Tjuvstartar 2018 med en hälsosam livsstil

Mårten Nylen

Året 2018 ska bli ett år i hälsans tecken.

Förra året och året innan hade jag mycket ont i kroppen och tappade massor av motivation. Nu mår jag bättre och ännu bättre ska det bli. Jag tecknade ett nytt träningskort för några veckor sedan och den motivationen är redan tillbaka. Som jag längtat efter känslan att vilja gå till gymet! Nu har den infunnit sig igen. Idag startar jag dagen med en sund, nyttig och vitaminrik smoothie innan jag sticker iväg till Sports club för att gå på ett svettigt pass med Hot Mojo.

Min super smoothie

50% spenat, en banan, 1 dl frysta blåbär, 1 msk chiafrån, 1 msk linfrön, 7 droppar D-vitamin av 1000I.E, 1 dl valfri mjölk. Jag använder laktosfri lättmjölk.

Inte bara nyttig, utan även jätte god!

Träningskläder och väska kommer från klädmärket Saint Tropez.

Nu kör vi, vilka hänger på ett hälsosamt 2018?

Continue Reading

Börjar komma tillbaka så smått…

I början på Januari skrev jag ett inlägg om mitt röntgensvar efter nästan sex månaders smärtor.

Idag har jag för första gången sedan dess haft ett riktigt träningspass tillsammans med min sjukgymnast. Jag är så glad över att äntligen våga ta i och använda kroppen igen! Jag har sedan en månad tillbaka börjat ta små powerwalks och jobbat med gummiband bland annat. Nu är jag redo att bli stark igen!

Jag och Jessica var förbi Mildh Press på morgonen och hämtade superfina träningskläder som ni kommer att få se i ett reportage på Modern Lifestyle om ett par veckor. Här kommer en liten sneak-peak….

Träningskläder

I denna väskan ligger det färgglada, härligt mönstrade träningskläder om ni ska få se senare!

Saint Tropez

 

Continue Reading