Tjejhelg med återhämtning som tema

Vilken dag! Igår kväll kom jag och min kompis Bernadette fram till vårt hus i Mellbystrand för att ha en lång, skön tjejhelg. Vi ska frossa i mys, hudvård och god mat. I morse åkte vi och handlade på Ica Maxi, sen gjorde vi en lång smarrig frukost med massor av gott.

Efter frukosten gick vi en promenad vid havet. Lite kyligt, men ändå så härlig miljö.

Frisk luft och avkoppling står på schemat. Efter en promenad vid havet blev vi riktigt avslappnade. Vi gick hem och gjorde en hälsosam smoothie med frysta bär, banan, Organic Green Powder, kakao, havremjölk och spenat. Vi kröp ner i sängen med varsin spännande bok och det tog inte lång stund innan vi slumrade och sov en eftermiddagslur.

På eftermiddagen färgade vi håret och klippte varandra, innan vi gjorde smarriga räkmackor med bubbel.

Hela kvällen har vi ägnat åt sköna spabehandlingar, rawbollar som vi gjort, oliver, snacks,bubbel och Mamma Mia rullandes på tv´n. Kan det bli mer tjejigt?

Här kommer tips på en skön fotkur som vi gjort, med Rosenseriens produkter!

En enkel men effektiv fotinpackning. Man tar vegetable soap, trycker i några pump i fryspåsar och gnuggar ihop så det blir lödder. Sätt i fötterna och låt tvålen smörjas in, trä på en varm socka eller härlig toffel utanpå. Låt verka ca 20-30 minuter. Förhårdnader luckras upp på ett skonsamt sätt tack vare aloe Vera som är basen i produkten. Därefter peela fötterna med bodypeeling för mjuka, sköna fötter. Vi köpte varsin liten fotbalja på Ica Maxi idag, för att ha sköna fotbad. Olja in fötterna i Body oil och smörj därefter med rosenseriens härligt krämiga foot cream. Dessa produkter kan sedan användas till hela kroppen och i duschen! Fötterna blev så mjuka och sköna och hela huset doftar rosor.

Det blev givetvis en liten ansiktsbehandling också.

Cleansing cream, därefter gentlepeeling och sedan en mjuk och len claymask som fick  verka i 20 minuter. När vi sköljt av den lade vi på vitamin c-serum with rose root och eyecream.  Vi avslutade sedan med night care intense. Så härligt!

Vill ni göra samma sköna behandlingar klicka in här. Ange koden Tilja, så får du 10% rabatt på hela din beställning.

Trots tuppluren på eftermiddagen, ska det bli jätte skönt att krypa ner i sängen efter den här härliga dagen och fortsätta läsa. Imorgon åker vi in till Halmstad en sväng på dagen. Häng med!

I samarbete med Rosenserien, som är en vegansk, ekologisk hudvårdserie med Aloe Vera som bas, istället för vatten.

Continue Reading

Tjejhelgen har startat

rosenserien

Tjejhelg!!

Efter sex och en halv timme kom vi äntligen fram till huset i Mellbystrand. Nu blir det tjejmys ända fram till söndag. Väskorna som var proppfulla av hudvårdsprodukter, myskläder och nagellack är nu uppackade och efter en kopp Jasmine thé och ansiktsvård är det nu dags att krypa ner i sängen. Det doftar ros i hela huset nu…

Under vår tjejweekend kommer vi att testa massor av olika produkter från Rosenserien, som jag inlett ett samarbete med. Det ska bli jätte spännande! Följ oss i bloggen.

Natti natt….

Continue Reading

Imorgon drar vi på tjejweekend!

Imorgon efter jobbet drar jag och min kompis Bernadette iväg ner till huset i Mellbystrand för att ha en riktigt skön, lång, tjejweekend. Väskan är packad med härliga hår och hudvårdsprodukter, så det blir hemmaspa i dagarna tre. Bubblet och träningskläderna är också med. Det blir sköna ( förhoppningsvis) promenader på Sveriges längsta sandstrand, varvat med spännande romaner och tjejsnack. Som vi längtat!

Vi ska laga god, hälsosam mat och vila upp oss riktigt ordentligt. Bara mys.

