag är ganska lättköpt, så det räcker att jag ska ha läst om detta i två tidningar för att bli tvungen att testa. Så nu har jag testat. Jag tog med mig burken upp i badrummet och gav håret en liten kokosinpackning och ansiktet en kokosmask medans jag badade.

ekologisk kokosolja

Jag måste säga att det var ur-härligt! Oljan är så mjuk och len och doftar så gott. Jag blev mjuk som ett babyface. Även håret känns väldigt bra. Så tidningarna har nog rätt. Testa själv!

Passade även på att testa den Facebook-omskrivna porrengöraren. Det jag förstått av mångas kommentarer är att den rycker bort halva ansiktet.

Påsen innehåller en svart kräm som man stryker på som en ansiktsmask över näsan. Den blir sedan seg och stelnar. Var försiktig med den svarta krämen. Den kladdar och är svår att tvätta bort.

Black head

Say hello to batwoman!

Black head

Min utvärdering av denna är ganska oklar. Den gjorde väldigt ont att ta bort. Som ett rejält plåster eller en vax remsa. Om den gjorde någon nytta? Osäker…… Den gör kanske det om man har besvärligt stora pormaskar, vilket jag inte har. Eller, den bör ju göra det med tanke på att det satt som berget.

Imorgon ska jag få testa Elemis nya BIOTEC behandling. Det ska bli så spännande. Då gör man även en fotografering av huden, på djupet. Ser verkligen fram emot detta och ni kan läsa om det och en massa annat kul imorgon.

Go natt…

Continue Reading

Fredagsmys utan socker

Att förknippa fredagsmys med sockerstinna godispåsar är ju inget ovanligt. Jag slutade att äta socker i somras , men bestämde mig för att en dag i veckan är okej om jag vill äta lite godis eller annat som innehåller socker. Men till saken hör att har man väl slutat äta socker så försvinner suget helt. Här är mitt nya favorit godis!  Ekologiska popcorn med havssalt. Endast 0,7 g sockerarter per 100 gram.

Olw

Ikväll sitter familjen i huset nere på västkusten och myser! Kvalitetstid när den är som bäst!

Önskar alla en trevlig fredagkväll!

Continue Reading

Mina hudvårdsfavoriter

För en tid sedan kom jag i kontakt med Elemis härliga produkter. Jag testade då serien som heter  PRO COLLAGEN och blev stormförtjust, då jag snabbt såg resultat på huden. Nu testar jag den nya hudvårdsserien  ELEMIS BIOTEC.

Den här nya energigivande hudvårdsserien turboladdar hudens funktioner och ger en återupplivad hud med fantastisk lyster.
Vetenskapligt bevisad att öka cellernas energi med upp till +27 % vilket optimerar hudens funktion och vitalitet.

”Med banbrytande teknologi lanseras nu produkterna som tar  hudvård till nästa nivå. Sedan lanseringen utav prisbelönta ELEMIS BIOTECs professionella behandlingar, har ELEMIS forskare utvecklat den innovativa teknologin i ELEMIS BIOTEC skincare under tre års tid. Lanseringen utav denna patenterade banbrytande teknologin är den största lanseringen från ELEMIS sedan Pro-Collagen lanserades för 13 år sedan.”

Elemis Biotec

Läs allt om produkterna som lanserats nu i Oktober HÄR .

BIOTEC nattkräm

Både dag och nattkrämen är två produkter i ett. Med ett pumptryck får du ut både komplexet av inkapslat zink och koppar och en trio av syror och amber. Dessa blandas ihop innan man smörjer blandningen  på huden, för att aktivera det verksamma innehållet. Produkterna ger en lugn, återfuktad och hälsosam hud som ger lyster och känns slät.

För att ge huden en liten lätt massage använder den mjuka borsten varje kväll, som jag fick med mig från pressvisningen av Depend.

Rengöringsborste från depend

En rejäl och finkornig peeling , SKIN BUFF, använder jag ungefär en gång i veckan. Vill du ha en enda superprodukt att addera till din vanliga hudvårdsrutin kan den lilla flaskan med SUPERFOOD FACIAL OIL vara det du söker. Den innehåller inte mindre än nio kraftfulla oljor! Broccolifröolja, vallmofröolja, gurkfröolja, macadamiaolja, riskliolja, Asiatisk rättikaolja, nyponfröolja, linfröolja och ängskrasseolja. Superfood som ger en kraftfull näringskick för huden.

Biotec från Elemis

Den lilla tuben med ögonkräm använder jag varje morgon. Det jag gillar med den är att den inte bara gör gott för huden runt ögonen. Den har också en hudfärgad ton vilket gör att man kan dölja lite mörka ringar med den. Metallmunstycket kyler skönt runt ögat när man smörjer på den.

