Kan man vara sund på semestern?

De flesta lägger på sig ett par kilo och sätter snurr på sockerbehovet under semestern. All inclusive med stora bufféer av godsaker är inte alltid så lätt att stå emot. Men om man tittar på den där efterrättsbuffén, hur mycket är det egentligen som är gott? Minst 90% smakar bara sött och sliskigt även om det ser väldigt tjusigt ut…

Tittar man en gång till kanske buffén är full av härliga sallader och färska frukter. Här i Grekland är dom väldigt bra på det, men även på de flesta bra hotell. Mitt tips när suget efter det enorma efterrättssuget sätter in, ta EN LITEN BIT av det som ser godast ut. Även jag får det där suget när allt står serverat framför näsan tre gånger om dagen. Då tar jag ett fat med fint uppskurna färska frukter och en liten, liten bit av något till. Bara en sked stor.

Den här resan har jag till största delen ätit vegetariskt. Alkoholen skippar jag också. Det kan ju vara en fälla för många under semestern. Vatten, vatten, vatten…Det finns så mycket gott som faktiskt är riktigt sunt.

Idag har jag testat ”water aerobics” .  Jag blev jätte sugen då ledaren drog igång den latinska musiken vid poolkanten. Jag kände med ens suget efter Zumba som jag inte gått på på länge nu. Det var riktigt skönt och jag kommer att hoppa på varje gång nu tills vi åker hem.  Kort och gott, det är inte så svårt som man tror att vara sund under semestern. Det är inget fel i ”att unna sig” när man åker iväg, men man ska ju även ha i åtanke att det är svårare att bli av med suget när man kommer tillbaka.