Yogan har gjort underverk med kroppen

Jag är så glad för att jag har har kommit igång med ett regelbudet utövande av Yoga. Bästa medicinen mot mycket skulle jag vilja säga. Min kropp har blivit mjukare, smidigare, balansen har blivit mycket bättre och jag har funnit ett lugn i kroppen som jag aldrig haft tidigare. Efter ett pass Yin Yoga eller Mediyoga sover jag som en stock. Smärtor i nacke, huvud och höfter är som bortblåsta. Bettskenan jag haft på natten i flera år är borta sedan en månad tillbaka. Likaså min Tempurkudde för nacken som jag inte kunde leva utan innan. Även min hållning har blivit bättre och inte minst att kunna fokusera och vara i nuet. Att andas på rätt sätt. Jag inser själv att jag hållit andan när jag fokuserat, istället för att använda andningen på rätt sätt.

Yogan har gett mig en helt ny medvetenhet kring min egen kropp och själ. Att vara hälsosam även på andra sätt. Jag tror även att min dagliga intag av nyponpulver har haft en bidragande effekt.

I mars har jag och min kompis Bernadette bokat in en långhelg då vi ska åka till vårt hus vid havet i Mellbystrand. Vi ska meditera i sanddynerna, äta hälsosam mat och göra hemmabehandlingar på kvällarna med sköna produkter. Vi ska ha en riktig retreat- helg. Ser verkligen fram emot detta och hoppas att vädret blir bra.

Continue Reading

Yoga för återhämtning och styrka

Äntligen har jag hittat motivationen igen! För några veckor sedan tecknade jag ett nytt årskort på vårt fantastiska gym Sports Club. Dom har ett enormt utbud av pass och olika typer av träning och simbassänger. Garanterat något för alla. Något som jag inte varit jätte intresserad av tidigare är Yoga. Men efter att jag varit på Stockholm Saltspa i Gamla Stan och testat saltyoga blev jag helt tagen av känslan. Vi brukar ha en avkopplande after work där med jobbet ibland. Massage, saltyoga, meditation och annat härligt. Det kan jag verkligen rekommendera. Det är magiskt och så otroligt avkopplande. Min vardag är ganska hektisk, så det krävs ordentlig avkoppling emellanåt för att orka med.

Ikväll har jag varit på Yin Yoga. Så underbart avkopplande. så vad är Yin Yoga?

 

 

När jag kom hem efter ett 75 minuters pass, kröp jag ner i ett varmt härligt bad med en kopp

Aloe Vera te och tände en saltlykta för att få ett behagligt och varmt ljus i badrummet.

Nu kommer jag att sova som en prinsessa inatt. God natt!

Continue Reading