Självklart får ni hänga med i bloggen…

Continue Reading

Andra behandlingen med NBE 3000

Malin Tilja

Foto: Sauman Ng Agerberg

Igår skrev jag ett inlägg om den NBE 3000 kur jag och min kompis Bernadette startat. Vi går till

Harmonie Room i Näsby Allé i Täby.

Läs om första behandlingen här.

Idag har vi kört samma behandling men kompliterat med Deep skin microneedling. Den nya generationens microneedling utan nålar, används tillsammans med specialutvecklade serum från Nannic. De aktiva ingredienserna kan genom de små mikrokanalerna effektivt slussas ner på djupet mellan cellerna och bekämpa olika hudproblem. En smärtfri behandling som inte stressar eller skadar huden. Men först används ett annat munstycke för att skonsamt slipa huden för att bli kvitt alla döda hudceller.

Idag körde vi  samma utrensningskur för kroppen som igår, men med fokus på överkroppen. Istället för att sätta plattor på fötterna som vi gjorde igår, flyttade vi plattorna till händerna. Plattorna sätter igång lymfdräneringen som jobbar från de inre organen för att dra igång en detox och jobbar emot de plattor som sitter på ryggen. Maskinen visar flödet i kroppen och hur många kalorier som förbränns under tiden.

Bernadette jobbar vidare med att behandla sitt ådernät på benet och jag för att strama till låren. Det ska verkligen bli spännande att se slutresultatet efter fem behandlingar. Eftersom man ligger med plattorna under tiden som ansiktsbehandlingen utförs tar hela duobehandlingen 1,5-2 timmar.

Igår avslutade jag med en c-vitamin mask och Bernadette fick en anti-stress mask. Idag kör vi båda en återfuktande mask. Det är hudterapeuten Helen som skräddarsyr produkterna efter våra olika hudtyper.

NBE 3000 jobbar verkligen på djupet och har kapacitet att ta hand om hela kroppen, vilket jag aldrig tidigare hört talas om . För mig är det viktigast att må bra på insidan, men även att ta hand om huden.

Bernadette har varit missnöjd med sina nasolabialveck. Alltså linjerna som går från näsan till munnen. Hon har upplevt dem djupa och efter bara två behandlingar ser vi ett tydligt resultat. Nu kommer det att dröja lite längre tid innan nästa behandling, men vi underhåller resultatet på kropp och ansikte, med effektiva produkter från samma serie, Nannic. Känner ni igen tjejen på broschyren;)

I samarbete med Harmonie Room

Örnstigen 1 , Näsby Alle´
Continue Reading

Nu ska en av de mest efterfrågade hudvårdsbehandlingarna grundligt testas

Nannic

Foto: Sauman Ng Agerberg

NBE står för Nannic Beautifying Energy. Med NBE utrustning (maskin och specialutvecklade produkter) utförs skönhetsbehandlingar för både kroppen och ansiktet, med hjälp av Radiofrekvens och värme. Det vill säga elektromagnetiskt estetiska, diatermiska behandlingar.

En skön behandling, som upplevs som en varm massage och är dessutom väldigt gynnsamt för kroppens egna biologiska system vilket ska göra resultaten mycket hållbara.

NBE behandlingen kan utföras på hela kroppen. Utan nålar, utan smärta och utan biverkningar.

Jag och min vän Bernadette är nyfikna på behandlingen och har bestämt oss för att köra en kur på ca fem gånger, på Harmonie Room, beläget på Salong TinTin vid Näsby parks alle´i Täby.  En av få salonger som i nuläget erbjuder denna lyxiga behandling, som utförs av Helene Regeus.

Jag har tidigare testat NBE 1000 , men denna behandling är en vidareutveckling och ännu vassare!

Vi behandlar både ansikte och kropp. Med nya högteknologiska NBE 3000 uppnås revolutionerande effekter och det är nu möjligt att kombinera olika behandlingsområden tillsammans med lymfdränage vilket ger ännu bättre effekter. Samtidigt som vi kör ansiktsbehandlingen, sitter plattor på kroppen på de områden vi personligen vill behandla lite extra. Jag vill ha slätare lår, samtidigt som jag vill detoxa kroppen och har därför plattor på låren och fötterna. Plattorna sitter på båda sidorna om låren för att rensa ut, ta bort gifter och reparera trasiga kollagentrådar för att återskapa elasticiteten. Plattorna på fötterna sätter igång lymfdräneringen som jobbar från de inre organen för att dra igång en detox. Därför sitter även plattor på ryggen. Plattorna känns behagligt varma och man kan se på maskinen hur många kalorier som förbränns samt hur lymfan jobbar på de båda sidorna i kroppen. Jätte spännande!!

