Kan man vara sund på semestern?

De flesta lägger på sig ett par kilo och sätter snurr på sockerbehovet under semestern. All inclusive med stora bufféer av godsaker är inte alltid så lätt att stå emot. Men om man tittar på den där efterrättsbuffén, hur mycket är det egentligen som är gott? Minst 90% smakar bara sött och sliskigt även om det ser väldigt tjusigt ut…

Tittar man en gång till kanske buffén är full av härliga sallader och färska frukter. Här i Grekland är dom väldigt bra på det, men även på de flesta bra hotell. Mitt tips när suget efter det enorma efterrättssuget sätter in, ta EN LITEN BIT av det som ser godast ut. Även jag får det där suget när allt står serverat framför näsan tre gånger om dagen. Då tar jag ett fat med fint uppskurna färska frukter och en liten, liten bit av något till. Bara en sked stor.

Den här resan har jag till största delen ätit vegetariskt. Alkoholen skippar jag också. Det kan ju vara en fälla för många under semestern. Vatten, vatten, vatten…Det finns så mycket gott som faktiskt är riktigt sunt.

sund på semestern

Idag har jag testat ”water aerobics” .  Jag blev jätte sugen då ledaren drog igång den latinska musiken vid poolkanten. Jag kände med ens suget efter Zumba som jag inte gått på på länge nu. Det var riktigt skönt och jag kommer att hoppa på varje gång nu tills vi åker hem.  Kort och gott, det är inte så svårt som man tror att vara sund under semestern. Det är inget fel i ”att unna sig” när man åker iväg, men man ska ju även ha i åtanke att det är svårare att bli av med suget när man kommer tillbaka.

 

Continue Reading

Testat Avra Imperials lyxiga spa

Idag har jag en riktig feelgood dag!

Jag har länge känt mig väldigt stel i nacke, axlar och rygg, så idag har jag unnat mig egentid på

”Luxury spa by APIVITA”  här på Avra Imperial på Kreta. Det fick bli en välgörande helkroppsmassage och jag känner mig nu som en ny människa!

Inomhuspoolen har särskilda tider för barn. Ett perfekt ställe för avkoppling om man vill komma undan solen för en stund. Idag är det nästan olidligt varmt, så det var extra skönt att få gå in ett par timmar.

Spa på Avra Imperial

Spa på Avra Imperial

Utbudet av behandlingar är stort. Lokalerna mycket fräscha och terapeuterna väldigt duktiga. Nere i behandlingsrummen möts man av en ljuvlig och avkopplande doft och stora fina rum med plats för enstaka besökare eller par. En timmes djupgående helkoppsmassage kostar 700 kronor.  Efteråt bjöds jag på en kopp detox te och relax på en skön uppvärmd keramikbädd och 10% i APTIVIA shoppen. Jag köpte det goda teet, solskyddskräm för ansiktet och en facemist.


APIVITA SPA

Detta är vårt andra besök på Avra Imperial , Kreta och vi är mycket nöjda!

APIVITA spa

Continue Reading

Första dagen på Kreta

Först och främst vill jag önska er alla en riktigt Glad Midsommar!

Vi anlände till Kreta runt  två i natt, så idag har det varit en ganska trött dag. Vi gick upp runt nio i morse för att inte missa den härliga frukost buffén på hotellet.

Vi är på Avra Imperial Beach Resort & Spa .

Ett riktigt favorithotell som vi besökte för två år sedan och var supernöjda med! Klart värt sina fem stjärnor på alla sätt och vis. Denna gång lyxade vi till det med en egen pool.

Kreta

rum 15111

Ny fin bikini inför resan! ” Korfu Blue” från Panos Emporio . 

Korfu Blue

Temperaturen ligger på 33 grader, så det gäller att smörja sig ordentligt. Vi har laddat upp med massor av solprodukter inför resan.

