Må bra – inifrån och ut

Som ni säkert läst i mina senaste blogginlägg så har jag bestämt mig för att ta tag i mitt liv. Att göra förändringar för att få tillbaka topphälsan.

Det handlar om kost, motion och avkoppling. Lika väl som jag vill komma i toppform på utsidag så är det ännu viktigare att träna på avslappning och att avgifta kroppen från socker och andra onödiga saker man stoppar i sig helt omedvetet. Nu har jag kört en åtta dagars Twiik som handlar om att bli medveten om sockerfällorna. Det har gett mig helt nya ögon när jag handlar. Att läsa innehåll på förpackningar har plötsligt blivit jättespännande. Visste ni att det är lika mycket socker i Branflakes som i Start musli, eller att ett glas juice innehåller mer socker än en sockervadd?

De senaste dagarna har jag och familjen spenderat massor av tid ute i naturen. Utflykter i skogen, klättring i sanddyner och promenader på stranden. Vädret har inte satt stopp. Man får passa på när det är uppehåll.

Mellbystrands sanddyner

Det märks tydligt att även barnen mår bra. Dom sover bättre och äter betydligt bättre. Mindre socker och mer motion har gjort dem både hungrigare och gladare i humöret.

IMG_0580

Kolla in min supersmarriga Chiapudding som blivit en del av min dagliga frukost. Så gott!

Receptet hittar du HÄR . Denna är toppad med färska hallon och Clean eatings fräscha musli, som består av nötter, kokos, fröer och äkta vaniljpulver. Ugnsrostad i kallpressad kokosolja.

Nu är jag färdig med “socker programmet, på Twiik appen, så idag ska jag starta en ny utmaning. Vi får se vilken det blir.

Må Bra

Önskar er alla en fin helg!

Minigolf i Skummeslövsstrand

 

You may also like

2 kommentarer