De radiofrekventa vågorna passerar igenom vävnaden i behandlingsområdet och tillför energi vilket genererar värme. Det sker då en ökning av syre och näring till cellerna, rening av vätskan mellan cellerna (detoxifiering), ökad produktion av kollagen och elastin. Dessutom sker en allmän uppbyggnad av vävnaden som gör den friskare och ökar dess funktioner samt förbättrar strukturen. De specialutvecklade produkterna fungerar tillsammans med NBE som katalysatorer för kroppen. Beroende på vilken behandling som utförs triggar det i gång till exempel fettförbränningen, ökar antalet antioxidanter för att skydda kroppen mot åldrande och bygger upp vävnaden runt blodkärlen så att de reduceras. Detta är INTE en metod för att gå ner i vikt utan för att strama åt huden på specifika områden.

Bernadette vill bli av med ytliga kärl på benen och gjorde samma behandling men placerade plattorna öser ådernäten. Det ska bli jätte spännande att se resultatet efter ett par behandlingar. Före och efter bilder finns givetvis vid slutskedet.

Den härliga ansiktbehandlingen avslutades med den sköna masken. Eftersom vi har olika hudtyper fick vi olika masker. Det gäller att inte ha klaustrofobi. Det är givetvis inget måste att täcka ögon och mun, men det är härligt att verkligen behandla HELA ansiktet.

Redan imorgon kör vi behandling nummer två. Häng med i bloggen och se hur resultatet blir.

Vill du boka denna behandling till ett förmånligt pris? Boka här.

 

I samarbete med Harmonie Room

Örnstigen 1 , Näsby Alle

 

Salong TinTin

 

 

Continue Reading

Sportlov i Dalarna

Snöån

Idag kom jag och barnen hem till Stockholm igen, efter ett par dagars sportlov i min hemby Dala-Järna.

Datorn och bloggandet fick stanna hemma, så det blev full fokus på familjen.

Vi har haft massor av snö, minus 15 grader kallt och massor av sportlovs kul, även om vi inte kunde stanna så länge! Jag hade en tre dagars ledighet, innan jag var tvungen att återvända till jobbet.

 

Här är mitt hem, Anders Emils Gården ,där jag är uppväxt. Det är förstås fortfarande mitt hem och det är skönt att komma dit ibland.

Varning för istappar…

Det har verkligen varit härligt med massor av frisk luft, pulka åkning i världens bästa backe i Snöån och mycket tid både med barnen, mina föräldar och min ena bror. Nu väntar en jobbhelg och sedan en spännande vecka.

Continue Reading

Det blev en skön träningshelg

Nike

Den här helgen har jag bara varit ledig. Tränat, tagit det lugnt och kollat på melodifestivalen.I går blev det ett pass Soma Move, som jag inte kört på några år. Det var ett härligt pass och jag kan lova att  det känns i ben och rumpa idag.

”Soma Move är Holistisk rörelselära som är atletisk och samtidigt mjuk. Kroppen är motståndet och underlaget redskapet”.

Efter passet blev det en sväng i motionsspåret vid IP. Vår dotter på åtta år åker konståkning , så det är perfekt att ta en runda i spåret vid ishallen när hon tränar.

Idag blev det ett pass Hot MoJo. En förkoreograferad yogaklass som undervisas i 40-gradig värme och 50 % luftfuktighet. Härligt, men riktigt jobbigt! Det gäller att fylla på kroppen med massor av vätska. Jag brukat alltid ta en brustablett med vätskeersättning i flaskan när jag kör detta pass, för att inte tappa all ork efter passet.

Jag älskar dessa helger som är helt utan större planer. Nu blir det en kopp thé och sen är det dags att krypa ner i sängen. I morgon kallar jobbet på Neonatalen igen. Det blir två dagars jobb, sen åker jag och barnen hem till Dalarna på lite sportlov. Det ska bli mysigt, även om det bara blir några dagar. Där finns massor av snö!

Önskar er alla en fin sportlovsvecka.

Continue Reading

Nyttigt mellanmål med kärlekspackning

Vad är kärlekspackning?