Solkrämer

Sunscreen moussen från EVY Technology är en ny favorit för både mig och barnen. En kompakt mousse, nästan som hårt vispad  grädde, gör att barnen tycker att det är roligt att smörja in sig ordentligt. Även jag gillar den jätte mycket. Den går in bra och det känns verkligen att den skyddar både bra och länge, utan att kännas kladdig.

Staffan Nordstrand

Äntligen har jag kommit igång med den spännande romanen OPIUM, som jag fick förra veckan

då jag träffade författaren Staffan Nordstrand.

Avra Imperial

Stranden nedanför hotellet är stenig med klart fint vatten. På kvällen blev det en promenad ner till för att äta middag på det lilla strandstråket som finns.

Bläckfisk

God natt! Imorgon väntar en ny, varm och solig dag i Kolombari, Kreta.

Kreta

Continue Reading

Favoriter från Rosenserien

Jag har tidigare inte intresserat mig så mycket för Rosenserien, då de produkter jag tidigare testat doftar ganska starkt. Men jag gillar att det är svenska, ekologiska produkter, miljömärkta med Svanen.
Produkterna är 100 % naturliga med mer än 75% ekologiskt certifierat innehåll och är 100 % veganska.

Bara detta har gjort att jag gett serien en ny chans och vet ni vad, jag har hittar några favoriter som jag bara älskar!

Att jag älskar detta härliga, super mumsiga läppbalsam har ni nog redan förstått.

Ceratet finns i fem olika smaker: jordgubb, tranbär, lavendel, blåbär och röda bär (hallon, jordgubb och röda bär). De tre sista är nyhet september 2016.

Jordgubbsceratet har varit med i ett test och fått ”Bäst i test” av Läppcerat Expressen 2013.

Nu har jag bara testat blåbär, men ser fram emot att testa fler! Mums!

Pris 115 kronor för 7,5 ml.


Serum c & blueberry lip balm

Vitamin C serum med Rosenrot.

Ett djupverkande serum som används som komplement till ansiktskräm. Den ger en energikick med sitt stabiliserade C-vitamin och den vitaliserande rosenroten.

Huden återfår och bibehåller sin spänst och lyster och kan återuppbygga hud som blivit solskadad.

Använd året om men undvik sol 12 timmar efter applicering. Passar alla hudtyper.

Serumet känns välgörande och sugs snabbt upp i huden. Doftar härligt av rosor, men inte för mycket.

20 ml kostar 465 kronor.

Rosenserien

Till Rosenseriens webbshop

Continue Reading

Inbjudan till årets roligaste fest kom idag!!

Äntligen damp den ner!

Inbjudan som jag ser mest fram emot varje år. Nämligen Rockbjörnen!

Det är nog den festen som jag haft roligast på varje år och deras inbjudningar är alltid något utöver det vanliga. Idag kom det en ballong på posten.

Så här såg det ut förra året

Rockbjörnen 2016 .

Ser fram emot ännu en magisk kväll på gula mattan!

Aftonbladet

Jag som avskyr att blåsa ballonger har aldrig blåst en ballong så snabbt och lätt som idag! Kul sätt att bjuda in!

Rolig inbjudan

Förra året kom det ett kasettband som inbjudan.

 

 

Continue Reading

Bra start på dagen med smarrigt fröknäcke

God morgon!

Idag är det min första semesterdag. Den dagen har man väntat länge på. Och vilket väder vi har. Kunde ju inte bli bättre. Hela sommaren ligger framför oss.

Jag vill tipsa er om ett underbart gourmet fröknäcke som jag testat. Finns det något jag inte skulle vilja leva utan så är det knäckebröd. Jag är helt beroende. Jag äter knäckebröd till alla måltider. Jag tror det är själva tuggmotståndet jag vill åt och så smaken förstås. Är det dessutom glutenfritt så tycker jag att det är extra bra, eftersom magen mår lite bättre.

