Maxa vardagsmotionen

Tidigare har jag skrivit om att jag använt vikter runt fotlederna när jag varit ute på  powerwalks.

Nu har jag hittat ett nytt enkelt knep för att få ut ännu mer av vardagsmotionen. Viktsulor att lägga i skorna. Varje sula väger 227 gram vilket gör att vid varje aktivitet där foten lämnar marken, så ökas motståndet i varje rörelse och därmed ökar kaloriförbränningen, syreintaget och förbränningen av kolhydrater.

Det sägs att om man är ute och går i en timme med Weightsoles, har man burit med sig fem ton på ett skonsamt sätt.

Jag har hittat den perfekta presenten till min svägerska som alltid klagar på skavsår efter sina vristvikter.

Viktsulor för effektiv träning

Det som kan vara bra att tänka på är att skorna bör vara en storlek större än sulan för att den ska få plats utan att det känns trångt. Ett tips är även att välja skor som är lite högre bak i hälen, eftersom sulan är lite tjock och gör att foten kommer upp en bit i skon.

En enkel väg till motion och förbränning både till vardags och till träningen.

Ansvarig för fysiologiska tester är Michael Svensson, medicine doktor och idrottsfysiolog vid Onemetrics AB.

Sulorna är antibakteriella, odörbehandlade och motverkar fotsvamp.

Weightsoles kostar 499:- paret och säljs på Stadium, NK sport, Kronans Apotek , Lloyds Apotek och Länna Sport.

Continue Reading

Vågar du testa Cryo Cabin?

Igår gjorde jag och Jessica ett besök på Revivekliniken på Karlavägen i Stockholm. Vi hade hört talas om behandlingen Cryo Cabin var ju bara tvugna att testa detta fenomen!

Att iförd endast underkläder och duntofflor kliva in i -160 grader, var en annorlunda upplevelse minst sagt!

Cryocabin är en ny och spännande metod för att öka patientens generella välbefinnande och hudkvalitet/spänst genom att exponera hela kroppen för temperaturer under nollpunkten, ända ner till minus 160 grader Celsius.

Revievkliniken

Revivekliniken

Jessica hoppade ut efter 20 sekunder, jag körde hela behandlingen. Det va lite som en utmaning jag ville klara av och det gick bra. Jag skulle absolut kunna göra det igen.

Cryokabiner finns på mer än 400 större sjukhus samt medicinska och estetiska kliniker och ger imponerande resultat på en mängd olika indikationer . Cryoterapi behandlar effektivt läkande efter kirurgi, hudproblem såsom allergier och psoriasis, astma, ledinflammationer, hormonella störningar, depression mm.

Cryo Cabin

Man står inne i detta lilla bås, som är öppet upptill . Huvudet sticker upp ovanför och även händerna hålls upp. Temperaturmätare och nedräknade ser man på skärmen. Revivekliniken är ensamma i Stockholm om denna behandling. Det kostar 500:- per gång och man kan köpa klippkort. För att nå ett bra resultat rekomenderas tre behandlingar i veckan.

Revivekliniken

Revivekliniken Östermalm

Självklart filmade vi det hela och klippet finns  på Modern Lifestyles  WEBB TV !

Continue Reading

Floating

Igår var jag på Floating, på Alternativ hälsan Östermalm, beläget på Gärdet . Jag har testa floating en gång tidigare på ett annat ställe.

Floating

Låg i denna tank igår.

Floating

Upplevelsen av floating är underbar om man trivs där man är. Tyvärr tyckte jag inte att detta ställe var bra. Det kändes inte fräscht helt enkelt. Sen kan man ju tycka att det är trevligt om man bjuder på lite schampo och balsam då man ska tvätta håret både före och efter. En väggfast refilltvål och en tub vaselin var allt som fanns. Som tur var hade jag med mig allt jag behövde. I rummet stod en surrande fläkt som även den förstörde det lugn jag hade hoppats på.

Jag har tidigare testat att flyta i denna tank.

Floating

Jag tyckte bättre om att ligga i en fyrkantig Box då det blir mindre klaustrofobiskt . Detta ställe låg i Dala-Järna men finns tyvärr inte kvar.

Att flyta i kroppstemperat vatten med en salthalt på 35%, vilket är mer än i Döda  havet, ger en känsla av tyngdlöshet. Det är en fantastisk avkoppling om man känner sig bekväm. Läs mer om floating och hitta din närmsta tank HÄR.