Ögonkräm från Elemis

Jag vill också visa två andra sköna och riktigt bra produkter från Elisabeth Arden PRO, som nyligen haft världspremiär. Jag kan tänka mig att alla deras produkter är riktigt härliga, men de produkter jag testat är en ansiktsmask som jag använder en gång i veckan och en härlig ögonkräm som jag använder till natten.

Elisabeth Arden PRO

Masken heter ILLUMINATING ENSYME MASQUE och innehåller LCA-komplex, Provitamin A och mycket högt innehåll av fuktgivande och mjukgörande ämnen.

Ögonkrämen heter AGE DEFYING EYE CREAM. En kraftfull ögonkräm som gör att huden bland annat behåller sin elasticitet. En bra ögonkräm tycker jag är jätte viktigt. Där sätter åldern först sina spår , men det går att motverka.

Läs mer om produkterna HÄR .

Hoppas ni fick några bra tips!

Continue Reading

Rosta din egen granola

Risenta har kommit ut med en ny produkt. En granola som du enkelt rostar själv hemma i ugnen. Det enda du behöver tillsätta är:

1/2 dl vatten

1 msk kardemumma eller kanel ( jag valde kardemumma, som är min favoritkrydda)

3 msk kokosolja

3 msk honung

2 krm salt

Risenta

Du rostar granolan på 150 grader i ugnen i 30 minuter. Lådan från Risenta innehåller:

Havregryn, cashewnötter 14.5%, solroskärnor, havrekärnor, kokosflakes, branflakes (fullkornsvetemjöl, vetekli, socker, sirap, kornmalt, salt), pistagenötter 6.5%, chiafrö 6.5% (Salvia Hispanica), dinkelpuffar. OBS! Kan innehålla spår av andra nötter.

Risenta

Granolan kan du använda i bakning, göra bars utav eller äta som musli. Jag kommer att äta den med naturell yoghurt och färska bär. Honungen gör den lite söt, så en liten mängd räcker.

Ett litet smakprov…. Jätte gott!

Risenta

Continue Reading

Godis för kroppen

Igår var jag på pressmöte och fick testa nya härliga produkter av olika märken. Det första jag nu har testat ordentligt är Elemis nya hudvård Sweet orchid body exotics. Som ni säkert redan vet så älskar jag Elemis produkter och blir lycklig varenda gång det kommer nya spännande produkter.

Det här är helt klart två nya favoriter. Dom doftar helt underbart!

Elemis

En krämig och skön duschtvål med inslag av orkidé, vanilj, citrus, aromatisk sandelträ. Kamelia, orkidé och körsbärsfröolja har lugnande egenskaper. Duschkrämen kostar 355 kronor / 200 ml.

Sweet orchid monoi oil  är en ljuvlig kroppsolja merikad med monoi och orkidé. Oljan absorberas snabbt och har en fantastisk inverkan på torr hud. Oljan är väldigt dryg och kostar 495 kronor /100 ml. Oljan kan smörjas direkt på kroppen eller varför inte droppa lite i badvattnen för ett riktigt väldoftande, avkopplande och lyxigt bad.

I serien finns även Sweet orchid body lotion och sweet orchid hand and nail cream.

Elemis är ett brittiskt märke som används på spa-anläggningar runt om i Sverige.

Du hittar din närmsta återförsäljare här .

Continue Reading

5 enkla tips på avkoppling

Att ge sig själv avkoppling kan kännas som en vardagslyx men även som en nödvändighet för att orka vecka ut och vecka in. Det behöver knappt  kosta något. Visst en härlig resa eller ett spa besök är inte helt fel, men det kan man ju inte göra hela tiden. Här är mina enkla vardagstips på avkoppling.

1.Dämpa belysningen i badrummet. Tänd några ljus och sätt på lugn och skön musik. Tappa upp ett varmt skumbad. Lägg en ansiktsmask och dränk in håret i en inpackning. Om du vill, plocka med dig någon skön läsning. En uppslukande bok eller en inspirerande tidning.

avkoppling

 

2. Njut av en låååång god frukost framför tv´n eller som jag brukar göra, i sängen med någon bra film eller serie på datorn. Det är en underbar start på dagen.

Må Bra

 

3. Ta dig ut i naturen. Till skogen , havet, en liten hamn eller någon annan trevlig plats du tycker om. Njut av att bara vara. Andas in den friska luften och sug in alla intryck.