Jag har testat

Fröknäcke med örter och havssalt från Sigdal Bakeri 

Fröknäcke med örter & havssalt

Riktigt gott! Jag älskar smaken av havssalt i alla dess former. Brödet innehåller endast 2 gram sockerarter vilket för mig är viktigt när jag väljer bröd. Detta bröd har mycket smak av örter.

Glutenfritt, Helsprött knäckebröd med havre, från Sigdal Bakeri

Glutenfritt knäckebröd med havre

Mildare i smaken, lika lite socker och så glutenfritt. Sååå gott! Visst ser det lockande ut. Älskar goda, sunda frukostar. Fluffigt mjukt bröd med massa socker är ingen för mig!

Båda bröden är riktiga hantverk baserade på frön, kärnor och fullkorn, tillverkade i Prestfoss i Norge.

Pris per förpackning ca 40 kronor.

Fröknäcke från Sigdal Bakeri

God, morgon! Första dagen på semestern. Njuter av en god frukost i morgon solen. Knappt vaken…

 

Knäckebröden är ett pressutskick, men omdömet är helt och hållet mitt eget!

Continue Reading

Nordic FACE Awards

Igår fick jag äran att närvara då ”The power of makeup”  var ett faktum. Den stora finalen av ”Nordic Beauty Vlogger of the year” gick av stapeln, under livesändning  på Cirkus i Stockholm, i samarbete med NYX Professional makeup , Redken och Wonderland Event. Jag var där tillsammans med Sophie J och Isabella Jedler.

 

Nordic Face awards

En mycket trevlig kväll som började med ett härligt mingel, där alla gäster gått loss lite extra med makeupen kvällen till ära.  Jag som själv är kass på att styla mitt hår, blev överglad när jag fick en styling av Redken på plats!

REDKEN

Inte ett party utan dessa mingelproffs! Alexander Catalan, Jessica Berghult och Platin.


Nordic Face Awards

Vad passar bättre än regnbågsfärgad cava på ett event som detta?!

Cava

Nordic Face Awards 2017

Efter mingel i faojén var det dags för den stora finalen. De fem finalisterna i Nordic FACE Awards var

Sara Tarnanen, Finland – @tarnanensara

Elin Tornerud, Norge – @elinsfxmakeup

Karolina Maria Griciute, Norge -@karolinagriciute

Evelina Forsell, Sverige – @evelina.forsell

Rita Synnøve Sharma, Norge – @ritaermin

Vi fick se fantastiska omvandlingar i fina videos av dessa duktiga tjejer!

Karolina Maria Griciute

Juryn bestod av:

Linda Hallberg, makeup artist som själv vunnit priser och har över en miljon följare på instagram.

Nicci Welsh, stjärnornas makeup artist och överhuvud på Köpenhamns största makeup skola.

Stina Mäntyniemi , chefredaktör på Cosmopolitan i Finland.

Gabriella Elio , välkänd makeup artist inom mode, konst och bloggvärlden.

Kvällens konfrancier Ellinor Rosander är makeup artist, vlogger och youtubestjärn och den första att kamma hem vinsten i Nordic Face Awards.

Nordic Face Awards 2017

Kvällens vinnare……….. ”trummvirvel”…………. Sveriges egen Evelina Forsell!!!!!!


Evelina Forsell

Kvällens röda mattan foto

NYX professionell makeup

Se hela finalen i sändning  här.

Tack Wonderland event, NYX och REDKEN för en fantastisk kväll!

Continue Reading

Blåbärsmoothie med ingefära

Ni kanske har märkt att jag älskar att göra smoothies. De är nyttiga, mättande och fulla av bra saker. Dessutom tar det bort suget av annat onyttigt.

Idag blev det blåbärssmoothie med ingefära .

Smoothie

2 dl frysta blåbär

1 dl Go Green osötad Quinoa och kokosdryck

1 dl laktosfri naturell yoghurt

1 banan

1msk linfrön och chiafrön blandade

1 måttskopa nyponpulver

1/2 dl riven ingefära

Garnerad med citronmeliss

Continue Reading

Spännande möte med författaren Staffan Nordstrand

Imorse var jag på ett mycket intressant frukostmöte med författaren Staffan Nordstrand, på restaurang USINE Ile Roi på Kungsholmen.

