Min pappa blev bättre i sina onda knän

Litomove Kollagen

Jag har fler gånger skrivit om alla positiva effekter som nyponpulver har. Jag använder det varje dag och har även blivit ambassadör för Litomove, som tillverkar kosttillskott av nyponpulver.  Jag hade aldrig valt att tackat ja till detta om jag inte trott på produkten. Jag har själv sett goda resultat på min egen kropp och hört från flera andra och är därför glad att få vara en del av en hälsosam produkt.

Min pappa, som fyller 70 om ett par dagar, har länge haft ont i sina knän. När jag frågade Litomove vilken produkt som skulle rekommenderas till honom så fick vi tipset att testa litomove Kollagen, som är en nyhet.

Litomove Kollagen innehåller proteinet kollagen, nyponextrakt, koppar samt vitamin C som bidrar till att bibehålla hälsosamma och rörliga leder samt att bibehålla en normal bindväv.

Nyponextraktet som finns i denna produkt är unikt och har utvecklats från vårt nyponpulver. Litomoves nypon har handplockats från vilt växande nyponbuskar i södra Chile. De vackert röda bären hanteras och bearbetas sedan i en skonsam process innan extraktet utvinns. Slutförädlingen av pulvret sker i en specialiserad produktionsanläggning i Sverige.

Min pappa har nu använt Litomove Kollagen i snart två månader. Redan efter ett par veckor berättade han för mig att han kände sig betydligt bättre i sina knän och att han nu tar långa, regelbundna promenader igen.

Långvarig nordisk forskning har legat till grund för utvecklingen av de produkter som finns i Litomove idag. Studier visar att nyponextrakt och kollagen har en synergistisk verkan och i denna produkt finns ett
urval av viktiga ingredienser, för att få bästa resultat. Kollagen är ett protein som finns bland annat i ben,
brosk och bindväv.

När pappa pratat med sina bekanta om nyponpulvret han börjat med, visade det sig att fler i hans omgivning använder nyponpulver dagligen.

Litomove Kollagen

• Nypon bidrar till att bibehålla hälsosamma och rörliga
leder.
• Koppar bidrar till att bibehålla normal bindväv
• Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för broskets och benstommens normala funktion
• Vitamin C bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ
stress.
Asken innehåller  30 tabletter och kostar 329 kronor . Rekomenderad dos är en tablett dagligen.

Du hittar den här. Produkterna säljs även på Apotek och hälsokostbutiker.

Jag har fått möjligheten att testa Litomoves produkter, men dessa inlägg är helt och hållet på eget initiativ, utan betalning.

Continue Reading

Bästa söndagstipset!

Nyponpulver

Här kommer mitt bästa söndagstips!

Visst är det härligt att gå bort och käka middag hos vänner. Men inget går nog upp emot en mysig söndagsbrunch. Man kan sitta länge och äta, prata och njuta. Frukosten, lunchen och fikat går ihop med varandra. Idag bjöd vi hem goda vänner på söndagsbrunch. Vi varvade  med en lång promenad innan eftermiddagskaffet. Så mysigt.

Att fixa en god brunch är ganska enkelt. Man kan ju välja att bjuda på precis vad som helst. Varva varma och kalla godsaker. Gott bröd ( vi bakade eget kvargbröd för att erbjuda variation), pannkakor, kycklingklubbor, äggröra, bacon, yoghurt med frön och nötter, grönsaker, melon och annat smått och gott.

Det finns garanterat något på bordet som passar alla oavsett ålder.

Gästerna gillade att blanda nyponpulver i apelsinjuicen. Personligen tycker jag att det ger ännu bättre smak och det är väldigt bra!

Recept på fyra kvargbröd:

3 dl havregryn

3 dl kvarg

2 tsk bakpulver

1 nypa salt

1 msk chiafrön ( frivilligt)

Blanda noga och tryck ut på bakplåtspapper till 4 runda kakor.

Toppa med de frön du tycker om. Vi kör mest med solroskärnor.

Grädda i ugnan 20 minuter på 200 grader.

Bon Apetit!

Continue Reading

Tävla om Litomove Sport

Jag har tidigare skrivit om de positiva effekterna hos nypon. 

