Tänk att sommarsemestern är över för det här året. Känns lika vemodigt varenda år. Men i år känner jag faktiskt en ny känsla. Jag har aldrig tagit så väl hand om mig själv som jag gjort den här sommaren. När jag gick från jobbet i juni var kroppen full av stress och oro. Det var mycket jag kände osäkerhet runt. Jag hade inte haft tid att träna utan prioriterat annat under en tid. Jag trodde att allt skulle lösa sig om jag bara bytte jobb. Plötsligt så kändes inte det bra heller så vad var problemet?
Det vet jag nu.
Jag bytte aldrig jobb, vilket känns bra. På något sätt så hör jag hemma på Neonatalen. Mina kollegor och mitt jobb är en del av mitt liv. En del som jag faktiskt inte vill lämna.
Allt handlade om att jag behövde ta hand om mig själv. Komma ner i varv. Äta sunt, motionera, spendera tid med familjen och bara vara. Bli av med stressen. Precis det har jag gjort hela sommaren. Jag har aldrig tidigare nått en sådan ro i kroppen. Jag kommer att fortsätta med min nya livsstil.
Motion, bra ( gärna ekologisk) mat och inget socker. Ialla fall inte till vardags. Långa promenader i naturen, meditationer och massor, massor av positiv energi. Jag känner ett lugn i kroppen som jag aldrig känt innan. Jag hoppas att jag lyckas bevara detta nu. Jag till och med hör mig själv prata annorlunda. Långsammare och med mer eftertanke. Jag är stolt över mig själv för att jag lyckats vända något som rusade på i fel riktning. Jag bromsade, sade stopp och jobbar på för att nå en topphälsa. Jag känner att jag är på god väg.
Jag skapade en ny kategori i bloggen som heter Hälsa och välbefinnande . Läs gärna de inläggen för att se hur jag jobbat med mig själv för att komma till en bättre balans.
Ikväll tog jag en powerwalk på 1 timme och 20 minuter. Att röra på sig i friska luften är som att slå flera flugor i en smäll. Sen blir man så skönt trött. Igår somnade jag till en guidad meditation. Det kommer jag att göra ikväll också.
Ta hand om er och varandra.
Följ gärna min instagram @malintilja