Romanförfattare

Staffans senaste bok heter OPIUM. En spänningsroman, baserad på verkliga händelser.

Detta blir min sommarläsning på stranden i sommar.


OPIUM

Staffans böcker är alla baserade på verkligheten. Han  är en oerhört modig man med en uppväxt som skulle få vilken tonåring som helst att tvivla på framtiden och livet. Som barn skolkade han mer än han var i skolan. Han flyttades runt från fosterfamilj till fosterfamilj och blev behandlad som gratis arbetskraft. Varken Staffan eller någon i hans omgivning kunde då drömma om att fosterhemspojken med dysleksi skulle bli författare på heltid.

Läs mer om Staffan Nordstrands historia HÄR  

Flera år senare bosatte han sig i Asien och fick uppleva semesterparadisets riktigt mörka baksida. Det krävs mod för att våga utnyttja sin position på det sätt han gjorde. Att som högt uppsatt och prisbelönad byggmästare,  ta sig in i den undre världen, med livet som insats. Detta blev grunden till hans böcker och ger oss läsare ett uppvaknande!

Staffan har tidigare skrivit dessa böcker.

Triologin  Under floden, Tiggarpojken och Sista färden handlar alla om människor han mött i verkliga livet. Även Byggfirman bygger på verkliga livsöden. Alla brott, transaktioner, dödsfall, platser och händelser har sin motsvarighet i verkligheten, vilket även inkluderar miljonrullningen vid några av Stockholms största byggarbetsplatser.
Staffan Nordstrands romaner

Staffan Nordstrand är en utmärkt föreläsare som borde ta mer plats i våra skolor. Att berätta sin historia skulle kunna stärka många ungdomar. Han berättar att han gärna är öppen för att sprida sitt budskap och även berätta om vad som försegår bakom fasderna i semesterparadisen, där bordeller och traffiking är en väldigt lönsam marknad för högt uppsatta män. Där efterrätten på herrmiddagen är att utnyttja flickor på alla sätt du önskar. Staffan valde att göra offentlighet av de mörkaste hemligheterna och fick fly hals över huvud för att inte mista livet.


Frukostbuffé på Ile Roi

Tack Staffan för att du delar med dig av din livsviktiga historia.

Tack USINE Ile Roi på Flemminggatan 7, för en härlig frukost!

Continue Reading

Det här går ju smärtritt

Som jag skrev för en vecka sedan så har jag bestämt mig för att avgifta kroppen på raffinerat socker.

Förra gången, för precis ett år sedan var det jätte jobbigt. De två första veckorna fick jag verkligen kämpa. Den här gången var kroppen mer beredd. Det har inte varit jobbigt alls. Jag var kanske mer förberedd denna gången. Jag har visserligen inte ätit särskilt mycket socker innan, men tillräckligt för att jag hade förväntat mig det värre. Man får hitta annat som är gott istället.

Starta dagen med en sund, fräsch och god smoothie  är aldrig fel. Så här såg det ut idag.

Jag är fullt medveten om att detta innehåller fruktsocker, men så länge man mixar hela frukter och bär så får man i sig en massa vitaminer, antioxidanter och fibrer. Om man däremot använder en juicepress som seprerar saften från fruktköttet så utvinner man mest socker och kasserar det andra. Kan vara bra att tänka på.

go green

smoothie

Imorgon bitti ska jag testa ett nytt norskt fröbröd som innehåller endast 1,1 gram socker / 100 gram. Det är glutenfritt och ser riktigt lockande ut. Det mjuka brödet skippar jag stort sett alltid, då det ofta innehåller onödigt mycket socker. Ibland lika mycket socker som en kanelbulle….

Under kategorin Hälsa och välbefinnande i min blogg, hittar du massor av sockerfria alternativ.

Continue Reading
1 2 3 87