Dalarna

 

4. Sätt dig eller lägg dig bekvämt. Slå på en mindfulnessövning i din smartphone. Använd gärna hörlurar. Det finns massor av bra klipp på YouTube att lyssna på, i alla olika längder och varianter. Hitta den som passar dig.

Malin mediterar

 

5. Bjud hem en god vän på en mysig frukost. Bjud till lite extra. Sitt i timmar och prata medan ni äter gott och dricker kaffe eller thé.

go-frukost

Ett tips när du är hemma är också att ha avslappningsmusik på lite svagt i bakgrunden och någon härlig oljelampa med eteriska oljor i behaglig, avslappnande doft. Exempelvis lavendel. Det gör att man lättare behåller ett behagligt tempo och går in i ett skönt ”mood”,

 

 

 

 

Continue Reading

Längtar du efter julen?

I början på förra veckan gjorde jag ett besök på EK PR KOMMUNIKATION och fick inspiration inför julen 2016. Jag vet, det är ett tag kvar. Men visst är det mysigt att låta sig inspireras. I detta nu när jag skriver om det, sitter jag i höstrusket med massor av tända ljus och skön musik. Jag kan erkänna att en kopp glögg hade varit mysigt. Men nu fick det bli en god Nespresso istället.

EK PR

Julinspiration

Visst ser det mysigt ut? I år kommer jag att byta ut allt jag har i mina jullådor. Jag är så trött på det gamla.

Lägg märke till dom gröna ljuslyktorna från Rewined, som är gjorda av återvunna vinflaskor! De fina glasen kommer från Home Structures/Muubs.

Julstjärnor

Julstjärnor från Watt & veke. Roligt namn! De vackra gulddropparna kommer från Oseroff Agentur / Funky Doris.

Oseroff Agentur / Funky Doris

Röd soffa

Dressa dig i KappAhl till jul.

KappAhl

Har du funderat på nyår ännu? Dyrberg/Kern har tillsammans med Fyrklövern skapat den fantastiska servisen ”Diamond”. Låt dig inspireras av den HÄR . Kanske något att pryda nyårsbordet med. Jag skulle rekommendera ett av de fantastiska paketerbjudanden som finns på denna just nu. Kanske som årets julklapp? Låt bordet gnistra, till väldigt bra priser! Du köper dem här .

Diamond

Dyrberg/Kern & Fyrklövern

Diamantformade salt och pepparkar.

Diamond, Dyrberg/Kern

Visst blir man att längta lite efter julen? Jag ska börja mina inköp tidigt i år för att få en riktigt stämningsfull och välinredd jul.

Continue Reading

Mindfulness för föräldrar

Vi är oerhört många som tampas med ”trotsiga  barn” . Alla åldrar har sin charm heter det. Lägg märke till de situationstecken jag lade till på ”trotsiga”. Jag har under en lång tid haft det jobbigt med min sex-åriga dotter. Det är så oerhört svårt att förstå vad som försegår i den lilla kroppen. Varför de plötsliga utbrotten uppstår helt oväntat eller varför hon sätter sig på tvären. Jag vill veta hur jag ska kunna hjälpa henne. Jag vill vara världens bästa förälder, precis som alla vill. Men vad är rätt och fel?

Jag hittade denna bok i min egen bokhylla härom dagen. Som sänd från ovan . Minns inte ens vart den kommer ifrån. Igår började jag läsa den och plötsligt hade jag grottat in mig i den och nu är den snart igenomplöjd. Många gånger under läsningen tänkte jag :

jaha, är det så? Det känns ju logiskt. Aha!

Mindfulness för föräldrar

Plötsligt känner jag att det jag kallat för barnets trots kanske egentligen borde heta min okunskap. Vi fungerar ju helt olika. Vi tänker på olika sätt och har helt olika ramar. Så klart att det blir missförstånd! Barn ser ju världen och sig själva med helt andra ögon .

Alla ni föräldrar som känner en lite vilse i er barnuppfostran, leta upp den här boken. Vissa av er kanske tycker att den är full av självklarheter. Grattis till er i så fall. Jag fick en helt ny syn på barns beteende. Använd den som en stöttepelare eller som din guide. Den innehåller bra exempel ur verkligheten och problemlösare som man kan lägga på minnet.

En del saker blev jag förundrad över men med lite eftertanke så lät det väldigt klokt. Jag har länge undrat varför det inte finns en föräldragrupp för barn i ”trotsåldern”. Det borde vara lika logiskt som att vi får gå i grupp och lära oss hur bebisar fungerar. Här kommer några kloka ord ur boken❤️

Mindfulness för föräldrar

Continue Reading