Nu har jag testat några varianter. Både pulver, kapslar och tabletter. Jag har senaste året haft mycket besvär i nacken. Jag har en whiplash skada sedan länge, men har senare även fått lättare artros. En naprapat konstaterade i somras att de smärtor som ofta sticker iväg ut i axlarna är nerver som kommer i kläm bak i nacken. Det har varit svårt att få någon rätsida på detta, men när mamma i våras tipsade om nyponpulver blev jag väldigt nyfiken att testa. Jag köpte en burk nyponpulver på hälsokostbutiken Life och började genast använda den. Det fina med nyponpulver är att det även smakar gott och passar utmärkt att strö på yoghurt, kvarg , gröt, eller blanda i smoothies och juicer.

Senaste månaden har jag testat en variant som är i tablettform och även innehåller magnesium. Jag tror att kombinationen är väldigt bra då magnesium är viktig för benstommen och  skelettet, samtidigt som Litomove Sport bidrar till att bibehålla hälsosamma och rörliga leder och normal muskelfunktion. Dessutom innehåller Litomove Sport vitamin D som bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för broskets och benstommens normala funktion. Nyponet i sig är även rikt på vitamin C.

Då jag har ett jobb där jag står och går hela dagarna känner jag mig ofta trött  och tung i benen, så även där spelar magnesiumet en viktig roll för mig.

Tabletten tar man en om dagen. Den är ganska platt och lite droppformad, vilket gör att den är lätt att svälja.

Litomove pulver är en naturlig produkt utan tillsatser eller färgämnen. Den består till 100% av strandnyponpulver från vilt växande och därmed obesprutade nypon som växer i Södra Chile och handplockas av frivilliga arbetare. Detta i kombination med många andra goda hälsoeffekter gör att det helt klart är värt att testa.Nyponpulver med magnesium

Det viktiga i detta är förstås resultatet.

Jag måste ärligt säga att det känns som om min stela  nacke och axlar har fått sig en ordentligt smörjning. Innan knastrade det när jag rörde på axlarna. Det gör det inte längre. Jag har bytt ut värktabletterna mot en Tempur kudde och nyponpulver och jag mår bättre än jag gjort på länge. Tänk att mamma alltid vet bäst!

En månads förpackning med Litomove sport kostar 329 kronor. Det är betydligt billigare än alla pengar jag lagt på naprapat, massörer och sjukgymnasten.

För att fira detta har jag lagt upp en tävling på Instagram, i samarbete med Litomove. Tre vinnare kommer att dras slumpmässigt och vinsten är tre månaders förbrukning av Litomove sport. Tävlingen avslutas den 10/9.

Till tävlingen

Ev. vinstskatt betalas av vinnare.

Continue Reading

Barnsligt goda bananplättar

Här kommer ett enkelt men ack så gott recept på en smarrig frukost , mellis eller picknick-fikat.

Jag tar även till bananplättarna när jag är sugen på något sött, eftersom bananen ger en söt smak. Här kommer det enkla receptet som du slänger ihop på minuten.

Bananplättar ( cirka fem stycken)

Mosa 1 banan

vispa ihop med 2 ägg och 1 nypa salt

(Jag lade till en skopa nyponpulver i smeten)

Servera med färska bär.

Nyttigt mellanmål

Lätt som en plätt!

Imorgon utses inte mindre än sju vinnare, som får tre månaders förbrukning av Litomove Sport, Nyponpulver. Sista chansen att tävla!

Continue Reading

God morgon med hembakat kvargbröd

Idag startade jag dagen med att baka ett enkelt kvargbröd som jag hittat på Instagram. Jag använde det receptet som bas för att sedan förändra lite för att få det som jag själv ville ha det.

Så här blev det

Kvargbröd

1,5 dl havregryn

1,5 dl naturell kvarg ( jag använder laktosfritt)

1 tsk bakpulver

1 nypa salt

1 msk chiafrön

Knåda ihop till en jämn smet. Jag använder min fantastiska Kitchen Aid. Platta ut till två bullar och toppa med solroskärnor eller de frön du själv föredrar.

Grädda i 20 minuter i 200 grader. Låt bullarna svalna en stund.

Både gott och nyttigt!

Till detta gjorde jag en smarrig smoothie, med dagens dos av nyponpulver.