 

Continue Reading

Ibland lyckas man!

Den eviga jakten på att få barnen att äta bra mat.

Idag lyckades jag riktigt bra. Jag lurade i dem en hel del spenat, utan att dom ens märkte det. Spenat är väldigt tacksamt på det viset, då det inte smakar så mycket. Men det är väldigt nyttigt!

Så här gjorde jag:

Jag mixade en gul lök ( som barnen aldrig skulle ätit om den varit i bitar), tillsammans med ett stort knippe färsk bladspenat, ett ägg, en buljongtärning och kryddor.

Hade barnen vetat om dessa hemliga ingredienser hade dom inte ens smakat på maten. Jag vet , det låter hemskt men det är ren och skär sanning.

Mixa grönsaker

Mixat till en kräm blandade jag ihop detta med nötfärs och gjorde köttbullar.

Barnen älskade det och tog en extra portion. Kul! Jag kommer aldrig att avslöja detta, för då kommer jag aldrig att kunna göra om det. Ibland är det okej att lura sina barn och jag kommer att göra det igen…

husmanskost

Spenatköttbullar, fullkornspasta och grönsaker.

Läs om fördelarna med spenat HÄR .

Continue Reading

En underbar morgon på Yasuragi

Vilken dag att vakna till! Kolla in utsikten från vårt fantastiska rum!

Viking Line

Först gick vi ner till en av restaurangerna och åt en härlig ekologisk frukostbuffé och sedan testade jag  en 80 minuter lång ansiktsbehandling, medan Jessica testade en Shiatsu massage.

Buddah

Ekologisk frukost

Hälsojuice

Behandlingen som jag testade kallas ABloom. Det är en serie om tolv hudvårdsprodukter baserade på rawfood , så rena att du till och med kan äta dem. Faktum är att jag efter behandlingen fick dricka ett glas apelsinjuice, blandad med samma typ av ansiktsmask som jag tidigare haft i ansiktet. Den smakade dessutom riktigt bra.

Under helgen kommer vi att publicera ett reportage om hela upplevelsen på

Modern Lifestyle. Missa inte det!

Se även två tidigare blogginlägg .

Continue Reading

Teppanyaki- det japanska köket på Yasuragi

Vill man uppleva det japanska köket så finns alla förutsättningar på Yasuragi. Ikväll har vi testat Teppanyaki, där vi serverades sex olika rätter, tillagade på en häll på bordet.

Teppan betyder “järnplatta” och yaki betyder ”steka”.

Vi var åtta personer som satt runt bordet där vår privata kock hackade, stekte och flamberade maten. Alla matgäster var iklädda sin Yukatan och sina badtofflor.

Yasuragi

Yasuragi

Teppanyaki

Laxtartar i nori med wasabikräm.

teppanyaki

Krabbkaka med sockerärta, sesam och tryffelmajonäs.

Okonomiyaki ”Hiroshima style”.

De andra rätterna var:

Dumpling på pumpa och koriander med citrongräsbuljong, ryggbiff med shitakesvamp och säsongens kål och Crêpes Suzette med yuzu caramel, citrus frukter och vaniljglass.

Det var en kul och annorlunda upplevelse, men maten föll oss inte helt i smaken.

Yasuragi

Läs om vårt fantastiska rum och vår upplevelse av Yasuragi hittills  HÄR .

Continue Reading

En japansk oas i natursköna Nacka

Idag klockan 16 anlände jag och Jessica till Yasuragi. Ett japanskt spa mitt ute i natursköna Nacka.

Gästerna traskar runt i sin yukata och badtofflor under hela vistelsen. Vi bor i rum 619. En svit vid namn Misaki, med en terass på säkert 40 kvadratmeter som vätter ut mot Stockholms skärgård.

Juniorsvit Yasuragi

juniorsvoit på Yasuragi

Vi trotsar vädret och myser med en kopp te på terassen. Tur att vårvärmen kommit en liten bit på väg, för detta vill man ju inte missa.

Yasuragi

Juniorsvit på Yasuragi

jordgubbar

Vi har till och med ett eget spa på rummet. Så underbart. Kolla in träbadkaret med den fantastiska panoramautsikten! Nu testar vi allt!