Kärlekspackning är en annorlunda produkt från puhdistamo, som innehåller kakaopulver, risklipulver, maca-pulver, sojalecitin, vaniljpulver och havssalt. Ett bättre alternativ när chokladsuget slår till. Jag har prövat mig fram för att hitta det bästa sättet att använda den. Så idag när jag kom hem från jobbet, trött och tom på energi slog det ner som en blixt från klar himmel. Här har ni mitt bästa tips!

Malins Kärleksmellis

1 mosad banan

1 tsk kärlekspackning

några skivor kiwi

1 näve saltade jordnötter ( Jag är galen i nötter,helst med salt!)

Jag kan lova att det blev så himla gott. Nu har jag skapat ett nytt beroende!

Kärlekspackning hittade jag på Happy Food Store, Sveavägen 22 i Stockholm. Den finska butikskedjan som nu hittat till Sverige. Visst är det en fin förpackning? All you need is love….

Continue Reading

Så gick det att juica

Mjukstart från Juica

Nu var det andra gången jag testade Juica och jag kan bara konstatera att det är verkligen ingenting för mig. Jag gillar konceptet. Att dricka juicer är i sig inget problem. Eftersom man dricker 500 ml, ungefär varannan timme under den vakna tiden, så blir man inte hungrig. Jag skulle vilja testa att göra mina egna juicer, men att dricka dessa färdiga går bara inte. Av sex juicer var det två som smakade bra. Den gula som är sur och baserad  på citron och den vita som är baserad på mandelmjölk och smakar som en härlig kanelbulle. De andra tvingade jag i mig med nöd och näppe. Den ena gröna juicen med bland annat broccoli och selleri klarade jag inte av att ta framåt kvällen. Jag skippade den. Testade att ta den idag istället men nej….

Juica favoriterna

Juica favoriter

 

Detta var en av de värsta . Att blanda fänkål i juice var nog något av det äckligaste jag smakat.

Men nu har jag testat två gånger utan att kunna genomföra det till 100%. Jag kommer inte att testa denna varianten igen. Möjligen en egen variant. Min vän Bernadette tyckte samma sak. Den gula och den vita dricker jag gärna men för att få effekten ska man köra en kur med kombinerade juicer. Jag spenderade hela lördagkvällen på toaletten så jag förstår nu mycket väl vad det innebär att göra en ”Cleanse”.

morotsjuice

 

Något som i övrigt får min mage att må väldigt bra är att starta dagen med en stor kopp kokt vatten

med gurkmeja, ingefära och en liten sked honung för smakens skull. Ingefäran köper jag mosad på burk eller pressad i flaska och gurkmejan som pulver i burk. Båda hittade jag på Happy Food Store, på Sveavägen 22. Både gott och ett bättre alternativ för magen än att starta med kaffe.

Happy Food Store

 

Continue Reading

Dax att juica

Idag kör jag en cleanse med Juica.  Vi är några vänner på jobbet som gör det tillsammans. Jag har ju gjort detta en gång förut. Då testade jag två dagar. Jag klarade bara inte av det. En dag gick an, men att dricka grönkål, selleri , broccoli, sallad och annat klarar jag bara inte av. Jag gillar att göra mina egna smoothies där jag själv kan välja vad jag stoppar i. För mig handlar det  mest om utmaningen att klara av det. Denna gång kör jag bara en dag i kombination med detox droppar. En upprensning av kroppens inre helt enkelt. Juicerna är kallpressade, färska, pastöriserade och ekologiska. De levereras hem till dörren kvällen innan man börjar juica. Jag gör det eftersom jag vet att dom är fullproppade av nyttigheter och istället för att sitta med en godispåse på fredagkvällen fick det bli ett annat val idag.

Ser fram emot eftermiddagen då jag kommer till den sura gula juicen och den vita mandeldrycken. Dom däremot är jätte goda! Men att bara dricka dessa skulle tyvärr inte ge effekten man får av att kombinera detta färdiga dryckespaket. Jag dricker med sugrör och håller andan, samtidigt som jag tänker på alla positiva effekter. Jag har köpt paketet som heter ”Mjukstart”.

Fick just ett sms med en bild från min kompis Bernadette som sitter på jobbet med sin morgonjuice. Jag är ledig idag så jag har det lite lättare tror jag. Malin. you can do this!

Ja med skål då!

 

Continue Reading