God morgon Smoothie

1/2 banan

1 platt persika

1 msk linfrön

1/2 apelsin

1 dosmått nyponpulver

en skvätt laktosfri mjölk

Litomove nyponpulver

En riktigt bra start på dagen.

Har du något spännande, hälsosamt recept att dela med dig av? Kommentera gärna.

 

 

Continue Reading

Goda tips på hur du använder nyponpulver

Det blev några dagars uppehåll i bloggen. Vi har varit på Lisebergsbesök och nyttjat den lilla sol som tittat fram med att vara på stranden.

Nu tänkte jag ge er några smarriga tips på hur ni enkelt och gott använder hälsosamt

Nyponpulver som jag skrev om tidigare  OCH ni kommer att få chansen att

tävla om tre månaders förbrukning! Inte så dumt va? Det är inte bara en som vinner utan SJU!! 


Bästa och enklaste morgondrinken. Färskpressad juice med de frukter och grönsaker du själv gillar ( välj gärna de med mindre socker) och rör ner ett dosmått eller tre kapslar nyponpulver. Så gott!

Nyponpulver

Strö ett dosmått pulver på gröten. Detta är vanlig havregrynsgröt, tilllagad med extra linfrön och chiafrön.

Litomove Nyponpulver

Mixa ner ett dosmått nyponpulver eller strö tre kapslar i din favoritsmoothie.

Smoothie

Mixa dessa nyttigheter och du får en smarrig smoothie!


go green

Eller bara strö den på Yoghurten…

Hitta spännande recept på hur du kan använda nyponpulver i bak och matlagning HÄR!
Frukost

LITOMOVE SPORT innehåller nypon och magnesium som bidrar till att bibehålla hälsosamma och rörliga leder och normal muskelfunktion.
Dessutom innehåller Litomove Sport vitamin D som bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för broskets och benstommens normala funktion.
Innehåller en kombination av ingredienser för hälsosamma leder och muskler för den aktive motionären som vill träna utan avbrott. Sju lyckliga vinnare, vinner en tre månaders förbrukning!

TILL TÄVLINGEN!

Nyponpulver

Lycka till!

Continue Reading

Tävlingen avslutad – Litomove Sport hälsokost!

TÄVLING I SAMARBETE MED LITOMOVE 

Sju tävlande som motiverat varför de vill vinna + följer @litomovesverige och @malintilja på instagram har meddelats och får tre förpackningar Litomove Sport, värde 987 kronor på posten.

Ni som inte vann denna gång, misströsta inte. En ny tävling kommer snart upp igen. Håll utkik i bloggen och på instagram!

Nyponpulver

Litomove Sport innehåller nypon och magnesium som bidrar till att bibehålla hälsosamma och rörliga leder och normal muskelfunktion.
Dessutom innehåller Litomove Sport vitamin D som bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för broskets och benstommens normala funktion.
Innehåller en kombination av ingredienser för hälsosamma leder och muskler för den aktive motionären som vill träna utan avbrott.

• Praktisk en-om-dagen-dosering
• Innovativ och unik tablettform som är dokumenterad lätt att svälja

Förpackningen innehåller 30 tabletter.

Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren.

Läs mer om Nyponpulvrets hälsosamma effekter här

Continue Reading

Hälsosamma och rörliga leder med naturligt preparat

Under våren har jag fått tips från vänner och familj på flera håll om att nyponpulver ska vara så fantastiskt bra. Jag har ju själv senaste året haft en del problem med värk i nacke och axlar och ”knastrande” leder , så det känns ju helt klart värt att använda detta naturliga preparat under lång tid för att utvärdera. Det fina med nyponpulver är att det smakar bra. Man kan blanda det i det mesta och det blir mer som en smakförhöjare. Igår var jag till en naprapat för att behandla nacken och även han trodde betydligt mer på nyponpulvrets effekt än på de läkemedel som sägs lindra artros och ledvärk.

Nyponrosor

Fördelar med nyponpulver

Nypon är naturens egna superbär – naturligt rikt på vitamin C och full av antioxidanter. Det sägs att ett enda nypon ger oss hela dagsbehovet av C-vitamin. Nypon innehåller många nyttigheter och en av dom är GOPO som har antiinflammatorisk effekt och minskar ledvärk och artros. Nyponpulver ökar ditt välbefinnande och ger hud, bindväv, leder och ligament näring och energi. Det är helt naturligt och utan några onödiga tillsatser. Därmed ingen risk för allvarliga biverkningar som man kan få av läkemedel.