Yasuragi

Ett duschrum med tropiskt regn. Jag måste nog skaffa en sådan hemma.

yasuragi

I juniorsviten lämnas inget åt slumpen. Ett rum för japansk badritual.

badritual

Spaavdelningen består av flera olika bastu och pooler. Både inomhus och utomhus. Vi har testat flera av dem ikväll. Det jag gillade allra bäst var nog de små varma stenpoolerna utomhus, med utsikt över vattnet.

Det blev även ett dopp i ”Isvaken” . Brrrrr…..
Yasuragi

Ikväll har vi testat restaurang Teppanyaki. Väldigt speciellt och annorlunda. Det är en upplevelse för sig och kommer i ett eget inlägg. Imorgon ska jag testa ansiktsbehandlingen Abloom och Jessica ska testa massagebehandlingen Shiatsu. Det ska bli härligt. Men först en härlig frukost.

Nu ska vi krypa ner i den sköna sängen och sova som prinsessor.

Natti natt!

Continue Reading

Testat ny helkroppsbehandling

Idag har jag testat en helt ny kroppsbehandling som heter Thousand Flower Detox Wrap.
Elemis spaEn kroppsinpackning berikad med jord från det berömda området Somerset i England där träd, blommor och gräs frodas, vilket gör den fullmatad med näringsämnen. Behandlingen bidrar till optimal hudhälsa och en kraftfull detox, vilket stimulerar kroppens elimineringsprocess och återställer balansen. Omegarik olja innehållandes grönt té masseras in i huden följt av den vitaminrika, supernärande jordinpackningen som bidrar till att avlägsna kroppens toxiner. En närande balm med grönt té, rik på mineraler, proteiner och omega – hudens egna superfoods – är den sista detaljen som gör att man känner sig helt stärkt och full av energi.
Kladdigt, men underbart!

Efter lerinpackningen fick jag duscha av mig innan härliga oljor masserades in på hela kroppen.

Kroppsbehandling

Fördelarna med denna behandling är:
•Kraftfull detox
•Stimulerar elimineringsprocessen
•Återställer balansen
•Uppiggande för kroppen
•Stimulerar kroppens system
•Huden lämnas mjuk och silkeslen
Spa
Behandlingen som tar ungefär 75 minuter , är helt nylanserad i Sverige så  än så länge finns den enbart på Elements Spa på Clarion Stockholm samt på Paus Skönhet & Hälsa i Linköping, men planen är att den ska lanseras på flera salonger och spa:n under året. Håll utkik på ditt lokala spa!

Continue Reading

Träna hemma

Förra veckan lade jag upp ett inlägg på Modern Lifestyle, med läckra träningskläder från Saint Tropez .

Jag och Jessica passade på att göra en fotografering i samband med hotellinvigningen i Haninge.

Se inlägget om kläderna HÄR .

Modern Lifestyle

Nu är det sportlov och hemmaredskapen ligger framme för att användas en stund varje dag. Hittade lite smått och gott hemma hos mamma som kom väl till pass. Att varva styrka med motion kan man göra även om man inte har närheten till ett gym. En rask promenad ute i friska luften är aldrig fel.

Träna hemma

En magmaskin från Tv shop, var ett oväntat fynd. Den kom väl till användning.

Hemmagym

TV SHOP

Imorgon blir det nog ett besök i ishallen igen. Det var sååå roligt att damma av de gamla skridskorna och susa ut på isen idag. Hade förväntat mig att jag skulle vara som Bambi på hal is, men jag överträffade mig själv med saxningar och piruetter….

Continue Reading

Första gången på 20 år

Idag är det första gången på 20 år minst, som jag stod på ett par skridskor. Jag hittade mina gamla skridskor hos mamma och lämnade in dem på slipning igår. Jag trodde det skulle vara som att börja om, men det gick ju hur bra som helst. Takterna sitter fortfarande i och det var jätte kul. Jag, barnen, min lillebror Peter och barnens kusiner åkte i Vansbro ishall. Känner mig som en isprinsessa idag. Ha ha ha…

Skridskoåkning

Tyvärr var det inte väder tt åka ute. Det har regnat hela natten och hela dagen. Men vilken lycka att det fanns en ishall, som dessutom var helt tom.

Är det sportlov så är det.

Continue Reading