Vägen till en antiinflammatorisk livsstil

Vägen till en antiinflammatorisk livsstil

Igår var jag på ett inspirerande event för att fira Maria Borelius nya bok

Hälsorevolutionen – vägen till en antiinflammatorisk livsstil

Boken har sålt som smör , efter att den släppts men jag hade turen att köpa mig ett ex på plats igår.

Boken innehåller inte bara bra recept på antiinflammatorisk mat, utan även livsstilen, helheten, maten, forskningen, träningen, skönheten och insikten. En bok full av inspiration.

Det bjöds på hälsosamma tilltugg, smoothies och Kambucha.

Under kvällen hölls en rolig instagram tävling. Den gick ut på att skapa en figur av råa grönsaker. En egen liten tavla. Här är mina bidrag till tävlingen. Visst är dom söta!

Såg givetvis till att få boken signerad av Maria Borelius. Nu ska jag läsa och inspireras. Detta passade perfekt in i min nya livsstil. 2018 ska bli mitt mest hälsosamma år någonsin.

Du kan förboka ditt ex av boken här.

Tack Maria Borelius, Bokförlaget Harper Life och Wonderland Event för en trevlig kväll i hälsans tecken, på trevliga restaurang Mother, Mäster Samuelsgatan 19.

Continue Reading

Ge dig själv den bästa starten

Idag har jag haft en fantastisk morgon. Trots att det är lite kaos här hemma. Vi håller på att fixa barnens rum, så övervåningen är i en enda röra. Men det är bara att föröka se förbi stöket och tänka på hur fint det kommer att bli sen.

I helgen har jag jobbat. Det kändes okej. Fick en lugn start, så det var en bra början.

Idag har jag en ledig dag. Jag började med en kopp kaffe i sängen till ett avsnitt av Game of Thrones. Är inne på säsong fem nu. Har plöjt hela serien i sommar.

Efter en soft morgon i sängen gav jag mig ut för att fortsätta mitt mål “Kom igång med löpningen“.

Jag hade bestämt mig för att fortsätta intervaller om tre minuters joggning, tre minuters rask promenad osv. Men så blev det inte…

Jag hade aldrig kunnat föreställa mig att det skulle kunna gå så pass snabbt att komma igång. Redan idag sprang jag kanske 80 procent av tiden. Det kändes fantastiskt. Det blev mer ett löppass där jag tog en minut för att andas emellanåt. Jag är riktigt stolt över mig själv. När jag kom hem gjorde jag plankan i en minut, två gånger. Förra veckan “glömde” jag bort att stretcha, vilket kändes rätt bra i benen efter tre dagars träning. Det ska jag bli bättre på nu!

Kom igång med löpning

Efter rundan blev det en härlig, fräsch frukost. Naturell laktosfri yoghurt med Clean eatings sockerfria musli, en kiwi och ett stort glas med isvatten spetsat med citron och ingefära. Sen blev det av avsvalkande dopp i poolen. Nu känner jag mig pigg och stark. Vilken start på dagen!

Sockerfri frukost

Ikväll ska jag åka och hämta nyplockade blåbär som jag har beställt. Man kan göra så mycket gott med blåbär och sen är det ju naturens eget läkemedel.

Jag funderar starkt på att åka med tidningen HÄLSA på Hälso event i september. Någon mer om är sugen? Det kan bli årets bästa hälsokick!

Continue Reading