Man anser att nypon är lika effektivt mot urinvägsinfektion som tranbär.

Nyponet hjälper även till att gynna pigmenteringen i huden, vilket ger den perfekta solbrännan, hjälper till vid muskelkramper, stoppar fettinlagring i ådror, hämma tumörer, verkar körtelbefrämjande, är blodrenande, lindrar vid kolik, stärker immunförsvaret som sedan ger ett ökat skydd mot bakterier, virus och infektioner.

Dessutom reglerar nypon matsmältningen, blodtrycksfall, öronproblem, emfysem, piggar upp, verkar svagt febernedsättande, lindrar vid migrän, hjärtarytmi, väderspänningar, tar bort hemorrojder, psoriasis, PMS, ledvärk, humörsvängningar, munsår, halsont, hämmar överdriven törst och verkar läkande vid tillfällig eller kronisk inflammationstillstånd, nypon ger även ökade träningsprestationer och ger ett skydd mot idrottsskador och mycket mera.

Detta är fakta som jag läst i flera relevanta artiklar i olika hälsoforum.

Olika studier har visat att man med ett dagligt intag av nyponpulver minskar ledvärk som exempelvis artros och artrit. Forskarna tror att nyponpulvret verkar lokalt genom att minska de vita blodkropparnas väg mot inflammationen. När blodkropparna rör sig långsammare så minskar även smärtan och svullnaden och lederna blir då rörligare.

Nypon och vitamin C bidrar till rörliga och hälsosamma leder men

nyponpulver är inte ett läkemedel mot ledvärk, utan ett kosttillskott  ,eftersom det är en naturlig produkt.

Om så en enda av dessa effekter hjälper är det ju helt klart värt att äta nyponpulver.

Nyponpulver

Jag använder Litomove och blandar pulvret i juicer, smoothies, yoghurt, kvarg och gröt. Nyponpulvret finns både  som pulver, tabletter och kapslar.

Frukost

Tips på smoothierecept : Blåbärssmoothie med ingefära och nyponpulver.

Fler goda recept med nyponpulver finns och kommer att poppa upp här i bloggen och på min instagram @malintilja

Förväxla inte nyponpulver med nyponsoppan som finns i matbutikerna.

Nyponsoppan i matbutikerna är nämligen en sockersoppa som nästan bara innehåller tillsatser och socker.

Continue Reading

Morgonyoga på stranden

Imorse startade jag dagen med ett yogapass på stranden, som leddes av Yogawave Sweden  från Halmstad.

Ett bra sätt att starta dagen, både fysiskt och mentalt och med havets vågor som enda musik. Det var varmt i luften och emellanåt kom några tunga regndroppar. Härligt att vara ett med naturen. Passet höll på en timme och kostade 80 kronor.

Suzana som ledde yogan berättade att de även kör SUP-Yoga. Hur häftigt låter inte det?! Och svårt. Yoga på en surfbräda med andra ord. Måste nästan testa någon gång.

Mongonyoga på stranden

Efter yogan satt jag på verandan hemma vid huset och drack massor av vatten. Då kom min sjuåriga tjej ut och överraskade med en riktig dröm frukost. Hon vet precis vad jag vill ha den lilla tjejen. Jag blev sååå glad. Naturell laktosfri yoghurt med Katrin Zytomierskas sockerfria Clean Eating musli och nyponpulver. Smarrigt fröknäcke med tomat och gurka, färska jordgubbar och en kopp kaffe. Jag kunde verkligen inte få en bättre start på dagen!

Frukost

Continue Reading

Blåbärsmoothie med ingefära

Ni kanske har märkt att jag älskar att göra smoothies. De är nyttiga, mättande och fulla av bra saker. Dessutom tar det bort suget av annat onyttigt.

Idag blev det blåbärssmoothie med ingefära .

Smoothie

2 dl frysta blåbär

1 dl Go Green osötad Quinoa och kokosdryck

1 dl laktosfri naturell yoghurt

1 banan

1msk linfrön och chiafrön blandade

1 måttskopa nyponpulver

1/2 dl riven ingefära

Garnerad med citronmeliss

Continue Reading